Хребет є не тільки основою і стрижнем людського тіла
Від нього залежить функціональна діяльність більшості внутрішніх органів. Вже давно доведено, що будь-які патологічні зміни і викривлення хребта призводять до захворювань кишечника, нирок, печінки, шлунка, серця, дихальної системи, статевих органів. Тому здоровий хребет - це запорука здоров'я кожного внутрішнього органу. Хребет заслуговує на особливу увагу, дбайливого ставлення і турботи. Думати і дбати про нього потрібно з самого раннього дитинства, проробляючи кожен день вправи, що сприяють його зміцненню. Тоді ці вправи стануть звичкою, а хребет буде знаходитися в відмінному стані.
Захворювання хребта найчастіше провокує малорухливий спосіб життя і регулярні стреси. В результаті цього більшість жителів нашої планети страждають від остеохондрозу, який є серйозним захворюванням хребта. Проблеми зі спиною нерідко пов'язують з комфортним і цивілізованим способом життя. Ми частіше їздимо на ліфті, а не ходимо по сходах, пересуваємося на транспорті, а не прогулюється пішки. Весь цей комфорт звичайно дуже хороший, але потрібно взяти до уваги те, що суглоби і кістки без необхідної їм навантаження стають уразливими і крихкими.
Про те, що клітини і тканини людського організму регулярно оновлюються, знають всі. Але не кожному відомо, що найчастіше оновлюються клітини кісткової тканини. Це відбувається один раз в 3 місяці. Будова кісткової тканини має істотну відмінність від м'язової системи. М'язи має своєрідну м'язової пам'яттю. Якщо вони тривалий час перебували в стані спокою, без необхідних навантажень, а потім ви вирішили їх розім'яти, то всі виконувані положення і вправи «запам'ятовуються вашим організмом» і наступного разу ви зможете їх повторити. Хребет так званої пам'яттю не володіє. Якщо вив дитинстві могли зробити місток, то через один-два роки повторне пророблення цього елемента вже не вийде, тому що хребет «забув», що таке місток. Саме тому рекомендується навантажувати хребет регулярно, щоб він не зносився і не став давати збої в своїй роботі.
Щоб зрозуміти, в якому стані знаходиться ваш хребет, досить відповісти позитивно хоча б на два нижчеперелічених пункту:
- ви відчуваєте біль в області спини і шиї, коли встаєте вранці
- головний біль часто супроводжується запамороченням
- вам боляче закидати голову назад
- в рідкісних випадках відчувається оніміння кінцівок
- ви не можете робити різкі рухи, тому що вони супроводжуються неприємною болем
- глибокий вдих або видих віддається гострим болем в області лопаток
- іноді спина стає «дерев'яної», при цьому відчувається скутість і напруженість всіх м'язів
Щоб відчувати себе комфортно, необхідно з особливою повагою і турботою ставитися до хребта. Медики вважають, що людина молода і здорова настільки, наскільки молодий і здоровий його хребет. Потрібно стежити за тим, щоб хребет завжди залишався прямим, в незалежності від віку і сфери діяльності. Тільки прямий хребет може захистити спинномозкові нерви і спинний мозок від травмування. Прямий хребет - це сильний хребет, який відповідає за нормальне функціонування кожного нерва.