Серія «Модні дієти»
«Дієта Монтіньяка. 190 кращих рецептів для смачного схуднення »
Дієта Монтіньяка визнана ефективним і безпечним способом позбавлення від зайвої ваги вченими всього світу! Вперше російською мовою книга рецептів знаменитого дієтолога, за допомогою якої читач легко позбутися зайвих кілограмів, а також запобігає виникненню серцево-судинних захворювань і діабету.
«Дієта П'ятнашки 2.0. Секретні матеріали"
Перша позитивна дієта, дотримуватися якої можна граючи. Не виснажуючи себе голодом і постійними тренуваннями, можна отримати фігуру своєї мрії! Унікальна методика, в якій читач самостійно визначає не тільки розмір порції, але і продукти, з яких буде складатися дієта. Книга містить журнал для записів власних перемог і мотивацію на кожен день!
«Золотий метод стрункості»
«Моя програма стрункості»
Пам'яті мого духовного наставника і сердечного друга Валентини Толкунової присвячується
Одного разу я прийшла до висновку, що головна мета лікаря - навчитися чути душу пацієнта, щоб зробити його щасливим.
Не просто вилікувати, а зробити щасливим!
від видавця
Ви не помилилися, дорогий читачу, коли взяли в руки цю книгу! І зараз дізнаєтеся, чому. Вас хвилює власний надлишкову вагу, ваші «зайві кілограми»?
І ви вирішили від них позбутися - раз і назавжди. Тому ви і знайомитеся з літературою про схуднення. Адже будь-яке гідне справу просто так не робиться: потрібні спеціальні знання, теоретична підготовка. Адже ви хочете досягти поставленої мети найкоротшим шляхом і максимально комфортно, не завдаючи шкоди своєму здоров'ю. А якщо вам вже доводилося вступати в боротьбу з повнота і всякий раз вас осягала невдача ... Ви бажаєте насамперед знати, як справлятися з труднощами на шляху до свого здоров'я і як зробити так, щоб скинуті кілограми знову до вас не повернулися.
Але ось в чому справа: існує величезна кількість - понад три тисячі - методик схуднення і дієт, які сприяють зниженню ваги. Видано тисячі монографій, посібників, науково-популярних видань на тему схуднення і лікування ожиріння - море літератури! І море людей слідує рекомендаціям фахівців.
Згідно з даними ВООЗ, сьогодні кожен третій житель планети Земля має надлишкову вагу, а кожен десятий страждає ожирінням. У Росії ж в армію людей з надмірною вагою входить 20-25% наших співвітчизників. А в російських містах 20% чоловіків і 40% жінок працездатного віку страждають ожирінням. І ця армія рік у рік неухильно зростає!
У чому ж справа? Яка причина невдач тих людей, які намагаються позбутися зайвих кілограмів? І яким рекомендаціям, дієт і методикам схуднення слідувати, щоб не повторювати чужих помилок?
Ви можете відповісти на ці питання?
Скинь зайве!
Ви любите дивитися по неділях телевізійну програму «Здоров'я», яку веде на Першому каналі наш дорогий «головний теледоктора Росії» Олена Малишева? Якщо так, то напевно кожен раз ваш інтерес різко зростає в самому кінці передачі. Адже остання рубрика в ній присвячена тим, хто бореться з надмірною вагою. «Скинь зайве» - так називається цей унікальний телепроект.
Щороку до нас звертається величезна кількість чоловіків і жінок, які мріють схуднути. Мріють повернутися до себе - красивим і молодим. І звичайно, ми завжди готові прийти на допомогу.
Пішло-поїхало
І, як то кажуть, пішло-поїхало ... Глибоке медичне обстеження, лекції, психотренінги, проходження загальної програми детоксикації організму, складання індивідуальних програм схуднення, фізіотерапевтичні процедури ...
