• Пробачити себе за те, що своїми думками притягли цей стрес.
Прощення не означає того, що ми виправдовуємо відбувається. Воно означає звільнення. адже людина не володіє даром досконалої любові і тому потребує прощення. І якщо хтось просить вибачення, тобто на це причина. Щиро вибачте його, чи не відговорюватися «ну ладно, нічого, нічого ...».
Бо прощення - це найцінніший дар.
Навчіться прощати себе. Може трапитися так, що, осягаючи вчення про стреси, ви виявите в собі такі негативні емоції, в які страшно повірити. Чи не тавруєте себе. Прийміть це і простітесебе.
Пробачити собі - це найважливіше в прощення, пише Лууле Виилма. Тому що, якщо ми простили іншим, то, може бути, в почуттях встановиться спокій, а душа може залишитися така важка, так як ми часто говоримо порожні слова і самі віримо в це. А ось якщо ми простили себе, то дійсно відчуваємо, як душа полегшується і почуття заспокоюються. Тоді це справжнє прощення, і ми, дійсно, зуміємо пробачити і іншим.
Навчіться прощати собі, тому що Бог завжди простить, бо Бог - Досконала Любов.
Ми вже знаємо, що стрес не можна перемогти, його можна тільки відпустити.
Прощення і звільнення - ключові моменти на шляху до одужання.
Розглянемо цю методику на конкретному прикладі.
Стрес «страх опинитися винуватим» викликає захворювання серцевого м'яза, печінки, шлунка і селезінки.
Сядьте в зручній позі. Розслабте тіло, постарайтеся відключитися від емоцій. Подумки або вголос скажіть:
• Стрес «страх опинитися винуватим», я прощаю тобі те, що ти увійшов в моє життя.
• Прости мене за те, що я притягнув тебе і так довго тримав у себе в полоні, обмежуючи твою свободу. Я знаю, що ти прийшов мене навчити, що ти мені не ворог.
• Я звільняю тебе. Ти можеш тепер іти, ти вільний.
• Тіло моє, прости мене за те, що я притягнув до себе стрес «страх опинитися винуватим» і зробив тобі зло.
• Я прощаю себе за те, що притягнув до себе стрес «страх опинитися винуватим». Я притягнув його через незнання. Тепер я знаю і прощаю себе.
Важливо! Стрес треба вивільняти не для того, щоб стати здоровим. Це не угода: ось я вирятую стрес і буду здоровим. У стресів треба просити прощення за те, що тримаєте їх в полоні, і тоді вони зможуть розв'язатися. Якщо побажати поганий думки хорошого шляху, то вона піде по хорошому шляху. Але якщо, зціпивши зуби, змушувати себе просити у неї вибачення, то результату не буде. Треба усвідомити, прийняти факт того, що цей стрес є у вас, і просто звільнити його щиро.
Вивільняти стрес можна в будь-який час. Це можна робити і прийнявши зручну розслаблену позу в кріслі, як сказано вище. Або в транспорті, коли ви їдете на роботу. Або під час прогулянки. Головне - це ваша усвідомленість, розуміння і щирий намір.
Більшість стресів комбіновані. Як же бути, якщо ви знайшли в собі кілька стресів? Лууле вчить, що, в такому випадку не має значення, який стрес відпускати, можна почати з будь-якого, виберіть найважливіший для вас на цей момент. Як у футбольного м'яча: не має значення, в якому місці його проткнути, він все одно здметься.
Прощення і звільнення можна застосовувати не тільки при захворюванні. Якщо, наприклад, ви повинні піти в компанію, яка вам не приємна і йти не хочеться, але треба, то необхідно заздалегідь пробачити цих людей і пробачити себе за те, що у вашій душі є місце для їх поганого.
Якщо ви не можете поміняти роботу, скільки не б'єтеся, нічого не можете знайти, щоб Вам подобалося, необхідно вивільнити роботу. Треба сказати: «Робота, яку я хотів би, я звільняю тебе, ти сама знаєш, як прийти до мене, якщо мені це необхідно». І може так статися, що ви знайдете не те, за що билися, а життя вам дасть зовсім інший, потрібний саме Вам варіант.
