Що найчастіше можна почути від людей, коли рекомендуєш їм звернутися до психолога або психотерапевта:
«Психотерапія потрібна тільки психа»
«Я - не слабак, щоб йти до психолога»
«Який сенс ходити до психолога - балаканиною не зарадиш»
«Мною будуть маніпулювати»
«Він буде тягнути з мене гроші»
При цьому в розумі вони будуть тримати:
«Психолог побачить мене наскрізь»
«Психотерапія - це жахливо боляче і неприємно»
«Психолог - всемогутній бог, все знає і вміє»
«Психолог мені потрібен для того, щоб припинити переживати неприємні емоції»
«Я прийду, і мені відразу все пояснять»
«Психотерапія - це легко і весело»
Я перерахувала основні побоювання і стереотипні уявлення людей, які відчувають, що потребують професійної допомоги, але не йдуть до фахівця і продовжують терпіти дискомфорт або навіть страждання, або приходять в очікуванні дива чи магічного позбавлення.
Чому люди думають так? Звичайно, частково подібні міфи породжуються досвідом спілкування з некваліфікованими «псевдо фахівцями». Але, головним чином, справа не в цьому.
А в тому, що крім страждає, шукає допомоги частини в кожному з нас живе інша частина, яка не бажає змін і активно їм пручається. А раптом стане ще гірше. Не буди лихо поки воно тихо.
Ми несвідомо підозрюємо себе у всіх смертних гріхах, боячись, що вони будуть виявлені.
Ми передчуваємо, що всередині нас замкнені дуже сильні почуття і боїмося, що вони затоплять нас, якщо отримають право голосу.
Ми не хочемо відчувати провину, а вже винні ми напевно, думаємо ми.
Ми передчуваємо стан залежності від іншої людини. Нам соромно і страшно.
Щоб не відчувати себе слабкими і ненормальними, ми знецінюємо професіонала, який міг би нам допомогти. Або, навпаки, проектуємо своє доросле, вмілу і впевнену частина в нього, ідеалізуючи фахівця, приписуючи йому понад гідності і всемогутні риси.
Якщо ставитися до всіх цих «стоп сигналам» як до природних, властивим будь-психіці проявам, можна подолати свої внутрішні опору і дати собі шанс, щоб зустріч з самим собою в присутності іншої людини відбулася.