Головна - Медновости - Як не набирати вагу у вихідні дні Розмір шрифту: Збільшити Зменшити
Останнім часом про зайву вагу говорять не тільки як про проблему здоров'я, але і як про психологічну проблему.
Успішна жінка повинна бути стрункою і підтягнутою і знати, як заговорити з незнайомою людиною. Крім того, підтягнута, струнка жінка виглядає молодше. Але без спеціального обмеження харчування, навіть кілька кілограмів скинути неможливо.
Це призводить до постійного напруження і змушує замислюватися про кожен з'їдене шматочку.
І навіть у вихідні дні розслабитися неможливо. Адже за останніми даними вчених найнебезпечніший день для тих, що худнуть - субота.
Саме в суботу ті, хто сидить на дієті, як правило, зриваються, порушують режим харчування, балують себе різними ласощами - частіше містять підвищену кількість калорій. Адже встояти перед порцією морозива або шматком солодкого торта може далеко не кожен.
За словами фахівців, вихідні самі по собі - час, коли витримка дає збій і худне їсть трохи більше звичайного. При цьому людина, як правило, не віддає собі в цьому звіту.
Тому портал Очима жінок наводить кілька корисних порад про те, як провести вихідні не відмовляючи собі в маленьких кулінарних удовольстія, без наслідки для фігури.
У вихідні дні самі насичують страви повинні доводитися на 15-18 годин - це врятує від вечірньо-нічного обжерливості.
- Як не заразитися холерою рекомендації лікаря
Не втрачайте контроль над собою! Жінки часто переїдають особливо за цікавою бесідою або за телевізором у вихідні дні, і пропускають той момент, коли вже набрано достатню кількість калорій.
Наостанок портал Очима жінок радить ніколи не доїдати, якщо ви вже наїлися, а в тарілці залишилася їжа!
Код для вставки в блог: