Кожен мій пацієнт дихає, рухається і навіть дивиться на мене по-особливому. І моє завдання, виходячи з майже тридцятирічного досвіду лікування хворих за методом Олександри Миколаївни Стрельникової, підлаштувати гімнастику під кожного пацієнта з урахуванням не тільки його віку, діагнозу, фізичного самопочуття в даний момент, спадкової схильності до того чи іншого захворювання, а й багатьох інших факторів , про які, на жаль, не знають студенти-медики, чого не вчать в медичних вузах.
Російська національна гімнастика
Стрельниковская дихальна гімнастика створювалася в Росії на рубежі 30-40-х років минулого століття. Вона зареєстрована в Держреєстрі СРСР в 1972 році як «спосіб лікування хвороб, пов'язаних з втратою голосу».
З чотирьох функцій органів дихання (дихання, мова, крик, спів) спів - найскладніша. Отже, гімнастика, яка відновлює співочий голос - найскладнішу функцію, - по дорозі до мети неминуче відновлює функції простіші, і перш за все найважливішу для людського організму - дихання. Без харчування людина може прожити від кількох днів до кількох тижнів, а ось без дихання - лише кілька хвилин. Тому створена матір'ю і дочкою Стрельникова гімнастика виявилася корисною не тільки співакам і акторам, які втратили голос, але і в першу чергу важко хворим людям.
Мене часто запитують на лекціях, чому Олександра Миколаївна Стрельникова, не будучи медиком, винайшла лікувальну дихальну гімнастику. Справа в тому, що, якщо б моя вчителька була медиком, вона, хоч це і може здатися парадоксальним, гімнастику напевно не винайшла б. І не тому, що лікарі дуже консервативні, не визнають нічого нового і, таким чином, не хочуть допомогти своїм пацієнтам. Ні. Я протягом довгих років співпрацюю з прекрасними лікарями, провідними фахівцями медичних центрів Росії: М. І. Анохін, А. Е. Северіним, Н. Д. Єгоркін, М. Е. Загорянської, З. П. Меліхової, Е. С. Овсянкин, З. В. Евфімьева і ін. Я багато чому навчився у кожного з них і безмежно вдячний їм за те, що вони підтримують дихальну гімнастику, створену моєю вчителькою. Однак Олександра Миколаївна не була медиком - вона не розбиралася в ліках і не вміла тримати в руках скальпель. Вона була співачкою - оперною співачкою, яка втратила голос. Тому і метод відновлення втраченого співочого голосу винайшла немедикаментозний.
Дихальна гімнастика Стрельникової - унікальний метод природного оздоровлення всього організму. відрізняється від всіх інших дихальних технік тим, що галасливий, короткий (як бавовна) вдих носом робиться під час рухів, що стискають грудну клітку, а не розкривають її, як рекомендувалося до Стрельниковой. За рахунок цього тренується внутрішня, прихована від нас мускулатура органів дихання.
Вправи Стрельніковскіе дихальної гімнастики активно включають в роботу всі частини тіла - руки, ноги, голову, стегновий пояс, черевний прес, плечовий пояс. А оскільки всі вправи виконуються одночасно з коротким, але дуже активним вдихом, організм гранично насичується киснем і активізуються обмінні процеси на клітинному рівні. Посилюється внутрішнє тканинне дихання, підвищується засвоюваність кисню тканинами.
Гучний, різкий вдих носом дратує велику зону рецепторів на слизовій оболонці носа, яка забезпечує рефлекторну зв'язок порожнини носа з легкими і майже всіма іншими внутрішніми органами. Тому дихальна гімнастика Стрельникової має надзвичайно широкий спектр лікувальної дії, допомагає при масі різних захворювань.
Регулярне виконання специфічних дихальних вправ сприяє швидкому відходженню скупчився в носових пазухах гнійного ексудату і розсмоктуванню розростань лімфоденоідной тканини (аденоїди у дітей, поліпи, кісти і т. П.). Таким чином, дихальна гімнастика Стрельникової в найкоротші терміни повертає втрачене носове дихання, яке до цього не змогли відновити ні тривале медикаментозне лікування, ні хірургічне втручання.