Багато проблем і хвороби пов'язані з минулим. Це і минулі життя, і минулі помилки цьому житті. Своє минуле не треба лаяти. Що зроблено те зроблено. Минуле потрібно звільнити - воно святе.
Вивільнити можна будь-яку проблему, а не тільки пов'язану зі здоров'ям або відносинами.
Будучи в Москві, Лууле Виилма поділилася випадком з власного життя.
Випадок з життя Лууле Віілми
Лууле розповіла про те, як вони з чоловіком колись вирішили поміняти квартиру. Квартира перебувала в центрі міста Хаапсалу, що з різних причин було незручно, хотілося більше спокою, трохи землі поруч з будинком. І, як часто трапляється, грошей на те, що хочеться, не вистачало. А на що вистачало, то не підходило. Особливо сподобалася квартира на околиці міста, щось на зразок таун-хауса з невеликою ділянкою землі. Квартира-то знайшлася, а гроші - немає. І ніяких видимих перспектив для приходу грошей теж не спостерігалося.
Після декількох місяців Лууле вирішила: «Все, більше цим питанням не займаємося. Грошей все одно не вистачає ». Завершивши безрезультатні клопоти, вона взяла і подумки відпустила гроші. І сім'я продовжила жити своїм звичайним життям.
Минув деякий час, місяць або два. Лууле розповідає: «Якось приходить додому Арво (чоловік Лууле) і, посміхаючись, питає:" Хочеш цю квартиру? Буде тобі квартира ". Я, звичайно, вирішила, що він дражнить мене, адже додаткові гроші не з'явилися, і я вже перестала думати на цю тему. Але чоловік не жартував. Виявилося, що власнику квартири, яку ми хотіли купити, раптово запропонували роботу в Таллінні, і йому треба було терміново її продати. Знаючи, що є вже потенційні покупці, він подзвонив Арво і сказав, що готовий поступитися за ту суму, яка у нас була ».
Звільняючи проблему, ми даємо їй вирішитися самої, чи не здавлюємо рамками наших метушливих вібрацій. І життя дає нам саме те розвиток подій, яке потрібно нам.
А якщо щось не дає, то це на благо нам. Часто нові можливості ховаються під маскою втрат.
Вивільнення стресів з «камери своєї душі»
Ми вже знаємо, що не можна позбутися від проблеми. Проблему можна тільки вивільнити.
Протягом життя ми накопичуємо дуже багато стресів. Ці стреси живуть в нашій душі, яка стає для них в'язницею - в'язницею наших страхів і злоби. Всі наші стреси - це жива енергія, яка, як ув'язнений, хоче свободи.
Звільнити - це відкрити двері в'язниці своєї душі і випустити цих ув'язнених на волю.
І доктор Виилма дала цікаву і ефективну техніку відпускання стресів з «камери своєї душі».
• Уявіть свою душу, в якій, як в камері, нудиться стрес, що викликав Ваше захворювання.
• Постарайтеся уявити образ цього стресу. Ви можете побачити його або як згусток енергії, або у вигляді будь-якої людини (незнайомого або знайомого, родича), або птиці, або звіра, або рослини. Це тільки Ваше особисте бачення, будь-який образ правильний.
• Поспостерігайте за ним: він може сидіти нерухомо, або кидатися з одного кутка в куток, або рватися на волю. Те, як Ви це побачите, і є правильним для Вас.
• Поговоріть з ним, адже Ви ж уже знаєте, що саме Ви притягли цей стрес до себе і замкнули в камері своєї душі. Скажіть: «Стрес мій, прости мене за те, що я притягнув тебе і тримаю в камері моєї душі. Прости, я раніше не вмів звільнити тебе. Ти вільний".
• Подумки відсуньте засув і відкрийте двері темниці. Поспостерігайте за тим, як стрес або постоїть нерішуче на порозі, перш ніж зробити крок за нього, або відразу кинеться геть.
• Побачте, як він, знайшовши крила, радісно спрямовується на свободу в синє небо, до сонця.
• Попросіть вибачення у свого тіла за те, що заподіяли йому страждання.