Багато з нас давно вважають, що з настанням літа знижується ймовірність збільшення у вазі - адже в спеку відбувається зниження апетиту, а багатьом з нас і зовсім не хочеться їсти. Але насправді все далеко не так.
Як йдуть справи насправді?
Вчені з Единбурзького університету заявили, що в спеку можна набрати зайві кілограми, і багато ризикують непомітно для себе обзавестися зайвою вагою. На думку вчених, які займалися цією проблемою, влітку зайві кілограми можуть виникнути в результаті нестачі в організмі рідини. При цьому людина не відчуває цього, що тільки ще більше сприяє розвитку в організмі негативних процесів, що призводять до зайвої ваги. «Брак рідини призводить до перебоїв обміну речовин і погано позначається на всіх системах тіла. Якщо ви відчуваєте сильну спрагу, значить, організм прибуває на певному етапі зневоднення », - кажуть експерти.
Як повідомляють дослідники, якщо в організмі не вистачає рідини, то відбувається занепад енергії, для заповнення якого потрібна їжа. Деякі продукти харчування (вуглеводи і жири) - це найлегший варіант збільшення рівня енергії. Це може викликати відчуття голоду навіть при наповненому шлунку. Подібне помилкове відчуття голоду здатне стати причиною переїдання, а постійне переїдання призводить до початку ожиріння. Щоб в жарку пору року у вас не виникло проблем із зайвими кілограмами, вчені радять пити воду невеликими порціями, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.
Якщо полоскати рот. то це допомагає очистити ротову порожнину від бактерій і продуктів їх життєдіяльності, а також знищити частину мікроорганізмів і знизити активність ферментів.