Навіть не міг припустити, що все так закрутиться, починаючи з учорашнього дня. Точніше, з позавчорашнього, коли ще раз здавали кров і робили різні дослідження. Вчора ж про їжу не було ніякої можливості навіть думати. О 8 ранку почалася робота в «Ріммаріте», а потім тренінг. Описати в двох словах неможливо ... Додому приїхав в 11 вечора, а зараз о 7:30 знову лечу в Центр.
Учасники проекту відвідують медичний центр «Риммарита» для обстеження, консультацій і проходження процедур по ретельно складеним графіком, на основі індивідуально розроблених програм. А раз на тиждень навідуються в «Останкіно», щоб розповісти глядачам в передачі «Здоров'я» про свої успіхи.
Мільйони телеглядачів тиждень за тижнем спостерігають, як «щасливчики проекту» худнуть. Але не тільки, звичайно, спостерігають: з рубрики вони дізнаються масу корисних речей про правильне харчування, харчовій поведінці, ставленні до дієт і принципах схуднення - засвоюють систему знань, яку вибудувала для них Римма Василівна Мойсенко. І, звичайно, можуть на власні очі побачити, що все це працює, - адже учасники проекту позбавляються від непотрібних жирових відкладень прямо на очах!
Але чи багато можна розповісти про настільки багатогранний процес, як позбавлення від зайвої ваги, за кілька хвилин ефірного часу раз на тиждень? І тут на допомогу приходить Інтернет. Римма Василівна Мойсенко веде на сайті «Школу краси і стрункості», дає «Уроки схуднення», відповідає на питання відвідувачів порталу. Учасники проекту «Скинь зайве» в своїх блогах докладно розповідають про те, як проходить процес позбавлення від зайвих кілограмів. Вони щедро діляться знаннями і досвідом, отриманими від Римми Василівни, зі своїми віртуальними гостями. А цих гостей чимало! За учасниками проекту в справі схуднення слідують тисячі і тисячі відвідувачів «Здоров'я info» - з усієї Росії, з країн СНД, з далекого зарубіжжя!
Милі толстушечкі, оголосимо жиру війну! Худну з вами по ту сторону екрану!
Із записів форуму рубрики «Скинь зайве» інтернет-порталу «Здоров'я info»
І люди отримують відмінні результати! Так що якщо ви, шановний читачу, ще не учасник проекту, не губіться! Підключайтеся до Інтернету, реєструйтеся на порталі «Здоров'я info» і худніть разом з учасниками проекту «Скинь зайве» - під керівництвом і консультаційним онлайн-супроводом Римми Василівни Мойсенко.
А ось тепер про найголовніше: чому вам потрібна книга, яку ви тримаєте в руках.
Про найголовніше
Цю книгу написала Римма Василівна Мойсенко - блискучий фахівець, під патронажем якої вже третій рік успішно позбавляються від зайвої ваги учасники телевізійного проекту «Скинь зайве», а також тисячі людей, які прямують її програмі і повчанням в Інтернеті.
Але от питання: хіба мало на світі блискучих фахівців? Чим ця книга відрізняється від трьох тисяч наукових і науково-популярних книг про схуднення, про які ми говорили?
Ні до чого, а до кого ...
Пам'ятайте знаменитий вислів Альберта Ейнштейна? «Неможливо вирішити проблему на тому ж рівні, на якому вона виникла. Потрібно стати вище цієї проблеми, піднявшись на наступний рівень ».
«Якби всі лікарі були такими, як вона, то люди не боялися б звертатися до них. Я не зустрічала медиків, які так любили б своїх пацієнтів. Римма Василівна вже бачить своїх підопічних стрункими і здоровими. І тому вони починають вірити в себе і у них дійсно виходить те, що не виходило раніше ».
Прочитавши цю книгу, ви не тільки отримаєте знання, необхідні для успішного позбавлення від зайвої ваги. По-перше, ви дізнаєтеся про себе багато нового і цікавого. По-друге, зможете поглянути на себе як би з боку, зрозуміти і прийняти цього «незнайомого» вам людини. І ясно побачите, як йому можна допомогти. І тому - по-третє - ви одного разу знайдете себе в новому - прекрасний! - якість.
