До мене часто звертаються клієнти, які вірять, ніби після зустрічі зі мною в їхньому житті відбудеться щось чарівне, чудове, що вони зрозуміють або побачать те, що вмить перетворить їх життя і все неодмінно стане так, як вони хочуть. Я з сумом відгукуюся на такі очікування. Ідея, що станеться диво - неодмінно принадна і викликає багато збудження і драйву, в той же самий час - багато тривоги і страху.
Чому так?
З одного боку тим людям, які вже давно щось терплять у своєму житті, випробували різні способи щось поміняти і нічого не добилися - або досягли не того, чого хотіли, дуже приємно вірити, що хтось чарівний і знає їм допоможе . Ця віра (а насправді - ілюзія) - як ковток води в пустелі, як оазис, як свіже повітря в задушливому приміщенні. Ця ідея додає сили. З іншого боку, звичайно, це самообман. Адже ніхто і ніколи не зможе змінити ваше життя. Тим більше після клацання пальця, в мить, за годину. І це та реальність і правда, яка є і на яку можна спиратися.
Ви запитаєте - як же по-іншому? Чим мені може допомогти психолог. Які є реальні можливості?
Якщо ці питання приходять вам в голову, це значить, що ви вже зробили крок в реальний світ. І я радію, коли мені задають такі питання. Якщо ж ви продовжуєте шукати дива - тоді ви вибираєте знову прибувати в ілюзії. А ілюзії - це міраж. І насправді ніякого оазису там немає.
Я завжди була за поступові зміни. Все, що відбувається різко, швидко, миттєво, вселяє тривогу і страх. Адже важко помітити деталі реальності. Різка зміна - ця можна сказати травма для психіки. Навіть якщо вона - в хорошу сторону. Ось були жебраком - і за хвилину стали принцом. Начебто зміни хороші - а адаптуватися до них все одно необхідно, і також швидко. І ресурсу психіки в цей момент може не вистачити.
Психотерапія подібна природному явищу - сходу сонця, зростання квітки. Це деякий поступове, повільне дійство, з кожним разом додає щось нове: ось листочок новий підріс, ось лепесточек проклюнулся, ось - нирка видно ... Поступовість процесу змін дозволяє психіці безболісно адаптуватися до них. Не поспішаючи привласнювати те, що відбувається. Я часто порівнюю психотерапію з накачуванням м'язів. Ось перший ваз ви прийшли в тренажерний зал - позаймались. Відчули бадьорість, енергію, дізналися, як саме і наскільки часто вам необхідно ходити, на яких тренажерах займатися, щоб тіло набуло більш хорошу форму. І далі поступово м'язи ростуть, вимальовуються, тіло стає красивішим, здоровіше.
Подібні речі відбуваються і з психікою. Поступово. Як то кажуть, з почуттям, з толком, з розстановкою.
Підписуйтесь на мою сторінку в Facebook