А дійсно чому? Що такого крамольного ми робимо з нашим організмом, якщо він відповідає нам такий збільшенням ваги? Он в молодості кидали в себе все підряд як в топку і нічого, а зараз «три скоринки хліба» і все, зайві кілограми і сантиметри прям як магнітом притягує!
Але, чому так? - запитаєте ви, - але, чому ж відбувається збільшення ваги тіла з віком? - другий вам я.
Звичайно ж, найпоширеніший відповідь на це питання звучить приблизно так: бу-бу-бу ... з віком люди починають витрачати енергії менше, ніж її отримують .... бу-бу-бу-бу ... тому надлишок зайвої енергії і перетворюється в жири. бу-бу і ще раз бу.
І адже все правильно! І адже і не посперечаєшся!
Ну, а що сперечатися-то, дійсно, коли істотно збільшується «зловживання» їжею, або ж зменшується активність організму, неминуче настає збільшення ваги.
Тому, якщо в якомусь ну дуже жорстокому експерименті кого-небудь загодовують до посиніння, або ж прив'язати випробуваного до дивана, то ожиріння можна запросто відтворити.
Але погодьтеся, практично кожен з нас може згадати щасливі моменти в своєму житті (ех, молодість ...), коли що б ми не робили, що б не їли і не пили, де б ні спали (ух-х, молодість ...), а вага залишався практично незмінним. Ну, а якщо і додавався, то привести себе «в порядок» не складало особливих труднощів.
Вооооот. Про що це говорить! А говорить це про те, що існує якась регуляція, якась таємна сила, дія якої направлено на стабілізацію нашого ваги.
Зрозуміло, що ця «таємна сила» може регулювати наш вага тими ж двома способами, тобто або за допомогою контролю енергії надходить в організм у вигляді їжі, або шляхом виділення надлишків цієї енергії в навколишнє середовище у вигляді тепла.
А як наш організм контролює споживання пиши? Правильно! За допомогою апетиту!
І тут начебто все у нас повинно бути влаштовано просто і зрозуміло:
раз контролюється ваги тіла, значить, апетит повинен досить точно враховувати і надходження і витрату енергії організмом. Тобто в обов'язки апетиту повинно входити «пов'язування» кількості надійшла енергії з енергією, що витрачається.
Це означає, що якщо фізична активність з віком буде знижуватися, тобто буде відбуватися зменшення енергії, що витрачається, то за рахунок зменшення апетиту має знижуватися і кількість споживаної їжі. Чи згодні? Звичайно! У теорії і в молодості все саме так і відбувається. І досягається це в такий спосіб: