Вас коли-небудь дратували оточуючі звуки настільки, що ви не могли заснути годинами? Можу посперечатися, виною тому - гучна музика за вікном або за стіною, буйні сусіди або чиясь незатикающаяся собака або дитина. А якщо ви - любитель поспати вдень, то сусід з дрилем. Вгадала? Вітаю, ви - звичайна людина.
А вас коли-небудь дратувало цокання годинника, ледве чутний шум за вікном, на кшталт далеко їде машини, вітру, кроків нічного перехожого або, скажімо, дзижчання мошки, та так, що очі наливаються кров'ю, серце починає битися, і сон фізично неможливий? Ласкаво просимо в мій світ. Я не вмію спати при звуках. Точніше - розучилася. Вже дуже давно мій організм розсудив так: хочеш спати - позбудься від будь-яких звуків. Ах, сусід зверху зробив пару кроків? Сну не буде.
Раніше я заздрила людям, які засипають за будь-яких обставин - при горланять телевізорі, гучної музики, в дорозі. Еталон пофігізму. Тепер я заздрю людям, які можуть спати самі по собі, без додаткових пристосувань, начебто беруші.
Я пройшла довгий шлях до засипання, починаючи від вставляння вати в вуха, закінчуючи прослуховуванням білого шуму в навушниках протягом всієї ночі. Це збільшило мої шанси на спокійний сон, але я не зустрічала нічого кращого, ніж беруші, в моєму випадку - з поліуретану. У них дійсно нічого не чути, крім хіба що зовсім гучних звуків.
Здавалося б, хепі-енд, але я більше не можу спати в берушах, і, по правді кажучи, скоро збожеволію від відсутності сну. Або вже. Зійшла.
Це почалося недавно. Я знайшла ідеальні беруші в одній з аптек, і раз в пару тижнів купую собі нову пару. Життя стало здаватися солодкої, а сон - нікчемною справою. Я навіть зуміла забути про свою патології. Якби не одне але, таке, знаєте, велике #xAB; АЛЕ # xBB ;. У берушах я стала чути звуки, яким неможливо знайти раціональне пояснення. Може, і не варто їх раціоналізувати?
А тепер до справи - я знімаю двокімнатну квартиру зі своєю подругою, ми довіряємо один одному, тому на дверях немає ні замків, ні навіть клямок. Бувало, вночі я прокидалася від чужої присутності в кімнаті, але не від звуків - спасибі беруші, - це вона заходила до мене, щоб щось сказати, не помітивши, що мій світ вже вимкнений, або щоб перезавантажити роутер. У такі моменти я лякалася до усрачки, спросоння виявивши в кімнаті людини і не почувши, як він в неї потрапив. Що ж, невелика плата за хоч якийсь сон. Але приблизно місяць тому я стала прокидатися від такого ж відчуття присутності, але в кімнату ніхто не заходив, по крайней мере, мої очі цього не фіксували, а подруга в цей момент міцно спала. Ну, якщо бувають фантомні вібрації, чому не буває фантомного відчуття присутності? Залишається тільки змиритися з цим побічним ефектом беруші, думала я.
Три тижні тому я прокинулася від глухих кроків біля мого ліжка, хоча навіть, напевно, не від звуку, скільки від вібрації підлоги. Раз крок, два крок - я розкриваю очі - темрява, двері закриті, нікого немає. Витягаю затичку з вуха і прислухаюся. Тиша. Майже. Ви ж знаєте, я - прискіплива. Ось пронеслася машина, а ось завив вітер, і краплі дощу почали бити по карнизу. В ту ніч я нічого іншого не почула, і .... не спала до ранку.
На наступну ніч я знову прокинулася від того, що в кімнаті є хтось крім мене, але цей #xAB; хтось # xBB; був дуже тихим і дав мені поспати. Жодних кроків я не чула. Я почала вважати себе параноїком і стала потихеньку попивати заспокійливі травички перед сном. Начебто допомогло - я стала рідше прокидатися, і моя пам'ять вже готова була стерти той інцидент за непотрібністю.
Але ви ж пам'ятаєте про #xAB; АЛЕ # xBB ;? Через тиждень я різко прокинулася - хтось тікав від мого ліжка в коридор. Я чітко почула це крізь беруші, тому що гучні звуки вони пропускають. Я відкрила очі і висмикнула затички відразу ж, сівши на ліжку. Нікого не було. Можна було подумати, що мої звукові галюцинації посилилися, якби не двері. Вона була навстіж відчинені. Для довідки: я ніколи не сплю з відкритими дверима, це моя фобія. Світло не горіло ні в коридорі, ні в осяжній частині нашої квартири. Я прислухалася і не почула нічого інформативного - тиша для нормального вуха. Пора включити світло і закрити двері в кімнату, я ж не в дешевому фільмі жахів, щоб оглядати всю квартиру на предмет #xAB; когось # xBB ;, хто вибіг з моєї кімнати. Та й у мене просто не вистачило б сміливості, кров перетворилася в адреналін, а серце - в горобине.
Забула сказати - в ту ніч я була одна в квартирі, тобто це не могла бути моя подруга - вона ночувала у свого хлопця. Я була одна. Або була?
Наступний тиждень була пеклом для мене, оскільки ночами замість здорового сну я вслухалася в тишу і розкривала очі кожні кілька хвилин, періодично провалюючись в мікросни. Крім дратівливих звуків за вікном і сусідів зверху я так нічого і не почула. Я боялася торкатися від до своїх рятівним шматочках поліуретану, рівно як і обговорювати те, що сталося з будь-ким. Нерозумно, так? А ось ви б мені повірили?
