Цитувати будемо статтю Лоретти Граціано Бройнінг, заслуженого професора Каліфорнійського університету. Можете відразу йти в оригінал, але попереджаємо, про танці там немає ні слова
Як влаштовані зв'язку в мозку
«Ми, ссавці, здатні протягом життя створювати нейронні зв'язки. Ці зв'язки створюються в міру того, як навколишній світ впливає на наші органи чуття, які посилають відповідні електричні імпульси в мозок. Ці імпульси прокладають нейронні шляхи, по яких в майбутньому швидше і легше побіжать інші імпульси. Мозок кожної окремої людини налаштований на індивідуальний досвід ».
«Кожна людина народжується з безліччю нейронів, але дуже невеликою кількістю зв'язків між ними. Ці зв'язки будуються по мірі взаємодії з навколишнім світом і, в кінцевому рахунку, і створюють нас такими, якими ми є ».
Упс. Виходить, мозок немовляти схожий на моток повсті: повсть є, але зв'язків між шарами майже немає. І тільки коли його гарненько потикати голка майстрині, безформний розповзався повстяний грудку перетворитися в міцну іграшку. Голка в даному випадку - зусилля, з якими ми відпрацьовуємо нові навички день у день.
Коли найкраще вчитися
«Постійно працює нейрон з плином часу покривається оболонкою з особливої речовини, яке називається мієлін. Ця речовина значно підвищує ефективність нейрона як провідника електричних імпульсів. В основному покриття нейронів мієліном завершується у дитини до віку двох років, у міру того як його тіло навчається рухатися, бачити і чути. Коли народжується ссавець, в його мозку повинна сформуватися ментальна модель навколишнього його світу, що надасть йому можливості для виживання. Тому вироблення мієліну у дитини максимальна при народженні, а до семи років вона дещо знижується. До цього часу вам вже не треба вчити істини, що вогонь обпікає, а земне тяжіння може змусити вас впасти.
З досягненням періоду статевого дозрівання людини формування мієліну в його організмі знову активізується. Це відбувається через те, що ссавцю належить здійснити нову настройку свого мозку на пошук найкращого шлюбного партнера. Часто в період спарювання тварини мігрують в нові групи. Тому їм доводиться звикати до нових місць в пошуках їжі, а також до нових одноплемінникам. У пошуках шлюбної пари люди також нерідко змушені переміщатися в нові племена або клани і осягати нові звичаї і культуру. Зростання вироблення мієліну в період статевого дозрівання як раз всього цього і сприяє. Природний відбір влаштував мозок таким, що саме в цей період він змінює ментальну модель навколишнього світу.
Все, що ви цілеспрямовано і постійно робите в роки свого «миелинового розквіту», створює потужні і розгалужені нейронні шляху в вашому мозку. Саме тому маленькі гірськолижники так хвацько пролітають повз вас на гірських спусках, які ви не можете освоїти, скільки не намагаєтеся. Саме тому таким важким стає вивчення іноземних мов з закінченням юнацького віку ».
Тааак. Тобто, кожен освоєний навик закріплюється в нашому мозку мережею прорубані нейронних каналів, по яких йде сигнал. І найактивніше вони прорубують від нуля до двох і в юності, в цей час мозок навіть «обкладає прорубані тунелі» спеціальною речовиною. А далі як?
Нейронні ланцюжки прорубали? Що далі?
«Нейрони, які активно не використовуються мозком, починають поступово слабшати вже у дворічної дитини. Як не дивно, це сприяє розвитку його інтелекту. Скорочення числа активних нейронів дозволяє маляті не ковзати розсіяним поглядом по всьому навколо, що властиво новонародженому, а спиратися на нейронні шляху, які у нього вже сформувалися.
У віці від двох до семи років процес оптимізації мозку у дитини триває. Це змушує його співвідносити новий досвід зі старим, замість того щоб накопичувати нові переживання якимось окремим блоком. Тісно переплетені нейронні зв'язки і нервові шляхи складають основу нашого інтелекту. Ми створюємо їх, розгалужена старі нейронні «стволи», замість того щоб створювати нові. Таким чином, до семи років ми зазвичай чітко бачимо те, що вже одного разу бачили, і чуємо вже одного разу почуте ».
