Чому набрякають пальці рук
Щоб позбутися від набряків, слід для початку дізнатися причини їх появи.
Набряки можуть бути симптомом якого-небудь захворювання і тут не обійтися без допомоги лікаря.
* Набряк пальців рук може супроводжувати травми, забої. В даному випадку вам потрібно звернутися за медичною допомогою, а також зробити рентген. Це необхідно для того, щоб уточнити, чи немає в місці удару тріщини або перелому кістки. Після цього доктор вам призначить відповідне лікування.
* Можуть набрякати пальці рук через алергію на всілякі миючі, чистячі, кошти, наприклад, засоби для миття посуду, сантехніки, підлог, для чищення скла та інше. Якщо ви стали помічати, що у вас набрякають пальці після використання такого засобу, то краще буде від нього відмовитися. В такому випадку слід працювати в рукавичках або ж вибирати засоби гіпоалергенні.
* Причиною набряку рук, пальців і кистей можуть стати тромбофлебіти або варикозне розширення вен. Тоді можуть спостерігатися й інші симптоми: збільшуються і починають випирати вени, спостерігається м'язова біль на уражених ділянках, почервоніння шкіри. Якщо у вас є ці симптоми, вам краще звернутися до лікаря хірурга або до флеболога.
* Набрякають пальці рук також під час вагітності. При будь-яких гормональних змінах і збої можуть спостерігатися набряки.
* Погано виводиться з організму рідину в наслідок порушень в організмі водного обміну. Дана проблема найбільш актуальна влітку, в спекотну погоду. Ми зупинимося на даному пункті докладніше і розповімо, що ви зможете зробити, щоб впоратися з такими набряками.
Що робити, якщо в спеку набрякають пальці рук?
Якщо ви виключили алергію, забиті місця, варикозне розширення вен рук, а також гормональний збій, і помітили, що про себе набряки вам нагадують лише в літні місяці або коли ви перебуваєте в задушливих, жарких приміщеннях, тоді можна зробити такий висновок - швидше за все у вас порушення водного обміну.
Рідина при цьому або досить погано виводиться з організму, або ж в організм її надходить дуже багато, навіть більше, ніж її можуть виділяти нирки. Ось що слід зробити в цьому випадку.
* Знімаємо з зап'ястя всі предмети: годинник, браслети та інше - все, що може здавлювати вени, при цьому порушуючи кровообіг. Якщо ви носите сумочку на ліктьовому згині, то краще її тримайте свої руки вільними.
* При набряках пальців ніг і рук краще відмовитися від вживання алкоголю, а також від надмірно гострої та солоної їжі. Дані продукти можуть затримувати рідину в організмі.
* Намагайтеся не пити занадто багато рідини (кави, чаю та інших напоїв), особливо перед сном. У нічний час відбувається уповільнення процесу водного обміну, а велика частина на ніч випитої води осідає в тканинах і утворюються набряки. В першу чергу можуть набрякати пальці рук, повіки, ступні ніг.
* Добре в своє меню включити огірки, кавуни, сік селери, калини, горобини, сир, кефір. Дані продукти вам допоможуть впоратися з набряками.
* Якщо занадто жарко будинку, то краще користуватися вентилятором.
* При невеликих фізичних навантаженнях покращується водно-сольовий обмін. Для позбавлення від набряків підійдуть найкраще такі види спорту: плавання, біг, аквааеробіка, їзда на велосипеді. Варто також робити ранкову або вечірню зарядку.
* Буде до речі і контрастний душ. Він допомагає посилити циркуляцію крові і зменшити набряки. Поліпшить водний обмін відвідування лазні або сауни.
* Дуже гарні ванни з морською сіллю. Насипаємо в ванну з водою 35-37 градусів - солі 300 г і приймаємо спа-процедури близько 25-30 хвилин. Морську сіль не слід спеціально розчиняти, просто помішувати воду і вона поступово розчиниться.