В довгі новорічні канікули, коли у нас є можливість розслабитися і трохи відпочити, багато хворіють. Чому це відбувається і які правила дотримуватися, щоб провести свята без ліків і лікарів?
Якщо у вас похмілля або алкогольна інтоксикація:
- Випийте лужної мінеральної води. Сильна спрага з похмілля пояснюється тим, що алкоголь порушує нормальний водно-сольовий баланс в організмі. Запасіться лужною мінеральною водою - не менше 1,5-2 літрів. Випустіть газ з пляшки, додайте лимонний сік - вітамін С діє витвережували.
- З'їжте меду. Велика частина неприємних симптомів (занепад сил, озноб, сухість у роті) пов'язана з низьким рівнем цукру в крові. Щоб відразу ж відчути себе краще, з'їжте кілька крекерів і 3-4 столових ложки меду. Фруктоза допоможе організму швидше переробити залишки алкоголю і відновитися.
- Пам'ятайте, що різноманітні Антипохмелин - не ліки. Деякі з них можуть навіть викликати панічні стани. У похмільний організмі відбуваються такі метаболічні зміни, які неможливо купірувати прийомом таблетки.
- Промийте шлунок. Якщо людина скаржиться на симптоми алкогольного отруєння (нудота, слабкість, запаморочення), варто промити шлунок. Для цього потрібно 2-3 літри холодної води випити келихами, викликати блювоту, після чого дати дуже солодкий чай.
- Викликайте «швидку допомогу», якщо людина втратила свідомість, «рідко дихає», зіниці сильно звужені або, навпаки, розширені. До приїзду «швидкої» спробуйте привести його до тями - натерти віскі, потерти долонями вуха, дати понюхати нашатирний спирт.
Якщо хтось подавився
Якщо потерпілий видає звуки або кашляє, дихальні шляхи в повному обсязі перекриті. Кашель - захисна реакція організму, спрямована якраз на те, щоб позбутися від об'єктів, що застрягли в горлі. Попросіть постраждалого кашляти до тих пір, поки ви не побачите застряглий об'єкт. Вийміть його великим і вказівним пальцями.
Якщо потерпілий не видає ніяких звуків, дихальні шляхи закупорені повністю. Якщо не надати допомогу оперативно, він знепритомніє. Встаньте позаду потерпілого, якщо ви правша - трохи лівіше, якщо лівша - трохи правіше. Міцно обхопіть його під грудьми і злегка нахиліть вперед, щоб застряглий в горлі об'єкт рухався назовні, а не глибше всередину. Акуратно, але впевнено вдарте між лопатками верхньою частиною зап'ястя. Перевірте, чи не вийшла об'єкт назовні. Якщо потрібно, повторіть.
Людина все ще не може дихати? Покладіть кулак між його пупком і ребрами. Іншу руку покладіть зверху і натисніть кілька разів, поки що застряг об'єкт не вийде назовні. Зверніть увагу: цей прийом не можна застосовувати у вагітних жінка, дітей до року і людей із зайвою вагою.
серцева швидка
Щорічно під час і після новорічних канікул величезна кількість людей надходить в лікарні із загостренням серцевих захворювань через непомірного вживання алкоголю і важкої їжі. Медики навіть дали цьому захворюванню особливу назву - «святкове серце». Також часто під час свят трапляються гіпертонічні кризи. Головна причина - в емоційному перенапруженні. Адже чимало жінок в свята люблять здійснювати подвиги, наприклад, самостійно пересувати меблі або носити важкі сумки.
- Дотримуйтесь гіпохолестеринову дієту. Відмовтеся від смаженої, жирної, гострої їжі, виключіть алкогольні напої, кава, міцний чай.
- Дотримуйтесь спокій. Намагайтеся не хвилюватися, обмежте фізичні навантаження. Дуже корисно не поспішаючи прогулятися на свіжому повітрі.
- Поверніться до звичного способу життя. Лягайте спати і вставайте в один і той же час і відмовтеся від всіх святкових надмірностей.
- Зверніться до лікаря, якщо вам не вдається знизити тиск або зняти біль в області серця звичними способами або з'явилися симптоми, яких ви раніше не помічали (порушення зору, задишка, біль за грудиною і т. П.). Не варто самостійно збільшувати дозу препаратів, які ви зазвичай вживаєте.
- Викликайте «швидку допомогу», якщо у вас з'явилися порушення зору, мови, виражена слабкість в руках і ногах, відчуття браку повітря, біль в області серця або за грудиною, що виникла вперше.