З чого більшість людей починає худнути? Все дуже просто. Наливаємо чайку і йдемо до комп'ютера, шукаємо найефективнішу дієту і вправи, здатні перетворити в сталь наші слабкі м'язи. Перед очима миготить безліч сторінок, сила-силенна систем харчування і голодування, картинки зі стрункими тілами і «кубики» преса. Ми представляємо, що скоро наше тіло стане досконалим, а між тим рука відправляє в рот вже п'яту печеньку. І як предки, бідні, жили і худнули без інтернету?
А чи була проблема?
Справді, який відсоток населення нашої країни, скажімо, 250 років тому думав про те, як стати стрункішою? З урахуванням того, що більшість жителів були селянами, які працюють від зорі до заходу сонця, не такий вже і великий.
Якщо проаналізувати їх спосіб життя, можна визначити основні засади, що допомагають зберегти фігуру в прекрасному стані, і описати дідівський метод, щоб схуднути може бути застосовано до сучасності.
Сьогодні дієтологи складають величезні списки «шкідливих», «поганих», «вбивають» здорове тіло продуктів. Наші нещасні прабабусі і прадіди не знали, що жирне м'ясо не кладуть в суп, сало не їдять, а картопля - взагалі зло в чистому вигляді. Їли собі щільно і ситно і не харчувалися, мабуть, через необізнаність.
Або все-таки справа в тому, як вони їли? За стіл сідала вся родина, часто не маленька. Їду поставили, все поїли. Хто не встиг, чекає наступного прийому їжі.
Уявіть собі, що холодильника, куди в будь-який момент можна заглянути в пошуках чогось смачненького, просто немає. Повірте, перекус - найгірший і шкідливий для фігури прийом їжі, з чого б він не перебував.
Дуже популярне нині «не їм після шести» також можна легко пояснити. Про те, що їсти менше, ніж за дві години до сну погано, відомо давно. Ось і звичайна сім'я чверть тисячоліття тому села, вечеря з'їла, що залишилися недоїдки віддали худобі, і через пару годин все вже мирно спали.
Селяни в більшості своїй дотримувалися пости. Навіть не розглядаючи релігійну частину питання, можна з упевненістю сказати, що скоромне харчування в періоди, коли, наприклад, підходили до кінця запаси на зиму, просто допомагало вижити.
Фізичні навантаження
Чи легко накопичити великі запаси жиру, коли цілий день працюєш в поле? Або йдеш вчитися за кілька кілометрів? Навряд чи. Велика кількість щоденного фізичного праці допомагало бути в хорошій формі всім членам селянської сім'ї.
Як застосувати спосіб наших предків схуднення сьогодні?
Зробимо кілька важливих висновків з усього вищесказаного, щоб застосувати дідівський спосіб, щоб схуднути в сучасному житті:
Для того щоб бути струнким, не завжди потрібно слідувати новомодної екзотичної дієті. Прості правила харчування і регулярні фізичні навантаження - ось найлегший і перевірений роками спосіб зберегти гарну фігуру.