Злість - чудове почуття, необхідне людині. На жаль, злість в нашому світі виявилася затаврованої як «погана» емоція - адже вона провокує агресивну поведінку, живить агресію.
Проблема зі злістю полягає в тому, що ця емоція спрямована на руйнування сформованої ситуації. Її функція - дати енергію для того, щоб щось зруйнувати, зламати, підірвати - і тим самим внести зміни. Зрозуміло, це може бути досить небезпечно, тому цивілізація виробила способи приборкання злості. Наприклад, можна перетворити злість в образу - не так руйнівно і небезпечно. Або зовсім направити злість на саму людину, трансформувавши її в почуття провини. Так, образою і виною руйнуєш самого себе, зате безпечно для оточуючих. Люди, які ні на кого не зляться (або, точніше, злість не виражають), дуже зручні.
Однак подібне звернення зі своєю злістю призводить до одного важливого слідству: це крок до формування залежної особистості. Якщо ви не здатні розлютитися на кого-то або, розсердившись, стрімко ховаєте злість (не дай бог він / вона побачить і відчує!) - ви залежні від цієї людини. Злість руйнує, але якщо цінність зв'язку з кимось ( «сила притягання») перевищує цінність власної волі ( «сила відштовхування») - ми не зможемо відмовитися від зв'язку. Люди, які страждають від нерозділеного невротичної любові-залежності, не можуть взяти і послати куди подалі «улюблених», які раз по раз відкидають їх почуття. Жах розриву зв'язку настільки сильний, що простіше впасти в відчуття власної нікчемності, думати про те, що він / вона прекрасні, а ти просто не гідний / гідна (тобто обертаємо злість проти самих себе). Адже якщо розлютив і «пошлеш» - можна втратити контакт, яким настільки дорожиш.
Злість - початковий етап виходу із залежності (будь-якого характеру - любовної, фінансової). Якщо людина її ясно відчуває - це вже перший крок. Розлютитися на «ніжно кохану людину» - важливо. «Як можна злитися на нього!» - вигукне романтично налаштована дівчина, вихована в ідеалах безкорисливості і жертовної любові, нехай ця любов і безмовна і триває вже третій рік. Вона тихо страждає, а заявити (навіть в порожній квартирі): «Так вали під три чорти, раз тобі плювати на мої почуття!» - не може. Це ж «погано».
«Погано» зовсім не це. Злість може бути направлена на зміну ситуації - і це її позитивний аспект. Злість спалює страх і сором, зносить почуття провини, прибираючи бар'єри, що зупиняють наш рух. Людина, затиснутий сам в себе, переживає себе як нікчемного або «неправильного», тобто знаходиться в соромі або в почутті провини, за допомогою злості може розширитися, розвернутися. Небезпека виникає, якщо злість спрямована на зміна не ситуації, а людини. «Я ситий по горло цією ситуацією в наших відносинах», - енергія йде на ситуацію. «Ти мене дістала своєї стервозністю!» - на людину. Б'ю, тисну, знищую і придушую людини ... Питання не в злості як такої, а в тому, куди ми направляємо цю злість, і в тому, як її висловлюємо.
Здатність послати ситуацію або навіть деяких людей до чортової матері (без спроб цих людей змінити) - дуже важлива здатність. Однак це лише перший крок. Я не люблю злитися. Я люблю відчувати злість і трансформувати її в дію, спрямоване на зміни. «Злісні» ж люди зупиняються тільки на переживанні злості. Вони не трансформують що-небудь, а просто знищують.
P.S. Мало не забув: просте пасивне вихлюпування злості - кулаками в подушку або криками де-небудь в чистому полі - ситуацію не трансформує і тому - не допомагає, дає лише тимчасовий викид пари. Це пасивна злість. Злоба жертви.
Psychologies.ru - офіційний сайт журналу Psychologies (Псіхoлоджіc). На його сторінках ми говоримо про психологію, про сенс того, що з нами відбувається в житті, - цікаво, просто, ясно, не спотворюючи суті. Які приховані мотиви наших вчинків? Чим визначається той чи інший життєвий вибір? У чому причини наших успіхів і невдач?