Ох, вже ці жінки, вічно їм усе не так. Дивляться в дзеркало і зітхають, то талія мало тонка, то стегна широкуваті, то груди не того розміру, а про особу і говорити не варто. Очі не виразні - трагедія, губки не тієї форми - кошмар, брови розрослися - жах! Але все це квіточки в порівнянні з повнотою. Уявіть собі, особа теж буває повним, причому навіть у вельми струнких осіб. І що робити? По-перше, не панікувати. По-друге, взяти себе в руки і подумати, а чому она біда трапилася. І, на кінець, по-третє, взятися за свою зовнішність, а може і за виправлення способу життя. Як? Ну, хоча б за допомогою дієти. Який? Як це якийсь, дієти для схуднення особи. не чули про таку, тоді знайомтеся.
Чому особа стало повним?
Це ж правило діє і при відкладенні зайвого підшкірного жиру. Справа в тому, що і стегна, і живіт, і груди в розумних межах є природними жировими депо. Жир в стегнах сприяє виробленню жіночих статевих гормонів - естрогенів. Жир в животі захищає органи черевної порожнини від травм і ударів. Жир в молочних залозах - це помічник освіти пролактину. А ось пориста, просочена численними судинами шкіра обличчя жодної з вище згаданих функцій не несе. Тому найменші надлишки в першу чергу відбиваються на його зовнішньому вигляді.
Але ж є ще й додаткові причини. Погано виспалася, багато рідини перед сном випила, був бурхливий вечір зі спиртним і рясної жирної трапезою, та хіба мало чого ще. Одним словом, вранці все відбилося на обличчі. І добре, якщо таке буває рідко, а якщо ваш спосіб життя так влаштований, що солодощі, жирне і сухомятка кожен день, тут жодна особа не витримає. Ось ми і повернулися до того, від чого почали, тобто до того, що потрібно міняти свій спосіб життя і харчування. Коротше кажучи, треба зайнятися собою, взявши на озброєння дієту для шкіри обличчя.
Що таке - дієта для схуднення особи?
Якщо бути до кінця чесним, то дієт для кожної окремо взятої частини тіла не існує, худнути буде вся фігура. Але, як уже було сказано вище, в першу чергу результат буде видно на обличчі. Отже, в основі цієї чудової дієти лежать два перевірених життям і досвідом численних досліджень принципу. По-перше, зменшення загальної калорійності денного раціону. По-друге, виключення з ужитку шкідливих продуктів, таких, як здобності, цукор і солодку газовану воду, жирне, копчене і гостре, а також різні комбінації фастфуду. Це зовсім не означає, що ви назавжди повинні забути про вкусностях і шкідливості, іноді дуже рідко можна зробити і виключення.
Однак шкідливі і калорійні страви повинні перетворитися в свято для шлунка, а не в варіант перекусу, коли більше нічого або ніколи. Одним словом, основне правило дієти для схуднення особи - правильне харчування це ваш спосіб життя. Тільки в цьому випадку і можна говорити про стійке ефекті і не тільки для шкіри обличчя, а й для всього організму в цілому, адже всі частини нашого тіла тісно взаємопов'язані. Таким чином, що добре для особи, то і для інших органів і систем прекрасно.
Які продукти включає в себе дієта для шкіри обличчя?
Нежирне м'ясо і риба. Без тваринного білка повноцінної дієти не вийде, адже саме білок є будівельним матеріалом для всіх клітин організму і для шкіри обличчя зокрема. Так що беремо в свій раціон нежирну яловичину, печінку, м'ясо птиці і морську рибу. Адже печінка і яловичина містить величезну кількість необхідного клітинам шкіри, нервів і судин вітаміну групи B. Морська риба - це справжнє джерело незамінних амінокислот, антиоксидантів, вітаміну D і йоду. А індичка і курочка взагалі дієтична їжа. Тільки не їжте жирну шкірку, в ній збираються токсини.
Фрукти та овочі. А як же без них. По-перше, все дари садів і городів, просочені жарким літнім сонечком, зібрали в собі масу різних вітамінів і корисних мікроелементів. По-друге, всі овочі і фрукти без винятку - це клітковина, яка сприяє виведенню з організму шлаків і токсинів. А чистий організм - це здоров'я, це стрункість, це красива шкіра і милі риси обличчя. Ну, і на кінець, по-третє, соковиті яскраві дари природи заряджають нас енергією навіть в зимові холодні місяці, хіба це не диво?
Вода. Саме вода, а не супи, соки, чаї та кава. Останній взагалі потрібно виключити з раціону. Справа в тому, що будь-яка клітина тіла взагалі і клітина шкіри обличчя зокрема складається на 80% з води. А значить, при її нестачі шкіра стане сухою, на ній будуть з'являтися прищі і зморшки. Щоб цього не сталося, в добу потрібно випивати до 2 літрів простий некип'яченої води.
Ну, що, дієта зовсім не хитра виявилася? Зробіть її способом свого життя, і ваше обличчя буде гарним і привабливим навіть у похилому віці. Тільки не лінуйтеся, інакше навіть найефективніші дієти для схуднення виявляться безсилі.