Коли мій недосип став позначатися на моїй роботі, я забила на сполох - потрібно було щось робити. Сили випарувалися в мені. Озброївшись подвійними дозами заспокійливого, я марно намагалася заснути, попутно пробуючи все нові способи #xAB; як швидко заснути # xBB; з Інтернету. Порахувавши 1349 овечок, прийнявши розслаблюючу ванну, перечитавши в двадцятий раз довідник грибника, навстіж розчинивши вікна і випивши третій стакан гарячого молока, я лежу на ліжку і дивлюся в стелю. 2:34. Сусід (сусідка?) Зверху розмірено ходить по кімнаті. На вулиці розмовляють двоє підлітків, не знайшовши часу і місця краще. Ви б їх навіть не почули, але я чую. Я б'ю кулаками по ліжку в безсиллі. Як я ненавиджу цей сраний світ! Коли ви вже все здохнете і дасте мені поспати? Лють наповнює мене і обнуляє страх.
Я вставляю їх і ще довго приходжу до тями, звикаючи до відсутності звуків. Через годину я відчуваю, як мої думки м'яко починають втрачати форму і приймають химерне вміст. Сон, боже мій, я засинаю!
Я божеволію. Як ще це можна пояснити? Я більше не доторкнуся до цього страхітливого винаходи для сну. Але і як жити, точніше - спати далі я не знаю.
Пошук #xAB; снодійне без рецепта # xBB; видав мені 15 тисяч результатів. Завтра я йду в аптеку. Я напишу вам тут, якщо щось зміниться, щоб хоч якось зафіксувати свої статки.
Переживали ви коли-небудь щось подібне?
Я більше схиляюся, що тут потрібен невролог, але почати варто з психолога.
Розкрити гілка 2
Історія майже напевно реальна, ну або могла б їй бути. Дівчина ловить банальний сонний параліч. При недосип шанс зловити його вище, залишається справа за малим - зловити момент переходу до сну. А вона настільки сконцентрована в своїх відчуттях через дратівливості, що труднощі зловити перехід навіть того не усвідомлюючи абсолютно ніякої. А далі все стандартно: звукові галюцинації, ефект присутності, візуальні галюцинації - дивно, що останні вона так зловити і не встигла. Нічого надприродного в загальному.
Розкрити гілка 1
І додати до цієї дратівливості відсутність звукових подразників (настільки нам необхідних) і виходить така от кріпісторі.
Безлунна камера: вбивча тиша
У кожного з нас бувають моменти, коли хочеться тиші. І якщо в такий момент помістити Вас в безлунна камеру, Ви почнете божеволіти.
Чому? Тому що тиша ця буде тихіше Вашого бажання. Зазвичай, коли людина хоче тиші, він має на увазі не саму тишу, а спокійну обстановку навколо, але ніяк не повна відсутність будь-яких звуків.
Посеред кімнати є стілець. Нічого не залишається, як сісти на нього.
Через кілька хвилин Ви почуєте не тільки биття свого серця, а й те, як кров біжить по венах і стукає в скронях. Ще трохи і Ви вже чуєте, як працюють легені: легкий свист вдихів і видихів. Загурчав шлунок. І знову - стук і свист. Тільки звуки, що видаються Вашим тілом.
Може хтось скаже, що там можна з легкістю заснути і добре виспатися. Ну вже немає. Людина влаштована таким чином, що в стані тривоги спати він не може. Причому тут тривога? Людина звикла перебувати в навколишньому середовищі, яка наповнена різними звуками, але ніяк ні в повній тиші (виняток - люди, хворі глухотою). І коли різко зникають звуки навколишнього середовища, мозок подає сигнал тривоги.
Ще кілька хвилин і починаються галюцинації: в основному, слухові.
Максимальний час, яке провів людина в такій камері, становить 45 хвилин. Бували випадки, коли всього кілька хвилин в безлунній камері ставали причиною нервового зриву у піддослідних.
Насправді такі камери не використовують для тортур людей. Вони призначені для вивчення звуків і радіохвиль. Тому існує два види безлунна камер:
Акустичні безлунна камери - приміщення, в яких проводять вивчення звуків;
Радіочастотні безлунна камери - приміщення, в яких вивчають радіохвилі.
Слід зазначити, що ці види камер дуже відрізняються один від одного: в першій камері все поверхні в приміщенні будуть поглинати звуки, а в другій - радіохвилі.
Так, я теж сплю буває в берушах. За відсутності слуху мозок більше обробляє вібрації.
У тебе підвищена тривожність (у мене теж, сплю з битою і ножем під подушкою), так що моск інтерпретує сигнали з позиції страху.
Насправді це тупають сусіди, або інші вібрації від метро, трамваїв або машин.
Чоби спати спокійно - заведи собаку, який буде охороняти, або хлопця.
Взагалі, щоб заспокоїтися, треба дати собі психологічну настройку що
1) не буває нічого надприродного.
2) якщо і буває, то в тебе немає нічого цікавого, що могло б залучати ці надприродні хрени, ти така ж як і всі інші.
3) будь-яку гниду яка до тебе поткнеться ти готова гризти зубами до смерті.
Будь сама агресивна, а не чекай коли світ проявить агресію.