Тоді йдіть заклику, який в цьому невеликому передмові повторюється рефреном: «Читайте далі!»
Вступне слово Олени Малишевої
Я познайомилася з доктором Р.В. Мойсенко більше двох років тому. Це був важкий час для проекту «Скинь зайве», який йшов в програмі «Здоров'я» на Першому каналі. Ми шукали грамотного доктора, здатного взяти на себе відповідальність за 12 чоловік. Всі люди із зайвою вагою насамперед нещасні, а вже потім повні. Всі учасники проекту були не просто повні, але ще мали багато самих різних хвороб, а також - домашніх проблем і так далі.
Напевно, Римма Василівна - це саме той лікар, про який мріє кожна людина: вона лікує не тільки ліками і приладами, а й словом. Результат просто прекрасний! Худнуть всі.
Багато учасниць нашого проекту, скинувши зайву, вийшли заміж, зустріли нових друзів, заснували свою справу. І за кожною перемогою кожного пацієнта стояв величезний труд цієї красивої і розумної жінки. На телебаченні в програмі «Здоров'я» ми показали тисячну частину того, що було в проекті. За кадром залишилася робота, а в кадрі - лише перемоги і досягнення наших схудлих.
ведуча програми «Здоров'я» на Першому каналі, професор
Вступне слово Тетяни Вєдєнєєвої
З Риммою Мойсенко ми познайомилися 2 роки тому на зйомках телепрограми «Здоров'я», куди нас обох запросили як знавців правильного харчування. Римму Василівну - як чудового дієтолога, мене - як виробника якісного соусу. Це велике щастя, коли в житті вдається зустріти однодумця і споріднену душу. І хоча починаючи з 17 років, вперше знявшись в кіно, я вирішила проблему з вагою раз і назавжди, мені нестримно захотілося продовжити спілкування з цією незвичайною жінкою.
Римма Мойсенко не тільки професіонал високого класу, вона «акумулятор» позитивної енергії, якої щедро ділиться з іншими. Це в наш час велика рідкість. Я стала постійно бувати в клініці «Ріммарі-та», віддаватися в дбайливі руки персоналу, які підтримують мою зовнішню красу. Часто розумію, що мені хочеться просто поспілкуватися з Риммою Василівною, усміхненою і легкої, щоб відпочити душею, привести в рівновагу мої думки і внутрішні переживання.
Так, щоб бути здоровою і добре виглядати, без дієти не обійтися, але це тільки половина справи, навіть всього лише частина! Далі необхідно зрозуміти і усвідомити всім своїм єством, що таке правильне харчування і правильний спосіб життя. Але і це ще не все. Важливо знайти стимули, моральну підтримку і зрозуміти, однодумцем якого суспільства людей ви прагнете стати. І ось тут, дорогі читачі, мені хочеться сказати вам - ВІТАЮ!
Вам пощастило, що ви взяли з полиці саме цю книгу, тому що ви отримаєте не тільки знання і високопрофесійні поради. Ви будете спілкуватися з людиною, яка через сторінки передасть частину своєї душі, своєї енергії, і це допоможе вам не тільки скинути зайві кілограми, але і гори інших проблем!
Вступне слово Варвари
Сьогодні багато говорять про правильний спосіб життя. Про те, що кожен з нас прагне до кращого, а це краще з якихось причин від нас вислизає. Дуже багато ми чуємо про гармонію, але що це таке і як цього досягти, знають одиниці. Шлях до досягнення цього стану у всіх різний, але перевага одне. Коли людина знаходиться в гармонії з самим собою, навколишній світ теж набуває рис впорядкованості, і люди, відповідно, стають більш успішними і щасливими. Щоб знайти бажану гармонію, варто звернути увагу на те, як ви реагуєте і що відчуваєте в цьому житті сьогодні. Особисто я живу в цьому, а не в минуле чи майбутнє. Виходячи на балкон, я глибоко вдихаю повітря, дивлюся на сонце, радію дощу - це те, що оточує мене зараз. І саме в цьому «зараз» я живу, а не в своїх уявленнях та сподіваннях. Я відчуваю радість і красу моментів, люблю те, що є у мене, і вже давно перестала страждати з приводу того, чого немає. Всі негативні переживання я намагаюся прати. Я давно вже відмовилася від таких висловлювань, як «мене це бісить», «я ненавиджу свою роботу», «у мене немає друзів», «я нещасна» або «мене ніхто не любить».
