Спочатку, коли синові поставили діагноз «аутизм», я відчувала потребу весь час вибачатися. Я вибачалася за вчинки сина і те, як вони позначалися на інших людях, за шум і хаос нашого життя.
Я вибачалася за те, як раптово нам доводилося йти з заходів та зустрічей, за те, що не могла зосередитися під час бесід. За час, який не могла виділити на спілкування з близькими.
Я вибачалася за те, що виявилася поглинена аутизмом сина. Я вибачалася за багато. За все, що відбувалося навколо мене. За речі, які я відчайдушно хотіла контролювати. Але в дійсності більшість речей, за які я вибачалася, від мене не залежали.
Я думала, що наша відмінність і «інакшість» мого сина - привід для вибачень
Я думала, що зобов'язана вибачатися. Я думала, ніби так показую, що розумію, наскільки наша сім'я відрізняється від інших. Я думала, що наша відмінність і «інакшість» мого сина - привід для вибачень. Я помилялася.
Навчитися приймати свою несхожість - це процес. Це не трапляється раптом. І у кожного протікає по-своєму. Я помилялася довгий час, перш ніж почала розуміти. Хибні уявлення заважають були частиною мого процесу. І вони потрібні були, щоб прийти до того, що правильно.
Я вибачалася дуже довго, часто навіть не розуміючи, за що саме. Це стало звичною реакцією на будь-який шум і хаос в моєму житті.
Одного разу на святі з іншими сім'ями я почула, як заплакала дитина в іншій кімнаті. Я тут же кинулася туди, впевнена в тому, що мій син штовхнув або вдарив чийогось малюка. По дорозі продумувала план відступу. Спочатку вибачусь перед батьками. Потім зберу наші речі і швидко посаджу всіх в машину. А вже там, в безпеки, включу музику голосніше, щоб діти не чули, як я плачу на передньому сидінні.
Нам було так соромно, і ми вибачалися. А потім тікали
Зрештою, чи не вперше нам доводиться спішно залишати свято. Нам було так соромно, ми вибачалися. А потім тікали.
Уявіть моє здивування, коли в кімнаті з сумували дитиною сина не виявилося. Я почала бігати по всьому будинку в пошуках. І знайшла його в протилежній частині будинку, він сидів на дивані зі склянкою молока.
Мене накрило почуття провини за те, що відразу порахувала свою дитину винуватцем шуму, за свою негайну реакцію бігти, потреба вибачатися за речі, які від мене не залежать. Я дозволила почуття провини захопити мене повністю. Воно було потрібно, щоб направити мене на вірний шлях, знайти кращу стратегію, кращий спосіб прийняти «інакшість» мого життя і справлятися з нею.
Вина допомогла мені зрозуміти, що пора перестати вибачатися і тікати
Вина допомогла мені зрозуміти, що пора перестати вибачатися і тікати. Потрібно бути готовою до витівок мого сина, але не соромитися їх і того, що ці вчинки говорять про мене як про матір. І про моє прекрасне хлопчика.
Мені потрібно було зупинитися, глибоко зітхнути і побороти бажання втекти.
Я більше не вибачаюся за поведінку сина. Воно не змінилося. Але поступово ми міняємо погляд на те, наскільки його вчинки повинні впливати на наше життя вдома і за його межами.
Іноді син може вдарити чи штовхнути. Іноді він голосно кричить. Іноді він ляскає дверима і жбурляє речі. Іноді він щось ламає. Іноді під час заходів або зустрічей він буває настирливим. Іноді він відволікає від інших справ. Все це - частина нашого повсякденного життя. Але ми більше не загострюємо на цьому увагу своїми вибаченнями і не тікаємо.
Ми робимо глибокий вдих, даємо собі пару хвилин, щоб заспокоїтися, і живемо далі
Ми стали спокійніше і не так бурхливо реагуємо. Ми робимо глибокий вдих, даємо собі пару хвилин, щоб заспокоїтися, і живемо далі.
Раніше я весь час вибачалася і тікала, бо мені здавалося, ніби так я нас захищала від того, що можуть подумати про аутизм мого сина інші люди. Думала, ніби це єдиний спосіб стримувати те, що загрожувало вийти з-під контролю.
Але тепер я розумію: вибачаючись і тікаючи, я давала синові зрозуміти, що його аутизму треба соромитися, що я сама його соромлюся, що його потрібно ховати, щоб ніхто сторонній не помітив. Я була не права. Мені не соромно за сина, я не хочу його ні від кого ховати. Тому я перестала вибачатися. Перестала тікати. Я навчилася приймати нашу «інакшість» і не соромитися її.
«Мені поставили діагноз« аутизм »в 45 років»
Іноді люди поводяться дивно і не можуть зрозуміти, в чому причина їх відмінностей від інших. Журналіст Лора Джеймс в 45 років дізналася, що у неї аутизм. І знайшла відповіді на багато питань, що мучили її довгі роки. Про це її історія.
Газлайтінг: насильство, про який не говорять
Газлайтінг - одна з форм психологічного насильства, і не дивлячись на те, що вам навряд чи знайомий цей термін, ви майже напевно стикалися з цим феноменом. Клінічний психолог Яків Кочетков розповідає, чим небезпечне постійне знецінення наших переживань.
Psychologies.ru - офіційний сайт журналу Psychologies (Псіхoлоджіc). На його сторінках ми говоримо про психологію, про сенс того, що з нами відбувається в житті, - цікаво, просто, ясно, не спотворюючи суті. Які приховані мотиви наших вчинків? Чим визначається той чи інший життєвий вибір? У чому причини наших успіхів і невдач?