Чому засмічуються судини?
Судини засмічуються в силу різних причин, основними з яких є:
• Спадкова схильність
• Куріння (ендотелій судин уражається продуктами згоряння тютюну)
• Неправильний розподіл жирів в раціоні харчування (схильність до вживання тугоплавких жирів)
Дієта для очищення судин
Очистити судини головного мозку допомагає рослинний раціон. Корисно вживати печені, тушковані і парові страви, їсти овочі та фрукти в сирому вигляді, готувати з них соки. У раціон потрібно вводити велику кількість листової зелені.
Корисно їсти каші, зварені на воді (вкрай бажано їх не солити і не присмачувати маслом). У раціоні повинні бути присутніми горіхи. насіння, проростки. Джерелом білка можуть стати риба і кисломолочні продукти. Норму тваринних жирів варто різко обмежити, пріоритет повинен залишатися за рослинними оліями.
На час дієти доведеться відмовитися від випічки, солодощів, кондитерських виробів, жирних сортів м'яса і молочних продуктів. Не можна вживати соління, маринади, копченості, консерви, напівфабрикати, рафіновані продукти.
Трав'яні збори для очищення судин
Існує безліч трав, що сприяють очищенню судин головного мозку від холестеринових бляшок.
Рецепт № 1
Рецепт № 2
• Трава пустирника - 3 частини
• Насіння кропу і чебрець - по 2 частини
• Трава звіробою, мати-й-мачухи, меліси - по 1 частини
• Ягоди суниці - 1 частина
1 ст.л. готового збору залийте півлітра окропу, доведіть до кипіння і відразу зніміть з плити. Через 20 хвилин відвар процідіть, і випийте протягом дня, розподіливши на рівні частини. Даний рецепт можна використовувати протягом тривалого періоду часу.
Рецепт № 3
• Лимони - 2 шт.
• Часник - 1 головка
• Вода - 1 л
Рецепт № 4
Рецепт № 5
Як показує практика, раціональна дієта і вживання рослинних засобів стимулюють мозкову діяльність: пам'ять поліпшується, знижується стомлюваність, підвищується працездатність. Важливо лише пам'ятати, що будь-які трави можуть викликати алергію - поставтеся до цього моменту з максимальною увагою.