Чорний чай - один з найпопулярніших напоїв на нашій планеті. Ранок людей по всій земній кулі починається з чашечки ароматної завареного напою. Росія - не виняток, так як п'ють чай практично в кожній родині. П'ють, бо звично. Але ми не знаємо про користь чорного чаю. не знаємо і про шкоду. Чи шкідливий чорний чай? Чи корисний? Давайте спробуємо з'ясувати, який вплив цей напій надає на наш організм.
Чорний чай: користь і шкода
Як би ми не любили чай, знати про його дії на системи організму необхідно. Бути може, комусь і зовсім не можна його пити. Давайте перейдемо ближче до справи.
Користь чорного чаю
Почнемо з позитивних моментів вживання чорного чаю. Отже, чим корисний чорний чай?
Чай і серцево-судинна система.
Друге корисна властивість чорного чаю - його вплив на серце і судини. Він очищає судини від шлаків, нормалізує роботу серця, перешкоджає утворенню тромбів, покращує кровообіг (з цієї причини нерідко чайну заварку прикладають до запалених очей.), Зміцнює стінки судин. Таким чином, чай виключно корисний для серця і судин.
Чай і травна система.
Ще один аспект, який свідчить про користь чорного чаю - позитивний вплив на травну систему. Він нормалізує вироблення шлункового соку, відновлює кишкову мікрофлору, регулює обмін речовин, рятує від хвороб шлунково-кишкового тракту.
Чорний чай і організм в цілому.
Ще одна корисна властивість чорного чаю - його вплив на імунітет і загальний стан організму. Чай підвищує вироблення інсуліну, що в свою чергу веде до посиленого виробництва серотоніну - гормону щастя і радості. Чай дозволить вам повернутися в свою колію після стресових ситуацій набагато швидше. Стимулює розумову діяльність, покращує роботу розуму, підвищує увагу, дозволяє швидше переробляти інформацію.
Шкода чорного чаю
Багато ми сказали про те, чи корисний чорний чай. Тепер звернемося до іншої сторони питання і постараємося з'ясувати чи шкідливий чорний чай і, якщо так, то чим саме чорний чай шкідливий.
Чай і судини.
Як не сумно, але чорний чай здатний надавати не тільки позитивне, а й негативний вплив на судини. При надмірному вживанні чорний чай призводить до розширення судин, що не може бути корисним. Напій викликає посилене серцебиття, що протипоказано людям з хворобами серцево-судинної системи.
Ще один пункт, який проливає світло на питання про те, чи шкідливий чорний чай. Якщо пити дуже багато чорного чаю, то можна порушити роботу свого шлунково-кишкового тракту. Напій змушує шлунок виділяти більше шлункового соку, і, таким чином, чай повністю протипоказаний людям з виразками. Чай здатний розбудовувати травлення.
Вплив чаї на тиск не можна випустити з уваги. Чай здатний підвищувати тиск, і саме з цієї причини не слід переборщувати з чаєм гіпертонікам. Це може бути небезпечно. Ось чим шкідливий чорний чай.
Чай і нервова система.
І в кінці скажемо про вплив чаю на нервову систему. Як водиться, надмірне вживання здатне позитивну властивість трансформувати в негативне і навіть шкідливе. Шкода чорного чаю в даному випадку поширюється на людей з підвищеною збудливістю. Також можливе безсоння.
Користь чи шкода чорного чаю?
Підіб'ємо підсумок всьому сказаному нами вище.
Чи шкідливий чорний чай. - Безумовно, шкода чорного чаю - не жарт. Але щоб домогтися його, необхідно випити велику кількість чаю.
Чи корисний чорний чай. - Так це точно. А адже корисні властивості, перераховані нами - далеко не єдині.
Таким чином, чорний чай корисний при помірному споживанні. І він навіть може позмагатися з зеленим чаєм. До речі, щоб дізнатися, чорний або зелений чай корисніший, можете ознайомитися зі статтею нашого сайту про те, чим корисний зелений чай.
Шкода і користь чорного чаю цікавлять нас, перш за все, тому, що на відміну, скажімо, від мате або пуеру. це-найбільш поширений чай наших широт. Саме його вам запропонують насамперед практично в будь-якому місці поза вашого будинку. Тому-то і хотілося б порівняти шкоду і користь чорного чаю з іншими.
Чорний чай: користь
Користь чорного чаю № 1
Кофеїн з чорного чаю несе людському організму цілий букет користей, стимулюючи:
- загальний обмін речовин;
- кровообіг мозку;
- роботу серцево-судинної системи;
- травну систему;
- роботу нирок.
Причому робить він це більш м'яким, але більш тривалим (тобто менш шкідливим), ніж кава, способом.
Користь чорного чаю №2
Профілактика шкірних онкологічних захворювань - ще одна найважливіша користь чорного чаю. Згідно з дослідженнями, помірно гарячий чорний чай, доповнений плаваючою там часточкою лимона, знижує ризик виникнення шкірного онкології на 70%.
Саме такого ось вигляду чорний чай знижує ризик розвитку шкірної онкології на 70%.
Користь чорного чаю №3
Чорний чай містить речовину танін, яке має властивості антиоксиданту. Тому він приносить важливу користь організму, зменшуючи шкоду від вільних радикалів (однією з головних причин старіння організму), а також підвищуючи імунітет.
Причому середньої міцності чорний чай корисний і вже при трапилася застуді: це відмінне жарознижуючий засіб. Але надто міцний він, навпаки, температуру підвищує.
Надто міцний чорний чай принесе при застуді замість користі шкоду - він здатний підняти температуру ще вище.
