Рекомендації не для всіх хороші.Моя дружина сиділа на дієті, що курага, що яблука-фрукт є фрукт- тижні мало. Чесно кажучи впоралася за 2е тижня-но, щоранку (поки організм тільки прокидається-потрібно йому допомогти) віджималася від статі по 3 рази і присідала по 10 раз, тобто-вище зазначена дієта + легка навантаження дали плоди. Я дійсно помітив як у дружини став зменшуватися живіт.
Дієтою для схуднення в зоні боків і живота залишилася задоволена! За своєю комплекції я невелика дівчина, у мене стрункі ноги і руки, але ось розпливчаста талія і звисають боки трохи псують всю картину))) за типом фігури, я- «яблуко». Каші я люблю і їм їх із задоволенням, тому така дієта мене підійшла до смаку. Результат мене дуже здивував! За тиждень талія і боки помітно зменшилися, але обов'язково потрібно поєднувати дієту з вправами, спрямованими на зону бічних м'язів преса і м'язів живота.
Рекомендації і правда хороші, але збентежила дієта, що складається з каш. Завжди вважала, що їх навпаки потрібно виключити, а тут таке! Дівчата для схуднення просто приберіть вуглеводи (а це і є каші), більше овочів. Саме вони містять велику кількість клітковини, яка так необхідна для правильного травлення.
Хороші рекомендації, спробувати може кожен без особливого ризику для свого здоров'я. Єдине зауваження, для людей з хворими нирками, є рекомендація не вживати чай з шипшини, адже він не тільки сечогінний, а й може погнати солі. Звичайно за один день це не трапиться, але цей фактор потрібно враховувати. Краще використовувати ромашковий чай, як сечогінний і додавати часточку лимона, чия кислота сприятиме розщепленню жирів.
У мене в останні два роки зріс живіт і бока.Что я тільки не робила! Ходила в басейн, робила розвантажувальні дні на кефіру і на молокочай, періодично робила зарядку причому по годині, полтора.Но на жаль, якщо і худла трохи, то вага швидко возвращался.Сейчас прочитала про тижневої дієти на кашах і дуже хочу попробовать.Надо тільки набратися терпіння і взяти себе в руки! Вірю, що досягнувши відчутних результатів - на досягнутому не зупинюся!
Живіт - моє саме проблемне місце. Уже після перших пологів з'явився фартух, а після других - без сліз не поглянеш. Я пробувала сидіти на кашах і треба відзначити, що результат був дуже навіть не поганий, за десять днів пішло близько шести кілограмів. Звичайно, спокушатися особливо не варто, так як основна частина цього втраченої ваги вода, йде набряклість. Ну і деякі кашки, наприклад пшоняна, дають м'який послаблюючий ефект, що теж сприяє зниженню ваги :)
Звичайно, при переході на звичайне харчування, вага активно прагнути повернутися, тут нічого не поробиш, або впроваджувати основи здорового харчування, або хоча б просто від джанкфуда відмовлятися. Просто так нічого не буває.