Я вимовляю тільки позитивні фрази, в яких виражається те, якою б я хотіла себе бачити: припустимо, «я щаслива людина», «у мене все виходить», «я маю все, що мені потрібно». Думки матеріальні, тому наша голова повинна мати якомога більше світлих ідей і бажань.
Мені дуже пощастило в житті. Я зустрічала велика кількість добрих, світлих людей. Кілька років тому, на гастролях в Башкирії, я познайомилася зі справжньою, доброї, дуже мудрою жінкою, чудовою артисткою Валентиною Василівною Толкунової. Гастролі були важкими: кожен день переїзди, автобуси, дорога, готелі, глядачі. Але я помічала, що, незважаючи на загальну, я б сказала масову, втома, Валентина Василівна завжди була з посмішкою на обличчі, завжди з піднесеним настроєм, при повному візуальному параді. Вона була позитивна і заражала цим всіх оточуючих людей. Я за 10 днів гастролей жодного разу не помітила смутку і втоми на її обличчі. Вранці вона годувала птахів, ввечері перед сном прогулювалася, багато розповідала про своє життя, згадувала про курйози і дивно сміялася. Вона завжди і всюди була в доброму настрої. Її внутрішній позитивний настрій позначався і на зовнішніх даних. Валентина Василівна була світлою, дуже красивою, завжди підтягнутою і елегантною жінкою. Вона для мене стала підтвердженням істини, що людина зовні виглядає точно так само, як і всередині. Якщо він несе в собі добру енергію, отже, ніякі зморшки йому не страшні.
Лев Валер'янович Лещенко, мій учитель і наставник, теж людина позитивний і радісний. Навіть в найважчу хвилину він не покаже слабких сторін свого характеру, не дасть слабину і не впаде в розпач. Він навчив нас, своїх учнів, головному - не впадайте у відчай і НЕ бурчати. «Ви самі господарі свого життя. І буде так, як ви того захочете », - вселяв нам метр.
У моєму житті є ще одна людина, яка зробила мої світ гармонійним. Це Римма Василівна Мойсенко - жінка, яка змінила мене і багато в чому визначила мої життєві пріоритети. Вона навчила мене правильно реагувати, дивитися, харчуватися, переживати і «пережовувати». В її роботі немає зайвих деталей. Все має своє місце і значення. Вона хороший друг, лікар, психолог. Коли приходиш в її медичний центр, відчуваєш душевність і щирість людей. Риммі вдалося зібрати навколо себе справжніх однодумців. Разом вони здатні збагатити будь-якої людини, зробити його сильніше, кращими, мудрішими. Її філософія життя багато в чому визначила і мою. Я перестала боятися того, що раніше вводило мене в шок, я знаю, як позбавлятися від зайвого і як підкреслити краще.
Досягти гармонії та миру з собою ви зможете за допомогою цієї чудової книги, так дбайливо написаної висококласним дієтологом і прекрасною людиною, який розуміє, як важливо кожному з нас відчувати підтримку, налаштуватися на ритм гармонії з навколишнім світом і самим собою. Я впевнена: люди, які захочуть змінити свій світ на краще, ознайомившись з підходом і порадами Римми Василівни, зможуть досягти найкращих результатів. А головне, вони знайдуть відповіді на злободенні питання і навчаться бачити красу цього світу.
сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27