Багато батьків виявляють, що дитина в 4 місяці став погано спати. Криза сну в 4 місяці (він також може поширюватися на вік 3 і 5 місяців) - це щось на зразок діагнозу. У цій статті ми розповімо, чому дитина не спить вночі. чому слухняних «сонь» починає мучити безсоння по досягненню 4 місяців або близько того.
У більшості діток порушення сну доводиться чітко на чотирьох меясячний вік, але є й ті, кому не спиться вже в три місяці, або ті, хто чекає до п'ятого ти. Хтось легко переносить цей період, а у кого-то він супроводжується криками і плачем.
Як спить немовля в перші кілька тижнів
Всі ми чергуємо глибокий і неглибокий сон. Будучи дорослими, ми при цьому можемо перевернутися, подивитися на годинник, поправити подушку. І до 4 місяців ви могли в таких випадках покачати дитини або дати йому пустушку, щоб він спокійно проспав кілька годин безперервно. У віці 3-4 місяці дитина починає спати, як дорослі. Коли він засинає, він не відразу провалюється в глибокий сон, так що, якщо ви поклали дитину раніше, ніж у нього настала фаза глибокого сну, найімовірніше, він прокинеться, і процес укладання почнеться спочатку.
Як протікає криза сну 4 місяців: занурення дитини в глибокий сон
Спочатку 4-місячна дитина дуже швидко переходить до лубок фазі сну, приблизно за півгодини (ця цифра змінюється з віком). Однак ми все чергуємо глибокий і неглибокий сон. Циклічність зміни фаз сну у дитини десь 45-50 хвилин, тому через цей відрізок часу дитина ненадовго прокидається від глибокого сну. Тобто: ви півгодини качаєте дитини, намагаючись зробити так, щоб він заснув, а через 15 хвилин він несподівано знову прокидається. Знайоме почуття, правда?
В цілому, найглибший сон у дитини доводиться на першу половину ночі, так що після першого циклу зміни фаз, він може відмінно проспати кілька годин поспіль.
Правильно? Покачати на руках потрібно тільки годинку? Ні.
Як протікає криза сну в 4 місяці: сон в решту ночі
Правильне визначення «сон ніч безперервно» закінчується на п'ять годин безперервного сну (без годувань) і багато дітей так і роблять вже до 2-3 місяців. На початку ночі у дитини найкращий сон, але після перших 5 годин (якщо не раніше) він починає занурюватися то в глибоку, то в неглибоку фазу. І ось ця неглибока фаза вже не схожа на сон в першу половину ночі.
І тут виникає проблема асоціації засинання. Якщо дитина без вас не може заснути на початку ночі, то він неодмінно побажає вашої присутності знову, десь близько півночі або пізніше, і так кожен раз, коли він прокидається. Тобто, кожні 45-90 хвилин.
У період між 4 і 6 ранку сон дитини самий неглибокий, тому тільки за годину або півгодини до дзвінка будильника він знову зможе зануритися в більш глибоку фазу.
Хоч дітки і прокидаються рано, переконайтеся, що це не просто сама неглибока фаза сну, а що дитина дійсно прокинувся. Ви, ймовірно, помічали, що через півгодини після «підйому» дитина знову хоче спати. Тому те, що ви прийняли за «підйом» виявилося всього лише черговим чергування фаз сну.
Симптоми кризи сну в 4 місяці
Багато батьків бажають знати, в чому полягає ця криза. Звичайно, у всіх дітей все відбувається по-різному. але є деякі загальні ознаки:
- зміни апетиту (дитина може їсти більше або менше звичайного);
- часті прокидання вночі (це відразу здасться ненормальним, особливо, якщо дитина вже деякий час спав більш тривалими відрізками);
- підвищена плаксивість і нервозність (часто трапляється, що ви безсилі проти нервозності дитини, і звичайні методи заспокоєння не працюють);
- дитина не спить вночі або спить менше звичайного
Криза сну в 4 місяці: Чому дитина погано спить
Як ми з'ясували, всі діти проходять через зміни і порушення сну. Однак причини того, чому дитина погано спить - індивідуальні. При цьому деякі дітки всього пару тижнів нервують, плачуть і погано сплять, після чого знову мирно сопуть вночі і дрімають днем. Інших дітей ця криза сну в 4 місяці просто вивертає навиворіт і вони проводять тижні, а то й місяці в постійних пробудження ночами, та й взагалі, без будь-якого режиму сну. Ці дітки (і їх бідолахи-батьки) тяжко страждають від кризи сну 4 в місяці, і саме вони стикаються з більшістю перерахованих симптомів.
Як же впоратися з цим і допомогти дитині, якщо в 4 місяці сон дійсно дається нелегко? Зазвичай слід пошукати відповідь на питання, що спровокувало порушення сну. Найчастіше цьому виною асоціація засипання - дітки, які звикли, що їх качають або годують або тримають, щоб вони заснули, продовжують очікувати виконання своєї асоціації засинання, а в разі, коли виникають проблеми зі сном, вони потребують батьків всю ніч. Звичайно, батьки не можуть всю ніч годувати або качати дитини, тому сім'я швидко втомлюється морально і фізично.
Єдине, що можна порекомендувати - почекати пару тижнів, поки ситуація не налагодиться. Але якщо цього не станеться, потрібно міняти, перш за все, почати з отучения дитини від асоціацій засипання. Також можна спробувати порадитися з лікарем і розробити спеціальний план сну для дитини в 4 місяці, тому що трапляється, що батьки 8-місячних або навіть півторарічних дітей все ще чекають, що їх дитина самостійно переросте проблеми зі сном.