Факторів, що провокують скачки тиску, чимало, лідируючу позицію в довгому списку займають психоемоційні стреси. Нас навчають професіям, але абсолютно не розповідають, як жити з іншими людьми, приймати їх індивідуальність і радіти подіям дня, що йде. Поки ми не навчилися управляти своїми емоціями і почуттями, вони беруть верх і ламають здоров'я так, як їм завгодно.
Що стосується приналежності до підлоги, як не дивно, тут теж є свої тонкощі:
- У жінок діагностують гіпертонічну кризу в клімактеричний період або за тиждень до місячних.
- Чоловіки вважають за краще розслаблятися під дією міцних алкогольних напоїв, забуваючи про те, що жарти з ними погані, особливо в похилому віці. До речі, для власного розвитку не заважає знати, що щоденний прийом спиртного в мінімальних кількостях призводить до поступового збільшення тиску, яке потім дуже складно збити навіть медикаментами - за рік показники зростають на 5 мм рт. ст.
"У природи нема поганої погоди…"
З цим можуть не погодитися невропатологи і кардіологи, які постійно стикаються з тим, як починає скакати артеріальний тиск, коли змінюються погодні умови. Погіршення самопочуття спостерігається ще за день до змін в погоді.
Особливо часто пацієнти скаржаться на тиск в міжсезоння - восени і навесні, коли клімат складно назвати сталим.
Що радять лікарі, що уникнути поганого самопочуття:
- Якщо у вас є дача, обмежте активність на городі, розподіляйте роботи рівномірно.
- Звикайте до праці і фізичному навантаженні поступово, почніть робити ранкову зарядку і пробіжку перед сном. Це не означає, що потрібно брати Олімп, а ось посильні вправи зміцнять серцево-судинну систему і підвищать імунітет.
Що таке здоровий спосіб життя
- зловживання шкідливими звичками;
- неправильне харчування.
Хоча в Росії спостерігається тенденція до зниження кількості колишніх курців, проте молоде покоління теж не відстає. Більш того, до куріння і розпивання алкогольних напоїв вдаються не тільки дорослі, а й підлітки. За курінням можна зустріти молодих матусь, які вийшли на прогулянку з дітьми і коротають хвилинку, розслабляючись як вміють.
Незбалансоване харчування, багате вуглеводами і цукрами, також призводить до ускладнень за типом цукрового діабету і ожиріння, а вже тут побічних чинників більш ніж достатньо. Тому зав'язуємо пояс і в ім'я здорового майбутнього припиняємо ставити на собі експерименти.
За твердженнями психоаналітиків, дозволити собі свідомо йти до лікарняного ліжка може тільки та людина, яка не любить себе. Тому основний рецепт - культивувати любов до себе, не менше 40 обіймів в день, компліменти, сказані власному відображенню в дзеркалі, авось знову захочеться піклуватися про себе коханого.
Що ще призводить до стрибків тиску
Ну і, нарешті, фізіологічні особливості, що призводять до різких перепадів тиску. Якщо в дитячому віці дитини мучить сколіоз, то вже до 30 років він скаржиться на остеохондроз, що викликає патологію шийного відділу хребта. Офіційна медицина поки не в змозі вилікувати цю недугу, тому все що можна запропонувати пацієнтам травматолога і ортопеда - це регулярно робити гімнастику.
Не хочете? Як хочете! Компресія судин і нервів обов'язково буде викликати скачки тиску. Навіть звичне зміна положення тіла може відправити такого пацієнта в лікарню - закрутиться голова, з'явиться слабкість, а тонометр покаже хвилюючі підвищені або, навпаки, знижені значення.