«Мамина» дієта Анни Седакової
Анна з усмішкою згадує, що її дочка, сама не усвідомлюючи того, перетворила раціон зірки в дієтичний. Ви, напевно, здогадалися, що Анна годувала дитину грудьми, і для цього зірка урізала в своєму раціоні кількість простих вуглеводів і жирів, які зовсім небезпечні для зростаючого організму. Зрозуміло, це відбилося на фігурі найкращим чином.
Найбільш приємним для зірки стало те, що вимушеної дієти їй було дотримуватися досить просто, адже на кону стояло здоров'я донечки, а це найважливіше для будь-якої матері. Щоб груди не втратила форму, зірка закінчила період вигодовування через 4 місяці, тоді ж постало питання, що потрібно коригувати раціон харчування. З цього моменту в життя Анни Седакової прийшла дієта, яка грунтувалася на обов'язковому дотриманні наступних правил.
Найголовніше - влаштовувати сніданки і обіди, як зазвичай, але після обіду, який повинен закінчуватися не пізніше 14:30, більше нічого суттєвого їсти не можна. Можна дозволити собі тільки овочі і фрукти, свіжоприготовані соки. Щоб придушити голод, Анна зі свого досвіду радить їсти сухофрукти, вони більш поживні і корисні.
Спорт в житті Анни Седакової
Анна Сєдакова вважає, що для підтримки форми однієї дієти недостатньо. Як тільки з'явилася можливість, дівчина відновила ранкові пробіжки, почала відвідувати спорткомплекс. Біг, на її думку, тренує всі м'язи, спалює жир і підсушує тіло, а тренування під наглядом тренера не дозволяють ухилятися. Цілком можливо, наша героїня з часом приступить до занять аквааеробікою, у всякому разі, цей вид спорту її серйозно зацікавив. Додатковим заходом для підтримки ваги у Анни є косметичні процедури (сауна, масаж). Дівчина не ігнорує також домашні процедури. Підтягнути животик після пологів їй допоміг нехитрий склад, що наноситься на проблемну зону після гарячого душу. Це найпростіший засіб включає кефір, сіль і перемелені вівсяні пластівці.
Дієта Анни Седакової здебільшого базується на одне важливе правило - їсти варто в міру і навіть під час вагітності не можна давати слабину, об'їдаючись солодким і борошняним. Ці поради стануть в нагоді всім без винятку молодим мамам, які прагнуть зберегти ідеальну фігуру.