діагностика гіпотонії
Важливо розуміти, що діагноз гіпотонія може бути поставлений тільки лікарем, оскільки є ще досить багато проблем, при яких знижується артеріальний тиск, але виявити, що це саме гіпотонія зможе тільки фахівець. До ряду таких проблем, відносяться тиреотоксикоз, недостатньо напівмісячних клапанів аорти, хвороба Такаясу і т.д.
Межі нормального артеріального тиску
Нерідко бувають випадки, коли людина зовсім не відчуває негативних симптомів від зниженого артеріального тиску. Для таких людей гіпотонія є фізіологічною і являє норму, а значить, лікувати її немає ніякої необхідності. Медична практика показує, що нижня межа артеріального тиску людини молодше 25 років становить 100/60 мм ртутного стовпа (далі мм рт. Ст.) Якщо мова йде про людей віку 25-40 років, то норма стає вище і становить вже 105/65 мм рт. ст.
Що стосується норми діастоніческого тиску, то вона практично не змінюється і протягом усього життя становить 65/70 мм рт. ст.
Нижня норма систолічного тиску у людини визначається по дуже простій формулі, згідно з якою до віку додають 50-55 одиниць. Іншими словами, якщо людині 60 років, то нижня норма його систолічного тиску повинна бути 110-115 мм рт. ст. Також потрібно врахувати, що жінки зазвичай мають тиск на 5 мм рт. ст. менше, ніж чоловіки.
симптоми гіпотонії
Артеріальна гіпотонія супроводжується наступними симптомами:
- Підвищується чутливість до яскравого світла і гучного мовлення
- З концентрацією уваги виникають труднощі
- Виникають запаморочення і головні болі
- підвищується дратівливість
- працездатність знижується
- Настрій часто погане
- пам'ять погіршується
причини захворювання
Гіпотонія може виникати на генетичному рівні, але нерідко причиною її виникнення є напружений життєвий режим і нераціональне харчування. Спровокувати розвиток гіпотонії також можуть стреси, інфекційні захворювання і знижений імунітет. Іноді гіпотонія виникає навіть через погодні умови.
Як запобігти розвитку гіпотонії
Для того щоб уникнути проблеми низького артеріального тиску, необхідно дотримуватися ряду лікарських рекомендацій:
- Використовувати тонізуючі препарати на основі женьшеню, елеутерококу, китайського лимонника або рожевою радіоли
- По можливості захищати себе від стресових ситуацій і, якщо потрібно, приймати заспокійливі збори трав
- Приділяти сну 7-8 годин і піклуватися про те, щоб спальня була добре провітрити
- Споживати рідини в достатній кількості
- харчуватися раціонально
Харчування при гіпотонії
Харчування при гіпотонії в першу чергу повинно бути дробовим. Рідкий раціон повинен складатися з води, натуральної кави, чаю і компотів. Сіль в раціоні можна не обмежувати, оскільки вона змушує вологу затриматися в організмі, через що відбувається підвищення артеріального тиску.
Дієта при гіпотонії радить їсти гострі і пряні страви, оскільки вони здатні тонізувати організм, в деякій мірі звужувати судини (тобто збільшувати тиск) і стимулювати функції залоз внутрішньої секреції. Рекомендується їсти гострі супи на відварах на основі овочів.
Свій внесок в лікування гіпотонії здатні внести боби, горох, картопля, хліб житній, м'ясо, горіхи і зерна злакових культур. Особливою користю володіє вітамін C, який потрібно отримувати з капусти, цитрусів, горобини і настою на основі шипшини. Вітамін B3 також має в повній мірі присутній в раціоні, тому потрібно їсти моркву, зелені частини рослин, яєчний жовток, дріжджі, молоко і печінку.
Тонізувати організм здатні також селера, капуста, настої на основі шипшини і ромашки, а також листовий салат і яблука кислих сортів. Вранці і ввечері необхідно їсти суміш з 30-50 грам меду і ложечки маточного молочка. Підвищенню тиску сприяє чай, соки граната і моркви, кава і біле високоякісне сухе вино.
При відчутті різкого зниження тиску необхідно випити солодкий чай або з'їсти цукерку, так як глюкоза справляється зі слабкістю і не дає знизитися тиску ще нижче.
Дієта при гіпотонії насправді є досить розмитим поняттям, так як найголовніше для гіпотоніка, харчуватися повноцінно, оскільки голодувати при гіпотонії можна. Лікуючий лікар може дати більш точні рекомендації по харчуванню при гіпотонії.