В одному з досліджень вчені виявили, що більшість людей перебуває в стресовому стані в очікуванні першого дня робочого тижня - понеділка. Вони так само стверджують, що більшість працівників навіть не посміхаються приблизно до обіду в понеділок. Так що ж такого особливого в цьому дні? Чому понеділок - це традиційно день важкий?
Понеділок - це особливий день
У російській мові слово «понеділок», за однією з версій, означає - день після «нічого не роблення».
До речі, для довідки: за статистикою понеділок - це найпопулярніший день для самогубств, догляду на лікарняний і безцільного зависання в безкрайніх просторах рунета.
Так і в багатьох піснях понеділок представляється як день депресії, тривожності і взагалі не найкращої настрою. І навіть, щоб народитися - невдалий вибір ... «Видно в понеділок їх мама народила».
За традицією в царській Росії в понеділок не працювали. Понеділок-нероба. Цей день споконвіку вважався нещасливим. Забобонні люди по понеділках не починати нових справ.
Ось і зараз щопонеділка величезна кількість спроб зажити «новим життям» починається і закінчується практично миттєво.
Понеділки - начінальнікі,
Над неделею ви начальники,
І над вівторком - іпохондриком,
З сірим парасолькою, курних килимком,
І над середовищами - Непосєдов
З пересудами, та бесідами,
І над нудними четвер,
Невдачливими диваками,
І над п'ятницею - плутаниною,
Толстопятов, толстопальцею,
Над суботами зі своїми турботами,
З кінотеатрами душно-пітними
Кінотеатрами, як вокзалами,
І людьми такими втомленими ...
З неділею ви кузени:
«Нехай потопає по музеям,
Нехай бавиться чаєм - цукром,
Нехай під дощиком їздить за місто,
Нехай довше поспить - нероба!
Завтра знову я, понеділок! »
Дмитро Петровський. Дні тижня
А якщо задуматися?
Понеділок - такий же звичайний день. як і всі інші. Ні, він навіть краще за інших. Понеділок ще зберігає настрій вихідних днів. І приємні емоції від не менш приємного проведення часу в колі сім'ї та друзів ще сильні.
В кожному дні тижня є своя краса. Все залежить від нашого настрою!
Хай живе понеділок!
Виконаємо 5 простих кроків. Зустрінемо у всеозброєнні новий Понеділок:
1. Не відкладайте життя на вихідні. Зустрітися і поговорити з друзями за чашкою ароматної кави або келих вина, подивитися новий фільм, відвідати родичів - все це можливо зробити ввечері після робочого дня. Спробуйте розподілити ваші «душевно - відновлювальні» заходи на всі дні тижня. Інакше вихідні ризикують стати настільки бурхливими і насиченими, що дійсно не тільки в понеділок, але і добру половину робочого тижня ви будете потребувати відпочинку від минулих суботи та неділі.
2. Понеділок починається в п'ятницю. Постарайтеся чергову робочу тиждень закінчити постановкою «точки» в своїх справах і не залишати не закінчених справ на понеділок. Наведіть порядок на своєму робочому місці і складіть черговість справ на майбутній понеділок.
4. Почніть робочий день з чашки кави або чаю. Поспілкуйтеся з колегами, відкрийте закладку улюбленого сайту, помилуйтеся пейзажем за вікном. У понеділок починайте працювати поступово. але не захоплюйтеся. 30-40 хвилин на розкачку - цілком достатньо.
5. Посміхніться! Кращий спосіб попрацювати ефективно - це почати понеділок з позитиву!
Якщо ви любите свою роботу, то не має значення, який день тижня сьогодні!
Зізнайтеся собі, що понеділок - ваш улюблений день: він дає вам можливість завдяки новим силам і свіжим ідеям ще на крок наблизитися до вашої мрії!
Як щодо обернутися назад?
Заглянемо в минуле? У недавній?
Згадаймо перед- і після новорічне свій настрій?
- Що з вашого списку вже стало реальністю?
- Які кадри з фото-колажу "життя мрії" втілилися в будні?