«В юні роки ми формуємо певні нейронні зв'язки, дозволяючи іншим поступово згасати. Деякі з них зникають, як вітер відносить осіннє листя. Це допомагає зробити розумовий процес людини більш ефективним і цілеспрямованим.
Звичайно, з віком ви отримуєте все нові знання. Однак ця нова інформація концентрується в тих областях мозку, в яких вже існують активні електричні шляху. Наприклад, якщо наші предки народжувалися в мисливських племенах, то швидко набирали досвід мисливця, а якщо в племенах землеробів - сільськогосподарський досвід. Таким чином, мозок налаштовувався на виживання в тому світі, в якому вони реально існували ».
Тобто, по суті справи, ми все життя заливаємо новий досвід в ту структуру мозку, яку «вирубали» в дитинстві і юності. Вчимося в дитинстві юності, а потім починаємо розширювати кругозір в хороших випадках і переучуватися - в поганих. Але все одно нові навички лягають на стару основу. І тут раптом - танці! Якщо в дитинстві був спортивний досвід, нові навички ляжуть на нього. А якщо немає? Що ж робити?
Що відбувається з мозком, якщо Ви ніколи не займалися танцями
«Іноді у вас виникає бажання дещо модифікувати сформовані зв'язку. Здавалося б, це повинно бути легко, тому що вони склалися у нас без особливих зусиль з нашого боку. Однак формування нових нейронних шляхів в дорослому віці виявляється несподівано складною справою. Старі зв'язки настільки ефективні, що відмова від них створює у вас відчуття: виникає загроза виживанню.
Будь-які нові нервові ланцюжки є вельми крихкими в порівнянні зі старими. Коли ви зможете зрозуміти, як важко створюються в мозку людини нові нейронні шляху, ви будете радіти своїй наполегливості в цьому напрямку більше, ніж лаяти себе за повільний прогрес в їх формуванні ».
Коротше, на перших танцювальних заняттях вибух мозку вам забезпечений. Це природно: мозок пручається, він багато років прожив зі старим досвідом, і йому, в загальному, було нормально. І тут в нього намагаються впихнути щось кардинально нове.
- Ну, ми зрозуміли: паніка, думка: "У мене нічого не виходить! І обидві ноги - ліві. І навіщо мене взагалі принесло на ці галери? "А робити-то що?
Хвилюємося, радіємо і повторюємо-повторюємо-повторюємо
«Синаптичні зв'язку будуються на основі повторення або емоцій, пережитих вами в минулому. Ваш розум існує за рахунок того, що ваші нейрони утворили зв'язку, які відображають вдалий і невдалий досвід. Деякі епізоди з цього досвіду були «закачані» в ваш мозок завдяки «молекулам радості» або «молекулам стресу», інші були закріплені в ньому завдяки постійним повторенням. Коли модель навколишнього світу відповідає тій інформації, яка міститься в ваших синаптичних зв'язках, електричні імпульси пробігають по ним легко, і вам здається, що ви цілком в курсі, що відбуваються навколо вас подій ».
Коли нам потрібно зробити щось незвичне, сигнал в мозку згортає з второваних доріжок на "снігову цілину". До речі, він зробить це не тільки в танцювальному залі, але коли ви освоюєте машинопис, гру на музичному інструменті або просто спробуєте щось намалювати "не тієї", що не робочою рукою. Якщо ви правша, спробуйте почистити зуби, тримаючи щітку в лівій руці. Той же "вибух мозку" Вам забезпечений.
Що ж робити? Нервовий сигнал посилиться, якщо під час виконання незвичних рухів Ви відчуваєте сильну емоцію. Оскільки стресів в житті вистачає і так, спробуйте налаштуватися на радісний лад. Але остаточно "накатати лижню" можна тільки за допомогою багаторазових повторень нового руху.
"Наб'є лижню" під базові рухи - далі стане легше.
Найдовше пояснення, чому дорослі не вчаться танцювати швидко