До речі, оперований ніс змусити нормально дихати набагато складніше, ніж неоперованих, тому моя порада - не поспішайте до ЛОР-хірургу, а серйозно займіться Стрельніковскіе дихальною гімнастикою.
Під час активного носового дихання повітряний струмінь не тільки масажує носоглотку, тим самим ліквідовуючи майже всі захворювання верхніх дихальних шляхів, але також «дренирует» все бронхіальне дерево, сприяючи швидкому відходженню мокротиння і слизу при бронхітах, астмі, емфіземі і т. П.
Поліпшується функціональний стан всієї серцево-судинної системи при ішемічній хворобі серця, стенокардії, миготливої аритмії, гіпертонії, вегето-судинній дистонії. Стрельниковская гімнастика зміцнює стінки кровоносних судин зсередини, усуває різні спазматические явища, завдяки чому допомагає не тільки при хронічних головних болях, але навіть при епілепсії.
Поліпшуються зір (гімнастика сприяє припливу крові до очного яблука) і пам'ять. У більшості випадків ліквідуються різні неврози: посмикування м'язів обличчя, шиї, неврози нав'язливих рухів.
Кисень підсилює окислювально-відновні процеси в організмі, зокрема в системі травлення. Ось чому наша гімнастика допомагає при гастритах, колітах, зарубцьовує виразки дванадцятипалої кишки, ліквідує запори, усуває проблеми з шлунком.
Зміцнюються судини на ногах при варикозному розширенні вен. Зменшуються, а в більшості випадків навіть розсмоктуються гемороїдальні вузли.
Що стосується сечостатевої системи, то тут Стрельниковская дихальна гімнастика просто творить чудеса. Жінкам необхідно виконувати її за будь-яких гінекологічних проблемах: міомі матки, трубної непрохідності, кісті яєчника, ерозії шийки матки, альгоменорее, ендометріозі та ін. А вже скільком наша гімнастика допомогла доносити і народити здорових дітей! У всіх цих випадках, крім «Основного комплексу», потрібно робити ще і спеціальні гінекологічні вправи.
У дітей і підлітків виліковується енурез (нічне нетримання сечі), оскільки зміцнюється сечовий міхур. Підвищується чоловіча потенція, виліковуються простатит і варикоцеле (варикозне розширення вен сім'яного канатика).
Не забувайте, що будь-який післяопераційний шов - це рубець, ділянку тіла з перерізаними нервовими і м'язовими волокнами. І та частина тіла, куди втрутився скальпель хірурга, ніколи не буде функціонувати повноцінно, хоча у величезній кількості випадків золоті руки хірургів рятують людині життя (наприклад, в онкології). Але при фімозі і варикоцеле, на моє переконання, варто спочатку спробувати уникнути операції за допомогою масажу. Згадайте Америку, практикувати кілька десятків років тому поголовну апендектомія в дитячому віці. У чоловіків з віддаленим апендиксом спостерігалося передчасне згасання статевої функції.
При такому захворюванні, як крипторхізм, завдяки масажу завжди вдається вивести недорозвинене яєчко в мошонку з пахового каналу, якщо, звичайно, воно там існує.
Дихальні вправи зі спеціального «Урологічного комплексу» сприяють тому, що за досить короткий термін чоловіки починають відчувати прилив сексуальної енергії, підвищення працездатності, впевненість в собі.
Змушуючи активно функціонувати наднирники, щитовидну і підшлункову залози, насінники у чоловіків і яєчники у жінок, Стрельниковская дихальна гімнастика нормалізує гормональний фон організму. Ось чому у хворих з порушенням функції щитовидної залози, які беруть йодовмісні гормони, у гормонозалежних астматиків і навіть у пацієнтів, які страждають на діабет I типу (інсулінозалежний діабет), за допомогою гімнастики вдається істотно знизити дозування лікарських препаратів. А в багатьох випадках спостерігається навіть позбавлення від гормональної залежності.