ну от не знаю, але кажу з досвіду участі в змаганнях типу біжить міста, де ходила пішки> 40км. Проходили за 10 годин приблизно, швидким кроком, не переходячи на біг. Ноги втомлювалися, але нічого особливого, якщо вони готові до подібних навантажень. Просто перші години 3-4 все нормально, потім через перенапруження м'язів (цілком природного) їх трохи перестаєш відчувати, але через годину-другу звикаєш і вже знову спокійно сновигають =) головне просто не зупинятися, щоб відпочити і не давати м'язам розслаблятися, а то потім тоді взагалі ніяк не продовжиш.
Хоча про біг можливо не можу бути до кінця об'єктивна, у мене алергія, все таке, тому дихання для бігу не вистачає часто. та й взагалі, не дуже люблю аеробні навантаження)
я все ж дівчина і не стану змагатися з чоловіками по частині того, хто, скільки і за який час зможе пройти =) середня моя звичайна швидкість - приблизно 6км / ч (дивилася по біговій доріжці, коли ще ходила в тренажерку))
Не дуже коректно, що ви 40 поділили на 10, бо там йде пара годин на прокладання маршрутів та зупинки по ходу траси (плюс зазвичай ми не могли відмовити собі в задоволенні перекусити =)) ну і 40-45 км - це в ідеалі, на справі більше 50, не завжди виходить відразу знайти потрібне місце або раціонально скласти маршрут.
Швидкий крок - 7-8 км / год, людині, яка не займається спортивною ходьбою, важко їм пройти більш 300-1000 метрів. По горах ходити - не по шосе, там теж маршрут шукати потрібно, з картою звірятися, в розвідки ходити і часто повертатися.
про гори не в курсі, не ходила =) спортивною ходьбою ніколи не займалася, зі спорту віддаю перевагу сноуборд і скелелазіння. і можу сказати, що не погоджуся з вашим твердженням, тому що сама швидким кроком (так, в тому числі 7-8 км / год) можу пройти більше 1000 метрів. Так що напевно наша з вами дискусія зайшла в глухий кут)