Що робити, якщо обстановка будинку або на роботі напружена
Якщо за станом здоров'я нервувати не можна, а вдома або на роботі доводять буквально до істерики, то краще подумати про зміну місця роботи і відхід від сім'ї. Не можна весь час перебувати в постійному стресі, організм рано чи пізно почне відповідати збоями. Одні починають хворіти на астму, страждати алергією, інші намагаються заїсти стрес або навпаки сильно худнуть. Так як здоров'я піддається постійному навантаженні, то може статися непоправне. Варто задумати, що важливіше, здоров'я і робота або здоров'я і відносини. Там, де знущаються - не люблять, не цінують, тому варто це ваших нервів?
Намагайтеся відпустити ситуацію, проговорите її вголос, опишіть - це багатьом допомагає. Зверніться за допомогою до лікарів, можуть призначити заспокійливе, процедури. Якщо все повертається на круги своя терпіти не варто, йдіть, ситуацію не змінити, а здоров'я зіпсуєте сильно.
Отже, як перестати нервувати, що робити?
Іноді потрібно поставити собі мету і планомірно йти до неї день за днем. Навіть коли вже немає сил, потрібно просто примушувати себе через не можу. Це допоможе відволіктися від складної ситуації в житті, і все поступово налагодиться. Намагайтеся проговорювати своє життя з іншими людьми, можна чужими. Вони допоможуть поглянути на ситуацію з боку. Іноді потрібно просто відпустити проблему на самоплив. Жити одним днем і насолоджуватися тим, що день прожитий не дарма. Ні в якому разі не можна опускатися в зневіру, віддаватися шкідливим звичкам, не варто постійно себе жаліти. Організм зазвичай відчуває, що починаються проблеми і притягує все погане: злидні, хвороби, складності. Намагайтеся радіти дрібницям, нехай кожен день буде наповнений маленьким щастям. Заведіть тварина, турбота про нього відверне, налаштує на позитивний лад.
Спробуйте заспокоїти себе самостійно. Хтось ходить в спортзал, інші займаються йогою, треті самовдосконалюються. Знайдіть те, що створить ауру спокою, що подарує відчуття щастя. Намагайтеся не спілкуватися з людьми, які несуть неприємні емоції, змушують переживати і нервувати.