Кожен, хто хоч раз намагався схуднути, відзначав про себе, що це завдання не така проста, як здається на перший погляд. Ви поєднуєте ефективну дієту з фізичними навантаженнями і прийомом спеціальних препаратів, але ніяк не помічаєте результат. Значить, щось ви робите неправильно. Статистика показує, що 40% людей, які страждають від зайвої ваги, просто не помічають всіх споживаних калорій. І справа зовсім не в проблемах із зором. Йдеться про так званих «прихованих калоріях».
Що таке «приховані калорії» і де вони ховаються
Отже, де ховаються зайві калорії? На думку дієтологів, найбільше «прихованих калорій» містять:
Звичайний обід в фаст-фуді може істотно додати прихованих калорій.
У яких продуктах найбільше «прихованих калорій»
Дієтологи встановили, що основні джерела «прихованих калорій» - це такі продукти, як:
Щоб швидко позбутися від зайвих кілограмів, слід брати до уваги все випите і з'їдене, включаючи «невинний» стакан соку і заправку для салату. Як тільки ви приберете «приховані калорії» зі свого раціону, ви відразу помітите позитивні результати дієти.
Втомилися від болю в суглобах?
Позбавтеся від ниючий біль в суглобах і спині