Сьогодні знову розповідь піде про один з частих симптомів остеохондрозу, хоча на перший погляд, подібного роду проблеми з хребтом ніяк не пов'язані.
Ось такі скарги на оніміння рук часто читаю в листах, які приходять до мене і чую від тих, хто приходить на заняття здоров'я хребта:
"У мене німіють руки. Почалося кілька років тому, спочатку мізинець, потім 2 пальця, потім кисті рук тепер доходить вже і до ліктя, особливо вночі. Прокидаюся від оніміння, починаю розтирати руки, крутити шиєю, плечима. Писати теж уже важко, за кермом руки в зігнутому положенні теж німіють, і доводиться постійно опускати по черзі то одну то іншу. Кажуть, що так буває при шийному остеохондрозі. "
Скарги на оніміння рук надходять від людей різного віку і різних професій, але частіше за все від тих, хто веде сидячий спосіб життя. Німіють руки ... Здавалося б, нічого серйозного ... Але крім того, що ця проблема викликає дискомфорт і заважає в звичайному житті, вона може бути ознакою серйозного захворювання.
Що може викликати оніміння рук?
Оніміння рук, кистей і пальців відбувається через передавливания нервів і судин.
Тимчасове оніміння може бути викликано тісним одягом, стисканням руки, при вимірюванні тиску, положенням тіла, коли руки знаходяться вище рівня серця. Якщо при видаленні стискає фактора оніміння проходить, то можна не хвилюватися.
Хронічне оніміння рук говорить про необхідність пройти обстеження і з'ясувати основну причину.
Часто відповідаючи питання "Чому німіють руки", лікарі ставлять діагноз: шийний остеохондроз.
Механізм появи болів і оніміння в руках при шийному остеохондрозі такий же, як і болю в ногах при остеохондрозі поперекового відділу.
Відбувається здавлення нервових закінчень у шийному відділі хребта, які інневіруют руки, кисті, пальці, а так само кровоносних судин, які забезпечують харчування цих областей. Здавлення може бути викликано утворенням міжхребцевої грижі, дегенерацією міжхребцевих дисків і суглобів, розростанням зв'язок і м'язовими спазмами при шийному остеохондрозі.
Крім оніміння при шийному остеохондрозі в руках можуть виникати болі, слабкість, втрата чутливості.
Що робити, якщо терпнуть руки?
Якщо оніміння пов'язано з розвитком остеохондрозу, багато в чому Ви можете допомогти собі самостійно.
1. Найголовніша порада: більше рухайтеся! В даному випадку частіше крутіть головою, повертайте, нахиляйте її в сторони і вниз (тільки не закидайте назад, це рух протипоказано).
2. Опускайте плечі вниз. щоб зменшити здавлення шийного відділу, як це розказано в одній з попередніх записів.
3. Робіть легкий самомасаж шиї і надпліччя.
4. Виконуйте спеціальну гімнастику для шийного відділу хребта.
Крім цього можна пройти курс лікування у масажиста, голкорефлексотерапевт і остеопата.
У будь-якому випадку, якщо оніміння рук Вас турбують, крім виконання вищесказаних рад, обов'язково зверніться до лікаря!
Інші цікаві записи:
Інші записи в рубриці:
безкоштовний курс "Як самостійно відновити здоров'я спини і суглобів"
2 кращих, а головне дуже простих вправи для гнучкості хребта
5 практичних статей про оздоровлення шийного відділу