Якщо ви хочете бути бігуном, вам потрібно бігти. І якщо ви хочете стати важкоатлетом, вам потрібно піднімати тяжкості. Бігун знає, що єдиний спосіб поліпшити тимчасові показники в бігу - це постійні тренування.
Сутри (1.14) вчать нас наступного: щоб будь-яке заняття стало невід'ємною частиною нашого життя, ми повинні займатися цим протягом довгого часу, без перерви, віддаючись цьому повним серцем.
Люди часто приходять в йогу, повні ентузіазму. Вони вкладають гроші, купуючи килимки для йоги та екіпіровку. Вони записуються на уроки і оголошують, що тепер «займаються йогою». Коли вони занурюються в свою практику, вони починають зустрічатися віч-на-віч зі своїм его, своїми страхами, розчаруваннями і гнівом, що вони не можуть торкнутися носом своїх колін. Тіло, яке тривалий час перебувало в стані спокою, відповідають болем на вправи, так як починають працювати м'язи, які протягом довгого часу не були задіяні. Его страждає, коли йоги оглядають кімнату, порівнюючи себе з просунутими учнями.
Багато перестають приходити в клас і, врешті-решт, йдуть. Але саме в цей момент, коли ми зустрічається з перешкодами, і починається справжня практика йоги.
Ми не будемо трансформувати нашу практику - навпаки, наша практика буде міняти наше життя, якщо ми будемо регулярно практикуватися. Чим більше ми практикуємо, тим глибше занурюємося в свій справжній потенціал, в наше справжнє «я». Щоденна практика йоги дає нам духовну впевненість, отриману від прогресу через виконання асан і подолання розумових, фізичних і емоційних перешкод. Щоденна практика культивує відношення, що завдяки терпінню та співчуття, а не грубою силою, ми можемо домогтися всього, що відбувається на наших килимках і за їх межами.
У своїй книзі «За межами віросповідання» Гангу Уайт відповідає учням, які задають вічне питання: скільки часу це займе? Скільки часу потрібно, щоб опанувати йогою.
Відповідь Уайта: Це займе всю вашу життя.
Йога - це не призначення. Ця подорож. Майстерність виконання асан не є метою практики, це її результат. Паттабгі Джойс сказав: «Йога - один відсоток теорії; інше - практика ».
Мудрець Патанджали не говорив, скільки часу необхідно для досягнення майстерності. Він вчив, що через абхьяса, постійне і рішуче зусилля, і вайрагья, неприхильність і свободу від бажання, ми можемо встановити міцний фундамент в нашій практиці. Це суперечить тому, як багато хто з нас живуть: ми хочемо миттєвого задоволення. Практикуватися все життя? Це занадто довго для багатьох з нас.
Але ми повинні практикувати вайрагья і відпустити нашу прихильність до мети. Ми повинні з ретельністю підійти до нашій практиці - сутри вчать нас практикуватися протягом усього життя. У цій подорожі ми бачимо як йога починає перетворювати наше повсякденне життя. Ми починаємо розуміти, що те, що ми робимо на килимку, стає тим же, що ми робимо і поза ним. Наше ставлення до складній позі є відображенням того, як ми живемо.
Чи займаєтеся ви йогою щодня? З якими труднощами ви зіткнулися або подолали?
(Немає голосів, будьте першим)
- 100 слоговая мантра Ваджрасаттви
В буддизмі стослоговая мантра Ваджрасаттви вважається чудодійною і особливою. Нею з давніх-давен користувалися ченці Тибету.
Вибрати для себе відповідні види йоги можна, тільки попередньо розібравшись в своїх бажаннях і точно.