Запобігання появи головних болів після лазні
Переконання в тому, що лазня неймовірно корисна для людини, відомо багатьом. Після її відвідин судини розширюються, мабуть, очищаються пори шкіри, прискорюється обмін речовин, відбувається додаткове позитивний вплив на людей, які мріють скинути зайві кілограми. Однак нанесення шкоди організму також не виключено в даному випадку при неправильному відвідуванні парної.
Отже, як слід правильно відвідувати лазневі місця:
- Проведення гарту. Обов'язково людина повинна бути підготовлений до досить різких перепадів температур. Вплив гарячої пари - це якийсь стрес для організму, в результаті якого без відповідної гарту може спровокувати зайве навантаження на стінки судин. Це найчастіше основний фактор, що викликає головні болі.
- Ведення здорового способу життя. Ще одна з основних причин больових відчуттів в голові після прийому лазні - це вживання алкоголю і куріння в надмірній кількості, адже це впливає вкрай негативно на судини людини. До того ж стан судин рідко є ідеальним. Відповідно, людина, що випиває в лазні, підвищує ризик отримання інфаркту, а іноді навіть і інсульту.
Рекомендується перед відвідуванням лазні повністю відмовитися від прийому їжі, яка є занадто жирної, гострої, тому як в результаті цього може статися закупорювання судин і підвищення тиску.
Обов'язково перед лазнею слід поїсти, адже через почуття голоду може грунтовно знизитися тиск, і це викличе напад головного болю. Найбільш підходящим варіантом буде вживання низькокалорійних салатів, приготованих на основі овочів, чашечки чаю, соку в поєднанні з випічкою.
- Здійснення правильної підготовки лазні. Не слід забувати той факт, що лазня перед її безпосереднім відвідуванням повинна обов'язково бути провітрена. В іншому випадку недолік кисню може стати причиною для погіршення загального стану. Крім цього, ні в якому разі не можна вживати всілякі ароматичні масла, свічки, якість яких знаходиться під питанням. Вони можуть містити в собі дуже шкідливі компоненти, які здатні викликати алергічну реакцію або отруєння.
- Ведення обліку наявних протипоказань. Не секрет, що деяким людям достатньо шкідливо відвідувати лазневі закладу, а іноді і зовсім вкрай небезпечно. При наявності серцево-судинних недуг в першу чергу необхідно пройти консультацію з лікуючим лікарем.
Також небезпечним вважається перебування в парній після важкого трудового дня або виснажують фізичних навантажень. Найкраще ходити в лазню по вихідним дням - в ці дні організм максимально розслаблений, не перевантажений важкою роботою.
Що робити, якщо починає боліти голова
Якщо після пригоди в баню стало занадто погано, не слід відразу ж одягатися і вибігати на свіже повітря. Необхідно приблизно на 15 хвилин прилягти в прохолодному приміщенні, під
Буде до речі вимір артеріального тиску, і якщо буде потрібно, то вживання необхідних ліків.
Буває так, що в лазні мало повітрі і занадто душно, в результаті цього могло статися отруєння чадним газом (якщо людину нудить). Тоді слід випити не поспішаючи маленькими ковтками мінеральної води без газів з додаванням лимона, прилягти в прохолодному приміщенні. Вже через деякий час має настати полегшення.
Досить швидко і ефективно бореться з головним болем сік свіжовичавлений з полуниці, калини або брусниці. Для посилення і прискорення ефекту фахівці радять випити одну-дві таблетки парацетамолу.
Наостанок варто відзначити, що основною умовою для відвідувань лазні без больових синдромів голови є відповідальне ставлення до даного процесу. Безумовно, парна благотворно позначається на оздоровленні організму, якщо тільки підходити до її відвідування з розумом. Відомо також, що лазня ідеальна як спосіб зміцнення здоров'я, поліпшення тонусу судин.