Як багатьом відомо, зі шкільного курсу біології, у людини є певні біоритми, які так чи інакше відбиваються на його спосіб життя. Ми пильнуємо і відпочиваємо. Вся інформація, яка була сприйнята свідомістю під час активності, перегрупуються і доосмисляется під час сну. Саме в ці моменти нам сняться сни. Вони можуть викликати дуже глибокі переживання і бути абсолютно на різні теми. У момент відчаю або незрозумілою радості людина може вимовляти фрази, які він говорить уві сні, в реальності.
Все це пояснюється досить просто. Свідомість уві сні періодично активізується для переробки інформації. Саме в момент активного сну - тобто обробки інформації, отриманої раніше, можливо навіть не вчора, мозок включає деякі центри, що відповідають за мову, рух і т.п. Тому різкі кричи, виразні фрази і руху, можуть проводиться людиною під час сну.
Деякі оголошують цей феномен хворобою і лікують. Деяким, це фізично заважає спати. Однак, не варто концентрувати свою увагу на результаті, який ми отримуємо. Давайте замислимося над причиною. Чому людина розмовляє уві сні? Чому відбувається так, що він різко смикається або навіть робить будь-які дії? Причина розмови людини уві сні полягає в надмірному переживанні або отриманої психічної навантаженні під час неспання, і навіть не вчора, по відношенню до подій (розмови уві сні або руху) сьогодні.
Лікувати хворобу таблетками? По-перше розмова уві сні і руху - не хвороба, тому, якщо Вам намагаються нав'язати прийом ліків «які допоможуть», а насправді будуть подобою заспокійливого, то ні в якому разі не погоджуйтесь приймати його. Головні ліками від будь-якої хвороби є пошук спокою й умиротворення. Не хочеться, щоб Ви зрозуміли це як-то інакше, ніж так як є. Саме спокій і вміння розслабитися є ліками від надмірної перевтоми психіки. Однак, як зазначено вище, проблема може виникати також при нестачі навантаження на психіку.
Якщо Ви ведете спокійний спосіб життя, що зустрічається рідше, ніж попередній випадок, то Вам для вирішення проблеми розмови уві сні потрібно навпаки - емоційне напруження. Для чого це потрібно і як це зробити? В першу чергу, це необхідно для того, щоб дати Вашій свідомості «їжу». Саме вона стане в подальшому каталізатором спокійного сну без будь-яких незвичайних явищ. Для цього необхідно включити фільм, який би підходив Вам за смаком і був емоційним. Наприклад, мелодрами, якщо Ви - дівчина або ж комедії для чоловіків, підійдуть також бойовики і екшен. Якщо фільм не підходить, то Ви можете спровокувати контрольований конфлікт - це коли два і більше осіб спеціально конфліктують між собою, знаючи межі і контролюючи процес. Такий підхід також зможе заповнити інформаційний вакуум і психологічну порожнечу.
Підсумок. Людина завжди потребує емоціях, однак, якщо вони надмірні або ж навпаки їх не дістає, то це призводить до деяких незручностей, зокрема - до розмови уві сні або різким неконтрольованим або слабоконтроліруемим рухам. Приборкати мимовільні дії може або відпочинок, або навпаки - «їжа» для свідомості. Все залежить від того, який спосіб життя Ви ведете.