Телеканал «360 »розібрався, що таке кінеза тейпи, і ніж вони можуть бути корисні звичайним людям.
Чому кожен другий спортсмен на Олімпіаді в Ріо покритий круглими синцями, світове співтовариство розібралося. Чемпіони та їх тренери обожнюють народній медицині - після виснажливих тренувань вони вдаються до процедури баночного масажу. Поставлені на тілі банки змушують лопатися дрібні кровоносні судини, через що кров потрапляє в м'які тканини, а це, в свою чергу, допомагає позбутися від болю в м'язах і швидше відновлюватися. Так ось виявляється, кольорові клейкі стрічки на тілах спортсменів виконують ту ж функцію. Ми розібралися, як вони працюють і як вибирають місце, куди їх клеїти.
Як клейкі стрічки з'явилися на Олімпіаді
Волейбол, футбол, гімнастика, боротьба. Так, здається, не залишилося в Ріо олімпійської дисципліни, в якій спортсмени не виходили б з яскравими клейкими стрічками. Найрізноманітніших кольорів і форм, іноді - з назвою країни, за яку виступає олімпієць.
Ці «пластирі» називаються кінеза тейп (kinesio tape), а метод їх накладення (що найважливіше) - «кінезіотейпірованіем». Саме слово складається з двох частин: «кінеза» - рух і «тейп» - стрічка. Цей метод багато фахівців називають революційним, розробив його японський доктор Кензо Касі в 1970-і роки. Мануальний терапевт шукав спосіб фіксації сухожиль, які у професійних спортсменів йому доводилося ставити на місце вручну.
Кінезіотейпірованіе набуло широкого поширення після Олімпіади в Сеулі в 1988 році - саме тоді перші спортсмени стали виступати з тейп на тілі. Лікарі і самі учасники змагань відзначили ефективність методу і з тих пір застосовують його практично у всіх видах спорту.
Кінезіологічні тейп - це еластична стрічка з 100% -ного бавовни. Одна з її сторін покрита шаром гіпоалергенного клею. Його ступінь фіксації настільки сильна, що дозволяє носити тейп п'ять-сім діб, не знімаючи. Він не заважає тренуванням і не відклеюється під час прийняття душу. Еластичність цього спортивного «пластиру» становить 140%, що відповідає еластичності шкіри людини.
Його використовують як при травмах зв'язок і м'язів, так і для їх запобігання. Приклеюють її на розтягнуте сухожилля, рвану м'яз, вибитий суглоб або навіть місце дуже старої травми, щоб та раптом не потурбувала спортсмена в відповідальний момент. Стрічку спершу розтягують і в такому положенні клеять на шкіру. За рахунок своєї еластичності тейп скорочується і формує складки на шкірі, підтримуючи травмовану ділянку. Таким чином, кінеза тейп піднімає шкіру над м'язами і зв'язками, забезпечує їм підтримку, зменшує біль і полегшує відтік лімфи.
Такі терапевтичні властивості швидко стали в нагоді не тільки спортсменам. Тейпи дуже часто використовують в медицині - ними лікують, або, як мінімум, прискорюють процес одужання після різних травм. Клейкі стрічки допомагають при остеохондрозі, а також при набряках ніг у вагітних жінок. Найважливіше - це правильне накладення тейпов. Цим повинен займатися лікар.
Будь-яке використання матеріалів допускається тільки при дотриманні Угоди