Гіпотонія - це стан організму, при якому знижується артеріальний тиск і з'являються вегетативні розлади.
Також виділяють гіпотонію жовчного міхура, що характеризується розслабленням його стінок і витіканням жовчі в 12-палої кишки. Незалежно від виду захворювання хворим потрібно не тільки медикаментозне лікування, але і дієта, яка допомагає поліпшити стан здоров'я.
Розвитку артеріальної гіпотонії сприяють наступні причини:
- Часті стреси, депресія;
- Вегето-судинна дистонія;
- Хронічна втома;
- Черепно-мозкові травми;
- Зниження тонусу судин після травм або анафілактичного шоку;
- Велика втрата крові;
- Хронічна серцева недостатність;
- Вживання препаратів, що знижують артеріальний тиск;
- Недостатнє вироблення гормонів щитовидною залозою.
Що стосовно гіпотонії жовчного міхура, то вона найчастіше з'являється через цукрового діабету, гормональних збоїв, після операцій, під час вагітності або при цирозі печінки.
- Симптоми такого захворювання проявляються у вигляді болю в животі або грудній клітці, діареї, здуття живота, нудоти, зниження апетиту і тиску.
- Ознаки артеріальної гіпотонії виражаються в прискореному пульсі після фізичних навантажень, збої менструального циклу, пітливості, низької працездатності, потемніння в очах при різких рухах, постійної сонливості.
Також виділяють гіпотонію м'язів, при якій знижується їх тонус. Нею найчастіше страждають діти, а головним симптомом є уповільнення м'язової реакції.
Чи потрібна дієта при гіпотонії
У більшості випадків лікарі виписують підвищують тиск препарати і рекомендують лікувальну дієту при гіпотонії, що складається з продуктів, які допомагають нормалізувати артеріальний тиск:
- Пряні і гострі страви;
- Злакові каші;
- Горіхи і боби;
- Житній хліб;
- Всі овочі, але особливо - картопля;
- цитрусові;
- Ягоди і фрукти;
- Сухе біле вино, міцний чай, кава;
- Гранатовий або морквяний сік.
Ці ж продукти слід вживати і при постпрандиальной гіпотонії, при якій тиск знижується тільки після прийому їжі.
Особливих обмежень дієта для хворих гіпотонією не передбачає, але слід пам'ятати, що якщо тримати себе на «голодному пайку», то можливі такі ускладнення, як кардіогенний шок, непритомність і розвиток гіпертонії в літньому віці.
Завдяки лікувальному дієтичному харчуванню при гіпотонії можна запобігти всілякі ризики для здоров'я і нормалізувати артеріальний тиск.
Чим корисно харчуватися при гіпотонії: що можна і що не можна їсти
Правила дієти при гіпотонії:
- Не можна обмежувати сіль: вона утримує в організмі вологу, що, в свою чергу, сприяє підвищенню тиску;
- Режим дня і харчування при гіпотонії ґрунтується на 5-6-разовому вживанні їжі, але порції повинні бути невеликими;
- Бажано частіше вживати гострі страви, якщо немає проблем з шлунково-кишкового тракту: вони тонізують організм і підвищують артеріальний тиск.
Лікувальна дієта - стіл №3 при гіпотонії
Ця дієта призначена для нормалізації функцій кишечника і боротьби з різними вегетативними порушеннями, але нерідко вона застосовується і для лікування гіпотонії. Для неї існують певні правила:
- На 1 кг ваги має припадати 90 г білків, стільки ж жирів і 400 г вуглеводів;
- Добова калорійність раціону - 3000 Ккал;
- Норма вживання рідини в день - 1,5 л.
Дієта при гіпотонії жовчного міхура
- Будь-які жирні страви;
- Наваристі бульйони;
- спиртне;
- Газовані напої;
- Приправи, всі гострі страви;
- Копченості, соління й маринади.
Дієта при гіпотонії у дітей
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
- Спеціях і прянощах;
- Калорійної випічці;
- Жирних сортах риби;
- Щавлю, шпинату, моркви, гранатів і інших овочах і фруктах.
Дієта при гіпотонії у літніх
У більшості випадків в літньому віці з'являються і проблеми з серцем, тому хворим потрібно дотримання дієти при гіпотонії і тахікардії:
- Снідаємо паровим омлетом, овочевим салатом і чаєм;
- На ланч з'їдаємо яблуко кислого сорту;
- Обідаємо супом, вареним м'ясом і тушкованими овочами, п'ємо ягідний компот;
- Полуднують склянкою кефіру;
- Вечеряємо гречаною кашею, голубцями та чаєм.
Дієта при гіпотонії кишечника
При такому захворюванні рекомендуються продукти, що полегшують природний висновок калових мас:
- Сирі овочі і фрукти;
- Вершкове і рослинне масла;
- сухофрукти;
- Пшеничні висівки;
- Нежирні кисломолочні вироби.
Дієта при гіпотонії і аритмії
При таких захворюваннях організму потрібно калій, магній і кальцій. Що потрібно їсти при гіпотонії, що супроводжується порушенням серцевого ритму:
- Калій: сухофрукти, картопля, банани, курага і капуста;
- Магній: авокадо, горох, огірки, дріжджі, висівки, гречка, шпинат, квасоля;
- Кальцій: морепродукти, риба, капуста, артишоки, буряк, кукурудза, молочні продукти.
Якщо систематично харчуватися їжею, що підвищує тиск, то і результати дієти при гіпотонії будуть тільки позитивними: вже через 3-4 дні стабілізується тиск і, найголовніше, стануть менш вираженими ознаки захворювання.
Поради як уникнути захворювання гіпотонією
- Спати не менше 7 годин на добу;
- Намагатися не потрапляти в стресові ситуації і при необхідності пити заспокійливі трав'яні збори;
- Правильно харчуватися;
- Приймати тонізуючі препарати на основі женьшеню або елеутерококу.
Проста профілактика гіпотонії дозволяє запобігти хворобі, але якщо вона вже була діагностована, то вийде тільки підтримувати стан, тому що вона найчастіше приймає хронічну форму.
Відгуки лікарів про дієту при гіпотонії
Ольга, 39 років, лікар-невропатолог:
«У більшості випадків гіпотонія з'являється при неврозах і проблеми з ЦНС в цілому, тому перше, що потрібно зробити - це сісти на дієту і приймати препарати, призначені лікарем. До тих пір, поки не буде усунена першопричина, підвищити тиск буде проблематично »
Галина, 35 років, терапевт:
«Зрозуміло, гіпотонікам потрібно не тільки приймати виписані лікарем ліки, але і дотримуватися дієти, тому що завдяки ній можна набагато швидше домогтися бажаного ефекту - підвищити тиск »
Людмила, 33 роки, гастроентеролог:
«Якщо гіпотонія торкнулася кишечник, то тут потрібно не тільки лікування медикаментами, а й дотримання дієти, тому що вона дозволяє нормалізувати його роботу і позбутися від запору - першої ознаки хвороби ».