Фото: Oleg Kozlov / Rusmediabank.ru
Є діти, які швидко засинають, є такі, яких з боєм доводиться укладати, а є і такі малюки, які спокійно укладаються в ліжко, але потім довго не засинають. Від чого залежить сон дитини і як швидко укласти малюка спати?
Причини поганого сну
Причин може бути багато:
Буває і так, що з'єднуються кілька причин. В цьому випадку вкласти дитину стає дуже важко і може пройти навіть кілька годин, перш ніж малюк засне.
Що ж робити? Як вкласти дитину спати, не докладаючи колосальних зусиль?
Як вирішити проблему?
Якщо дитині не хочеться спати, і він не виглядає втомленим, варто почекати, поки він дограє. Просто трохи почекайте, якщо малюк звик засинати в один і той же час, він скоро втомиться. Але не наполягайте, інакше дитина може чинити опір просто так, хоча насправді буде хотіти спати.
Що стосується страхів, необхідно розібратися, чому маля боїться. Якщо це шуми і скрипи, послухайте їх разом з дитиною і поясніть, звідки вони беруться. Наприклад, підлогу скрипить або краплі дощу стукають об скло. Якщо малюк буде розуміти, звідки з'явилися звуки, йому буде набагато спокійніше.
Взагалі, дуже добре перед сном розмовляти про те, що сталося за день, що хвилює дитину, чи не скривдив хтось його. Така розмова допоможе дізнатися, що турбує малюка і вирішити всі його проблеми. У підсумку, сон у крихти буде спокійним.
Як підготувати дитину до сну?
Готувати його треба вже вдень. Здоровий сон у малюка буде, якщо він добре побігає і пострибає на вулиці. Обов'язково треба займати дитини різними рухливими іграми. Крихітці треба розтратити свою енергію. Протягом дня треба багато часу проводити на свіжому повітрі. Добре, якщо є можливість відправитися в парк або ліс, а й просто погуляти на дитячому майданчику буде корисно.
Любіть свого малюка, навіть якщо він часом поводиться неправильно. Просто малюк не завжди може впоратися зі своїми емоціями і страхами. Допоможіть своїй дитині, заспокойте і приголубити його, і з часом все налагодиться.