Так як питання про ступінь плоскостопості миготять на форумі із завидною частотою, я вирішив висвітлити цю тему, щоб згодом інші призовники, як я, не мучилися з цим питанням.
Отже, ви знаєте, що вас скоро повинні закликати (або вже закликали) в ВК. І у вас є підозра на плоскостопість. Але мучить питання, візьмуть вас чи ні?
1. Ви не придатні до військової служби тільки з III ступенем плоскостопості. (А також з II ступенем плоскостопості і артрозом II ступеня)
2. Для того, щоб точно визначити ступінь плоскостопості, необхідно робити рентген-знімок стоп.
Для цього раджу звернутися в поліклініку в лікаря-травматолога, поскаржитися на болі в ступнях, і висловити бажання визначити ступінь плоскостопості "для себе". Він вам видасть направлення в рентген-кабінет.
Або можна звернутися в часту клініку.
Рентген робиться в положенні стоячи (не лежати). По черзі на обидві стопи. Для посилення ступеня раджу перенести вагу тіла на орендовану стопу (про це нижче)
3. На самому рентген-знімку потрібно вирахувати кут і висоту поздовжнього зводу стопи.
Про це докладніше.
На рентген-знімку розставляються три точки (відмічені червоним):
- Перша точка ставиться в найнижчому місці п'яткової кістки (права точка на фотографії)
- Друга точка ставиться на нижній частині головки першої плеснової кістки (ліва точка на фотографії). Як її знайти? Це третя кісточка від великого пальця. Бачите фаланги пальців? Беріть найбільшу і товсту і від неї відраховуєте третю кістку. На самому початку цієї кістки велика головка. В її нижній частині і ставиться крапка.
- Третя точка ставиться в "нижній точці суглобової щілини ладьевидную-клиновидного суглоба" (середня точка на фотографії). Це найцікавіше. По суті ця точка може стояти в будь-якому місці виділеної червоним області на зображенні:
Ніяких нормативних документів з цього приводу немає. Як рентгенолог поставить, так і поставить. А від цього можуть залежати заповітні міліметри, від яких залежить вердикт за ступенем плоскостопості. Чому так, я сам не розумію.
Зазвичай ставлять у верхній частині трикутнички або в середині. При самостійному вимірі раджу поставити на самому верху, на кінчику тієї тонкої смужки, яка розділяє дві кістки (суглоб називається), щоб вже крайній випадок виміряти.
Далі всі ці точки з'єднуються в великий трикутник. Вимірюється величина верхнього (тупого) кута в градусах і довжина лінії. опущеною з верхньої точки (тупого кута) трикутника до нижньої його межі під прямим кутом (називається "висота" в геометрії) в мм.
Креслити трикутник, до речі, раджу так: рентген приставляє до вікна в ясну погоду, а поверх ставите чистий аркуш паперу. Куди ставити крапки буде видно. Розставивши точки вже на аркуші креслите лінії і вимірюєте.
Для визнання 3 ступеня висота склепіння повинна бути менше 17 ММІ кут повинен бути більше 155 °. Інакше - у вас друга або менший ступінь плоскостопості, що не є приводом для вашої "непридатність"
4. З приводу поліпшення результатів. Щоб зменшити висоту склепіння, радять перед походом в рентген-кабінет походити кілька годин в незручному взутті з плоскою підошвою. Ще краще, кажуть, під навантаженням (надіти рюкзак з цеглою)
Загалом, необхідно, щоб місце вашої стопи, де ставиться 3 точка на рентгені, знаходилася якомога нижче.
Цьому можна посприяти. Головне навчитися відчувати це місце. Встаньте рівно на плоску поверхню на обидві ноги. Відчуйте місце в середині стопи, ближче до внутрішньої сторони. А тепер одну ногу підніміть, спираючись на що залишилася ступню. Відчуваєте, як то місце прогнулося? Воно стало нижче до поверхні підлоги. А тепер спробуйте злегка зігнути коліно, трохи повернувши його до іншого. Те місце повинно ще сильніше прогнутися. Хоч і не набагато, але це ті заповітні міліметри, які можуть відокремлювати вас від 3 ступеня.
Головне не перестарайтеся. Не варто вага тіла переносити тільки на внутрішню сторону стопи. Спирайтеся ВСІЄЇ стопою, щоб вага розподілялася рівномірно. І основний упор припадав на середину стопи.
І ще, при цьому максимально розслабте стопу. Щоб поверхня стопи "розтеклася" по підлозі. Порівняйте відчуття при напруженій стопі і при розслабленій. У другому випадку результат буде набагато краще.
Навчившись робити правильно, повторіть все це під час знімка в рентген-кабінеті.