Ви і не будете худнути, якщо будете голодувати. Повністю порушується обмін речовин. І ви будете одужувати. Спробуйте їсти 4-5 разів на день рівно по 200 гр. Іншими словами, їжу насипайте в стакан, це і буде ваша мірка. І обов'язково: Половину чайної ложки кориці залити склянкою окропу. Настояти, прикривши стакан, поки він не охолоне. Додати туди 1 чайну ложку меду, розмішати все. Настояти (до декілька годин). Приймати двічі на день по половині склянки - перед сном і вранці натощак.То, що залишиться на ранок, поставте в холодильник. Пити вранці, не разогревая.Я ще додаю в цю суміш імбир. Мед додавайте тільки в холодне питво! Перевірено на собі.
Вітаю! голодувати не потрібно! Ви тільки робите собі гірше, можна зіпсує шлунок роблячи таким чином. пораджу вам не голодувати, а правильно харчуватися. вранці снідайте як годиться, в обід не доїдайте. а ввечері склянку води з яблучком і спати. і їжте капусту. на її переварювання шлунок витрачає дуже багато енергії. тим самим не даючи вам набрати зайві кілограми. ну і побільше рухаєтеся за день, так як при русі людина витрачає кілоджоулі, і йому потрібно поповнити запас, тим самим він починає спалювати зайві запаси вашого жиру. якщо ви звичайно не наїдаєтеся протягом всього. з цього їжте але не наїдайтеся ..
Ви знаєте мене дещо напружує в ваших словах МАЙЖЕ голодую і то що ви не пояснюєте коли ваша мама їсть. власне вона може їсти і лежачи в ліжку годин в 9 вечора. Є стандарти які ми всі знаємо, але чомусь ігнорують. сніданок з'їж сама, обідом поділися другом, а вечерю віддай ворогові. Їсти потрібно щільно вранці, тобто не пару печенюшок, а ситно. кашу, омлет. Їсти рекомендують 5 разів, але є в строго певний час. наприклад в 9,12, 15, 18 і годин 8 вечора можна випити склянку кефіру або з'їсти пару часточок яблук. Виключити з раціону копчення (сосиски, ковбаса), гостре, солоне, смажене. Робіть фіз нагрузкі..пройдіте пару зупинок, підніміться на 2-3 поверх, а далі можна на ліфті (якщо живете на 8-9), ходите інтенсивно, а не повільно.
саме важливо! стресові ситуації не дають нам худнути. так що уникайте стресу