У зв'язку зі складною економічною ситуацією в країні, майже кожен житель намагається економити. Ми урізуємо свої витрати на розваги, на покупки, намагаємося виключити такі витрати, які на наш погляд і зовсім не виправдані. І часто до таких невиправданих витрат відноситься фітнес, відвідування тренажерного залу, заняття у фітнес залах та інше.
Без чого обійтися?
Звичайно, без відвідувань фітнес клубів ми дійсно цілком можемо обійтися. Але тільки не без спорту, як такого. Гарну фізичну форму підтримувати дуже важливо і не тільки з точки зору краси, але і з точки зору здоров'я, активності, бадьорості і навіть гарного настрою. Саме фізичні заняття дарують нам бадьорість духу і прекрасний настрій. І саме тому все більше людей відправляються сьогодні в фітнес зали. А адже спорт це не тільки відвідування клубів і заняття на складних і серйозних тренажерах. Спорт може бути різним, в тому числі і зовсім недорогим, точніше навіть, можна сказати безкоштовним.
З метою економії придивіться до недорогих і дуже ефективним спортивних снарядів. Благо, таких чимало. Одним з них є еспандер - це дуже ефективний і універсальний снаряд. Використовувати його можна з метою прокачати різні групи м'язів. Причому, застосовувати його досить просто і вдома, і в дорозі. Вартість еспандера при цьому зовсім невисока і дозволити його може для себе будь-який бажаючий.
Наступний не витратний спорт - біг і ходьбу а. Витрат тут немає ніяких, просто виходимо на вулицю, робимо зовсім невелику розминку і вирушаємо бігом вперед світ за очі. Хоча, купити хороші кросівки все ж не завадить, але це вже не такі великі, одноразові і виправдані витрати.
Ще одна вдала покупка на думку більшості фахівців сьогодні це крокомір. Відзначено, що ті люди, які постійно носять при собі це нехитре пристосування, роблять набагато більше кроків протягом дня. Крокомір також може стати прекрасним мотиватором. Наприклад, Ви ставите вранці мета для себе пройти кілька етапів, а крокомір допомагає оцінити успіхи в досягненні цієї мети. З кожним днем кількість кроків можна збільшувати, але не потрібно ставити перед собою нездійсненні цілі.
Чудовим сучасним тренажером є і гімнастичний м'яч. Він відрізняється своєю багатофункціональністю. Прекрасно підійде такий снаряд для розтяжки, кардиотренировки, для йоги і для інших спортивних занять.
Скакалка - прекрасний спортивний снаряд, родом з дитинства. Скакалка дає відмінну навантаження, але при цьому займається отримує масу позитивних емоцій від стрибків. Коштує такий снаряд теж зовсім недорого, так що купити її для себе може кожен.
Крім найпростіших спортивних пристосувань, ми можемо використовувати і інші можливості - сходи, шкільну спортивний майданчик, розташований поблизу зручний стадіон, просто парк. Скрізь можна знайти пристосування для виконання ефективних вправ - біг, віджимання, підтягування, виконання вправи на розтяжку і простий розминки. Займатися можна самостійно або в компанії друзів і такий спорт не зажадає від вас жодних капіталовкладень. Так що фітнес може бути абсолютно безкоштовним і не менш ефективним, ніж тренування в дорогих та обладнаних сучасними тренажерами та спортивними системами фітнес залах.