Інгеборге Дапкунайте завжди говорила про те, що її складно віднести до числа красунь. Однак з цим переконанням актриси багато хто готовий посперечатися. Варто зауважити, що Інгеборге відрізняється завидною стрункістю, причина якої криється аж ніяк не в чудодійну дієті. Насправді не існує ніякої програми схуднення Інгеборге Дапкунайте. про яку хочуть дізнатися багато жінок.
Дієта актриси полягає в єдиному виключення - вона не вживає жодних молочні продукти. Насправді і тут все досить складно. Сама Інгеборге не вважає, що вживання молочних продуктів веде до набору зайвих кілограмів. Справа в тому, що вона не вживає їх з самого раннього дитинства.
Харчуватися пропонується простою їжею у вигляді риби і овочів. Крім того ви обов'язково повинні відвідувати тренажерний зал щодня. Якщо ваш режим дня розписаний буквально по хвилинах і у вас немає часу відвідувати його, то виконуйте фізичні вправи в стінах свого будинку вранці, перед тим як приступити до ранкового прийому їжі.
Що стосується правил вживання їжі, то ви повинні харчуватися маленькими порціями. До того ж, як стверджує сама Інгеборге Дапкунайте, секрет її стрункості полягає в її неприйнятті повних людей, на яких вона ні в якому разі не хотіла б бути схожою. Можливо, завдяки цій психологічній установці і ви зможете завжди залишатися стрункими і підтягнутими.
Дотримуючись «програми схуднення» Інгеборге Дапкунайте намагайтеся відмовлятися від вживання гострих страв, оскільки вони «будять» апетит і є ймовірність, що з'ївши гостру їжу, ви захочете продовжити трапезу, що в свою чергу негативно відбитися на стрункості вашої фігури. Постарайтеся пити велику кількість рідини, як це робить сама Інгеборге Дапкунайте.
Для того щоб харчуватися правильно потрібно готувати корисні і смачні страви, як це робить відома актриса. Нижче буде наведено рецепт сніданку від Інгеборге Дапкунайте.
Отже, актриса на сніданок дуже часто вживає вівсяну кашу, приготовану за власним рецептом. Вам знадобиться підготувати такі інгредієнти: один стакан вівсяних пластівців, корицю, ваніль, 50 мл молока. За смаком потрібно додати сіль, сухофрукти і цукор.
Підготовлені вівсяні пластівці потрібно залити невеликою кількістю води. Бажано це зробити з вечора, тоді вранці вам зовсім не доведеться їх варити. У тому випадку, якщо пластівці будуть залиті холодною водою, то каша вийде занадто рідкою. Залив вівсяні пластівці гарячою водою ви отримаєте кашу щільної консистенції. У тому випадку, якщо ви не маєте можливості для того щоб залити вівсяні пластівці заздалегідь, варіть кашу в трохи підсоленій воді з додаванням зазначеної кількості молока.
Після того як вода закипить можна додати корицю і ваніль. Сухофрукти в цей час потрібно подрібнити і додати в кашу. При бажанні можете додати в неї сіль, а також цукор. Далі слід залишити вівсяну кашу на кілька хвилин і лише потім приступати до сніданку.
Як ви самі змогли переконатися програма схуднення від Інгеборге Дапкунайте. є всього лише міфом. Ця «дієта» полягає лише в тому, що ви повинні харчуватися не менше чотирьох-п'яти разів на день, відмовляючись від непотрібної їжі. Якщо ви візьмете рекомендації по харчуванню, пропоновані Інгеборге за основу організації власного харчування, то напевно незабаром зможете помітити, що в вашому тілі з'явилася надзвичайна легкість. Перевагою такого харчування є те, що ви не повинні будете змушувати себе сидіти на виснажливих дієтах для того щоб втратити пару кілограмів.