Користь чорного чаю №4
Згідно з останніми дослідженнями, через що містяться полісахаридів чорний чай корисний діабетикам: полісахариди уповільнюють засвоєння глюкози.
Попутно він робить і ще одну користь - розширює і зміцнює кровоносні судини, а також знижує рівень поганого холестерину.
І для стінок судин приносить користь чорний чай, і шкода від поганого холестерину зменшує. Серце не натішиться!
Користь чорного чаю №5
Чорний чай перешкоджають розмноженню шкідливих мікроорганізмів в травній системі. Тому принесе користь при розладах шлунка, а також інших збоях цієї системи.
Однак хворим на виразкову хворобу чорний чай може завдати шкоди: він містить щавлеву кислоту. З цієї ж причини шкідливо пити його натще.
Незважаючи на всі користі чорного чаю, і шкода від його вживання все-таки є. Тому ранковий чай краще пити НЕ натщесерце, а хоча б ось з таким ось сніданком.
Користь чорного чаю №6
Чорний чай містить також фтор, що є безсумнівна користь зубам і ясен. Крім того, він добре ліквідує різні запахи з рота (включаючи сигаретний).
Також він несе і деякий косметичний шкоди - залишає на зубах жовтий наліт. Так що якщо ви хочете цього шкоди уникнути, зуби після чорного чаю бажано почистити.
І шкода, і користь чорного чаю разом - зуби стають міцнішими, але після чаю їх бажано почистити.
Чорний чай: і шкода, і користь
Чорний чай кілька підвищує тиск. Людям зі зниженим тиском це приносить користь, але з підвищеним - шкода. З цієї ж причини чорний чай може завдати шкоди і хворим на глаукому - він підвищує внутрішньоочний тиск.
Чорний чай: шкода без користі
- Шкода і користь чорного чаю залежить, перш за все, від його кількості. Занадто багато (більше 4 чашок щодня) надто міцного чорного чаю може принести організму замість користі вже шкода: замість стимуляції травної системи вийде її роздратування, замість поліпшення роботи серцево-судинної - її перезбудження (аж до тахікардії та аритмії).
- Те ж саме відноситься і до нервової системи: якщо у вас не запланована безсонна ніч, то пити занадто міцний чорний чай і дуже близько до ночі не варто - отримаєте шкоду у вигляді безсоння.
Якщо не хочете отримати шкоду від чорного чаю у вигляді безсоння і все ніч вважати слоників -не пийте його перед сном.
Разом -вред і користь чорного чаю залежать (як і, в принципі, все в нашому житті) від почуття міри. 2-3 чашки неміцного чорного чаю щодня принесуть з собою тільки користь. Все ж, що більше і міцніше, може принести вже шкода. Тому будьте помірні і здорові!
Шкода і користь чорного чаю залежать лише від вашого почуття міри і вміння прислухатися до себе і світу.
Чи може нанести шкоду чорний чай
Тема «Чорний чай - користь і шкода» не вичерпуються на сторінках різноманітних видань. Шанувальники цього напою знаходять тисячі доводів для підтвердження благотворного впливу чаю на організм, скептично налаштовані читачі заперечують всі докази і, вважають, що тема спору, в кращому випадку, надумана в комерційних цілях і є хорошим маркетинговим ходом.
Про користь чорного чаю ми говорили в попередній статті. Чи може нанести шкоду чорний чай? Виявляється, може. Розглянемо споживання чорного чаю з точки зору потенційно можливої шкоди.
Коли чорний чай шкідливий:
- Індивідуальна підвищена чутливість до кофеїну. Виявляється, як підвищена нервозність, дратівливість, запальність - після випитої чашки чорного чаю. Іноді трапляється прискорене серцебиття (тахікардія), головні болі. У подібних випадках від чорного чаю краще відмовитися або пити його слабо завареним.
- Непомірне споживання чорного чаю (більше 5 чашок в день) призводить до вимивання з організму магнію, який відповідає за повноцінну роботу нервової системи. Недолік цього мінералу в обмінному процесі проявляється загальною слабкістю, поганим якістю сну, спазмами і м'язовою напругою, нечіткістю думок, метео-залежністю, болючим збудженням. Поповнити запаси магнію допоможуть вам горіхи, бобові, зерно, овочі, риба.
- Чорний чай не рекомендується людям з очними хворобами, тому що він підвищує внутрішньоочний тиск.
- У людей з тахікардією міцний чай може викликати напад. Тому краще від чорного чаю відмовитися зовсім.
- Вагітним жінкам не варто захоплюватися чорним міцним чаєм.
- Не варто пити натщесерце чорний міцний чай - можуть виникнути шлункові спазми.
- Дітям чорний чай варто заварювати слабо. Але чай, багатий вітамінами і корисними речовинами, їм не завадить. Особливо, якщо дитина почала набирати зайву вагу.
- Не варто запивати чорним чаєм ліки, що містять кофеїн.
- «Вчорашня» заварка чаю є ідеальним середовищем для розвитку бактерій при тому, що всі свої цінні якості протягом доби втрачає. Такий чай принесе шкоду, безсумнівно.
Як правильно лікуватися антибіотиками і відновлювати організм після терапії Люди настільки зловживають антибіотиками, які зводять нанівець їх лікувальний вплив. Як правильно лікуватися антибактеріальними засобами, щоб.
Червоні плями біля яєчок: що може бути? Відчуваю різі в голівці після сім'явиверження! Сперма густа і желейна! Допоможіть будь ласка мені всього лише 16 років.
Мокрота в горлі мокротиння в горлі - це виділяється секрет трахеобронхіального дерева. Цей секрет виділяється при відхаркуванні. Складається мокрота з.