Навряд чи хтось стане заперечувати твердження, що дуже важливо правильно харчуватися і що в дитячому раціоні повинні переважати овочі та фрукти. Але ти напевно, як і більшість сучасних дітей, серед великої кількості смачної їжі завжди з радістю вибирав би солодощі, чіпси, солоні сухарики і картопля фрі.
Може бути, ти вже багато разів чув, що ці продукти не можна назвати корисними для твого росту і здоров'я. Але ж ніхто і не може змусити тебе є кашу замість чіпсів і пити свіжовичавлені соки замість газованих напоїв. Ось тільки знати, чим небезпечне для тебе неправильне харчування і якої шкоди можуть завдати твоєму здоров'ю подібні продукти, ти вже маєш повне право.
Сьогодні вчені стверджують: те, чим харчується дитина до десятирічного віку, значно впливає на всю його подальше життя.
Під час численних медичних досліджень лікарі-дієтологи звернули увагу на одне дуже сумне явище. В останні роки в багатьох будинках зі святкового столу на щоденний перемістилися не тільки численні солодощі, а й різноманітні копченості. Те, що раніше люди їли лише по великих святах, вони стали вживати щодня. До того ж з'явилися і відразу стали популярними різні хот-доги, гамбургери, чізбургери. Зараз навіть дні народження дітей прийнято святкувати в ресторанах фірми «Макдоналдс». Батькам зручно - вони позбавлені клопоту, та й дітям такі частування завжди припадають до душі.
Однак медицина і державні органи багатьох країн вже б'ють на сполох. Почалася активна боротьба проти чіпсів, сухариків та іншого фаст-фуду (чизбургеров, гамбургерів, сендвічів, хот-догів, картоплі фрі). Лікарі намагаються захистити від вживання всієї цієї новомодної їжі хоча б дітей і підлітків. І турбуються фахівці зовсім не без причин, вони переконані:
Постійно вживати продукти швидкого харчування не можна!
Лікарі прийшли до однозначного висновку: різке збільшення ваги і помітне погіршення здоров'я дітей безпосередньо пов'язані з їх неправильним харчуванням.
• Крім полюбився тобі смаку, нічим корисним ні чіпси, ні хот-доги, ні інший фаст-фуд не можуть порадувати твій організм.
• Основну шкоду від подібних продуктів полягає в тому, що вони містять легкозасвоювані вуглеводи, які, потрапляючи в організм, перетворюються в жири.
• Чіпси і картопля фрі обсмажуються в маслі, яке після кожної смаження ніхто не міняє. А неодноразове вплив високих температур на будь-які масла призводить до утворення в них токсичних речовин, які руйнують клітини нашого організму.
• Всі газовані напої і багато цукерки, які ти так любиш, містять шкідливі барвники, які пошкоджують слизову оболонку не тільки ротової порожнини, а й багатьох внутрішніх органів.
• Всі згадані вище продукти і напої завдають серйозної шкоди твоєму здоров'ю. І якщо вже тобі зовсім не під силу відмовитися від них, то хоча б обмежуй себе - вживай їх в невеликих кількостях і не кожен день.