З чого починається любов жінки до себе? З самого ранку.
Наступний крок - встати з ліжка. Що ми звикли робити? Підхоплюватися, як панночка з труни, і бігти, ледь намацавши тапочки ... А якщо спробувати по-іншому? І зробити це як справжня жінка? Для цього зігніть одну ногу в коліні і повільно і не поспішаючи перекиньте через другу ногу. Не має ніякого значення, з якої ноги ви почнете. Гарненько потягніть спинку і, насолодившись відчуттям м'якою розтяжки, перекиньтеся на живіт. І м'яко і неспішно, як кішечка, підніміться і сядьте спочатку попою і потім м'яко прогнувшись, як кішечка, сядьте і вигніть спинку. Коли ви піднімаєтеся, обов'язково постарайтеся зачепити поверхню, з якою ви піднімаєтеся, сосками грудей. І ось ви вже наповнюється енергією. І, навіть якщо ви не робите вранці зарядку, ви відчуєте, що ваше тіло розігрівається і готується до денних справах.
Тепер ви готові до налаштування на успіх. Візьміть аркуш паперу і напишіть на ньому своє бажання. Наприклад, «З кожним днем я стаю молодше і привабливіше». Якщо в цей день вам важливо укласти вигідну угоду, тоді «Я підписую контракт з найвигіднішими умовами» і т. Д. Важливо, щоб ваше бажання було точно сформульовано, в позитивних словах. Напишіть його гранично чітко, конкретно, лаконічно, в теперішньому часі. На кожне бажання потрібно робити окремий лист і працювати окремо. Краще, якщо ваша енергія буде сконцентрована на найважливішій для вас на даному етапі думки. Потім, після виконання вашого бажання, переходите до наступного. Наповніть склянку звичайною водою, яку ви п'єте. Поставте склянку на аркуш паперу з вашим бажанням. Потріть долоні, розігрійте їх. Розмістіть долоні на такій відстані один від одного, щоб між ними відчувався згусток жіночої енергії, зазвичай відчувається як теплий куля. Уявіть своє бажання в вигляді образу, який викликає у вас приплив енергії і радості. Утримуючи це стан, поставте долоні по обидві сторони від склянки з водою, не торкаючись його. Про себе або вголос промовте своє бажання, зберігаючи перед очима його образ. Тепер випийте заряджену вами воду. Техніка дуже потужна, в тому числі, якщо ви використовуєте її для зцілення від будь-якої хвороби. Бажано робити техніку двічі в день. Вранці, після пробудження і ввечері, перед тим, як лягти спати. Можна, наприклад, вранці працювати з одним бажанням, а ввечері з іншим.
Ще один ранковий ритуал даоських жіночих практик пов'язаний з дзеркалом. Коли ви причісується, робите макіяж, посміхніться своєму зображенню в дзеркалі. Скажіть собі: «Я приваблива, сексуальна, бажана! Я притягую до себе потрібні події, кращих людей. Я тішуся з того, що дарує мені Мир! Сьогодні мене чекає удача! ». Говоріть собі компліменти, будьте щедрою! Це займає менше хвилини, але ефект буде вражаючим.
Накопичуйте протягом дня позитивні емоції, шукаєте, що вас може порадувати навіть в повсякденній ситуації. Наприклад, коли я їду в метро, я дивлюся на оточуючих людей і часто помічаю незвичайні колірні поєднання, які не приходили мені в голову - це справжній подарунок! Проходжу повз магазин і з задоволенням вдихаю запах свіжоспеченого хліба. Милуюся кольором неба по дорозі на роботу. І таких чудових подарунків навколо маса, просто нам лінь їх помічати. Але ж будь-яку нашу радість можна переживати багато разів! Для цього можна створити собі спеціальний «якір». У момент, коли ви радієте, переживаєте захоплення або будь-яке інше приємне стан, доторкніться кінчиками пальців до якого-небудь місця свого тіла, яке не чіпають в звичайному житті інші люди (інакше якір не буде створена). Наприклад, на внутрішній стороні зап'ястя або близько ліктя. Торкайтеся до цього місця кожен раз, коли ви хочете запам'ятати цей стан і мати до нього доступ. Якщо ви робите це на піку переживання і торкаєтеся точно до одного й того ж місця, у вас виникне стійкий зв'язок «дотик - емоція», і ви зможете одним дотиком викликати свій емоційний ресурс в будь-який час. Уявляєте, як може змінитися ваше життя за допомогою такої простої техніки!
Часто виникають труднощі при переході з одного стану в інший. Наприклад, вам потрібно терміново включитися в роботу, а ви перебуваєте в розслабленому стані. У цьому добре допомагає музика і жіночі енергетичні практики. Послухайте музичні композиції різних виконавців, приємні вам, і відчуйте, який стан вони у вас викликають. Частішає пульс, дихання, хочеться рухатися? Це і буде включенням в робоче тонусное стан. Виберіть ту пісню або мелодію, яка найбільш сильно «включає» вас і слухайте її. Це буде сигналом для початку роботи. Мелодія заспокоює вас, вирівнює дихання? Тоді можна використовувати її для переходу в стан відпочинку і розслаблення. Це дуже простий метод, при цьому ефективний. Створіть собі таку фонотеку для різних станів. Це веселе і цікаве заняття дозволить вам управляти собою, швидко стаючи романтичною або енергійної, розслабленої або повної ідей. Якщо у вас немає алергії або неприйняття запахів, можна переходити з одного стану в інший за допомогою запахів. Ефірні масла легко придбати в будь-якій аптеці або спеціалізованих магазинах. Я рекомендую придбати відразу кілька ароматів (на розслаблення, настройки на романтичну хвилю і на приплив енергії) і перевірити їх дію. Використовуйте для початку один запах, наносячи його на ватний диск біля свого місця, або в аромалампу. Коли ви наберете досвід, можна використовувати кілька масел одночасно. Добре провітріть кімнату до і після процедури.
Увечері рекомендується попрацювати з щоденником Радості. Це не вимагає особливих зусиль, зате результат буде дуже добре помітним. Краще вести окремий блокнот або зошит. Вам потрібно написати як мінімум 5 подій, які принесли вам за день позитивні емоції. Кому-то легко робити цю вправу, у інших виникають складності. Іноді здається, що весь день були одні неприємності, але це не так. Траплялося те, що привернуло вас. Наприклад, подзвонив шанувальник і сказав комплімент. Вам вдалося красиво зав'язати шарфик, допомогти колезі, ви пораділи сонячному теплу, вам притримали двері в метро ... Це могли бути побутові дрібниці, але ви звернули на них увагу, отримали емоції. Згадайте про них ввечері, підведіть радісний підсумок дня! Через деякий час вашу увагу буде автоматично притягатися до хорошого, ви будете шукати і створювати радість. Потім можна зробити техніку з зарядженою водою і перед тим, як заснути, нагадайте самі собі, що ви приваблива, чарівна, успішна Жінка. Якщо ви користуєтеся технікою візуалізації, виконайте її перед сном, щоб потрапити в обійми Морфея з почуттям задоволення і смакуючи нові приємні події. Перший час вам може бути важко звикати робити вправи постійно. Головне - протриматися 21 день. Потім ритуали увійдуть до звички і стане легше. Через місяць ви несподівано побачите результати, які здивують вас! Творіть, міняйте вправи, придумуйте щось своє - і ви станете зовсім іншою жінкою, в очах якої з'явився блиск молодості і здоров'я, так привабливий для чоловіків!