Удари в бадмінтоні
Удари в бадмінтоні діляться на два основних типи: фронтальні і нефронтальні.
Фронтальні удари - це удари по волану, спрямованому в тіло спортсмена. Вони застосовуються найчастіше в передній зоні біля сітки і виконуються в основному з використанням можливостей передпліччя і кисті. Ці удари застосовуються, як правило, в парних іграх і мікст гравцями, що стоять біля сітки. Для фронтальних ударів характерні низька або середня стійки. Чим нижче над сіткою політ наближається волана, тим нижче повинна бути стійка у гравця, що проводить фронтальний удар. Технічні особливості фронтального удару - обмежені можливості для здійснення замаху. Це компенсується сильною пензлем і різким випрямленням передпліччя в сторону волана. При фронтальних ударах плече спортсмена опушено, часто удар доводиться відбивати простим поштовхом від себе. Але іноді можна і кілька відхилитися назад, вправо або вліво, щоб зробити невеликий замах.
Нефронтальні удари - це удари по волану, пролітає зліва, справа або вище від гравця. Вони складають більшу частину ударів в бадмінтоні.
Всі удари в бадмінтоні виробляються відкритою або закритою стороною ракетки і виконуються зверху, збоку, знизу по висхідній, низхідній або плоскою траєкторії.
Існують також деякі відмінності в техніці ударів по пір'яні і пластиковому воланами. При грі пластиковим воланом це виражається в більш жорсткому контролі над ним в завершальній стадії ударного руху.
Техніка виконання ударів
Техніка виконання ударів в бадмінтоні залежить від виду виробленого удару. Головним завданням будь-якого удару є виграш очка або постановка противника в максимально незручне становище. Для виконання цих цілей найбільш ефективні удари зверху. (Всі техніки показані для ударів правою рукою. Для лівшів відповідає дзеркальне відображення.)
відкритої стороною ракетки
Удари зверху відкритою стороною ракетки (зверху справа) є найбільш поширеними в грі. У спортивному бадмінтоні дуже важливо переслати волан на сторону противника швидко і по більш крутий траєкторії, так щоб волан якомога швидше досяг поверхні майданчика на стороні суперника. Тому удари зверху (по високій траєкторії, атакуючі (смеш, полусмеш), плоскі і укорочені на сітку), виконані відкритою стороною ракетки, надають для цього найкращі можливості. Особливо важливо те, що початкові стадії перерахованих чотирьох ударів повністю збігаються. Це, при правильній техніці їх виконання, істотно заважає противнику розгадати ваш задум. Чим вище майстерність спортсмена, тим більшу частину його арсеналу становлять удари, виконані зверху над головою.
Рухи спортсмена при виконанні ударів зверху відкритою стороною ракетки повинні бути природні і дуже схожі на кидання вперед і вгору каменю або маленького м'яча. Перед початком підготовки до удару важливо якомога раніше визначити напрямок польоту волана після його удару супротивником. Визначивши, що удару у відповідь противника спрямований високо, треба швидко переміститися до точки передбачуваного прийому волана і зайняти таке положення: лівим плечем повернутися до сітці, праву руку з ракеткою тримати на рівні голови, а ліву руку для кращої координації підняти приблизно на цей же рівень, ноги злегка зігнути. Потім треба зробити широкий замах над головою, але так, щоб при відведенні руки для замаху кисть, що тримає рукоятку ракетки, випереджала головку ракетки. Праве плече відвести назад і трохи вниз. Відштовхуючись правою ногою, необхідно своєчасно виходити на удар. Центр тяжкості перенести вперед, праве плече теж йде вперед, тягнучи за собою зігнуту в лікті руку з ракеткою, причому при цьому кисть, що тримає рукоятку ракетки, до моменту удару також повинна випереджати її головку. Рухи бадмінтоніста в міру розслаблені. Уникайте зайвої напруги. Спортсмен б'є по волану кілька попереду себе, в останній момент енергійно включаючи в роботу кисть. Для правильної динаміки виконання удару дуже важливо, щоб в момент удару права нога гравця знаходилася якомога ближче до проекції на майданчик точки зустрічі волана і ракетки при ударі, а ліва рука опускалася вниз.
Є ще один важливий секрет ефективного виконання такого удару, характерний і для бадмінтону, і для удару зверху (смішачи) в великому тенісі. Ліва рука в момент виконання замаху повинна бути піднята, кілька зігнута в лікті і пензлем зорієнтована на летить волан. Такий стан значно підсилює махове рух, а значить, і динаміку удару; також як би автоматично Еюмогает спортсмену максимально точно і технічно правильно вивести головку ракетки в точку удару по волану, сприяє раціональному використанню можливостей ігрового плями головки ракетки.
Велике значення при ударах зверху має положення ліктя. У момент удару він не повинен бути нижче плеча і притискатися або сильно наближатися до тулуба спортсмена.
Деякі починаючі спортсмени, не встигаючи вчасно зайняти правильну позицію, проводять удари зверху при русі корпусу назад. Це помилка, викликана неправильним виходом в точку удару по волану. При правильному виконанні такого удару тіло спортсмена має рухатися вперед, як би навалюючись на волан і за рахунок цього вкладаючи в удар додаткову енергію.
Два важливих ради для всіх ударів зверху: по-перше, спортсмен не повинен опускати або нахиляти вниз свою голову і, по-друге, до моменту безпосередньо удару не втрачати волан з поля зору.
Отже, розглянута загальна техніка виконання ударів зверху відкритою стороною ракетки. Розрізняються ці удари по завершальній фазі, в якій вирішальну роль відіграють два головні елементи: положення головки ракетки і рух кисті в момент удару. Так як при -всіх ударах цієї групи руху спортсмена в підготовчій фазі ідентичні, це дозволяє замаскувати удар, а значить, істотно ускладнити підготовку противника до дій у відповідь.
Удар зверху відкритою стороною ракетки
При високо-далекому ударі волан відривається від струнної поверхні головки ракетки дещо раніше, ніж при другіхударах, і рухається вгору - вперед. На завершення глибокого згинання кисті, як при атакуючому ударі, не відбувається.
Майже таку ж картину можна спостерігати і при високому атакуючому ударі. Але тут волан повинен летіти більш полого. Тому точку удару вибирають таким чином, щоб кут вильоту волана з ракетки був дещо менше, ніж при високо-далекому ударі. За волану б'ють більше в довжину, глибокого згинання кисті в завершенні також не відбувається.
Всі права захищеності booksonline.com.ua