- Які події з розряду планів і намірів мають позначку "готове" (ну або хоча б "в процесі";)?
Вже половина року минула.
Ще цілих півроку попереду!
Щоранку дає нам новий шанс!
Кожен день наближає нас до мрії!
Щовечора вчить нас бути вдячними за можливість Жити життям своєї мрії!
Не втрачайте з уваги мету!
Зробіть ставку на самого себе!
Поставити мету і тверезо оцінити обстановку - це добре, але недостатньо!
Повинна бути рішучість діяти!
Цілі, бажання і наміри стають реальністю тільки в результаті конкретних дій!
Вирішили, чого ви хочете?
Дійте!
Довгі літні дні - ідеальний час, щоб відновити активні дії по досягненню цілей!
Нехай спокійна впевненість, що все неодмінно буде добре, не покидає вас!
P.S. Кращі дні попереду!
продовження за посиланням
Все у Всесвіті знаходиться в рівновазі!
Планети кружляють на певній відстані від Сонця, Місяць - на певній відстані від Землі.
Заходи і Восходи відбуваються в певний час, так само як і припливи і відливи.
Все в цьому світі урівноважене!
Крім нас, мабуть
Займаємося йогою, думками вітаєм де завгодно
А вже коли розмова заходить про медитацію.
Дайте собі перепочинок! Ви на це заслужили! Чесно!
Введіть медитацію в свою щоденну життя! Просто повірте: у вас буде набагато більше сил, щоб робити все необхідне.
До того ж, медитація може привести до усвідомлення, що багато з того, що вам здавалося обов'язковим до виконання, таким насправді не є!
Зробіть своє життя простіше! Приберіть з неї все, що не має значення чи заважає жити спокійно.
Розслабтеся і насолоджуйтеся життям!
А коли прийде час мити посуд або прасувати білизну, робіть це усвідомлено.
Робіть ці та інші домашні справи заради самого процесу, а не по дорозі і мимохідь між іншими (нібито більш важливими справами).
Одна дія в одну одиницю часу!
Робимо домашні справи, значить робимо домашні справи, фізично і думками перебуваючи в процесі.
Займаємося медитацією, значить медитуємо, а не вирішуємо в голові питання стратегічної важливості, типу що буде сім'я їсти сьогодні на вечерю.
Все в нашому світі перебуває в рівновазі. Кожній дії свого часу, так само як і бездіяльності.
Знайдемо рівновагу в собі?
По свіжих слідах від щойно завершилася тижні Апельсинового ретріти, поспішаю поділитися своїми враженнями!
Як бачите, мрії збуваються!
А головне - це, те, що з приїздом кожну наступну особу, ти все більше і більше переконуєшся в тому, що
Людині потрібен відпочинок!
Тиждень відпустки не березі Атлантики: щоденна йога, піші медитативні прогулянки, споглядання чудових краєвидів Алгарве - ось що потрібно людині, втомленому від суєти і застряг в рутині.
Апельсиновий Ретрит - це можливість призупинити на тиждень рішення всіляких життєвих завдань і вийти з замотати кола питань.
Насправді, коли твої дні наповнені тільки йогою, диханням, медитацією, прогулянками, свіжим морським повітрям і оповиті спокоєм океану, ти хочеш не хочеш розчиняєшся в цій млості неквапливості життя. М'яка робота з диханням і тілом під час йога-класів на пляжі знімає наліт надуманих проблем і все встає на свої місця. З відстані своє життя бачиться трохи інакше. Легкі і ненав'язливі питання розгортають фокус уваги на те, що дійсно важливо. Чи не віднімають багато часу і енергії спеціальні техніки допомагають налаштуватися на одну хвилю зі своїм внутрішнім голосом. Почути голос серця - це все, що нам потрібно, що зрозуміти, куди далі йти по життю.
"Лена, твоя робота - дарувати людям щастя!", - сказала Юлія в передостанній день.
Несподівано, але приємно. що світ став багатшим ще на одного щасливого людини
P.S. більше фото про Апельсиновий Ретрит на нашій сторінці в Інстаграм sas_class