Кефір рекомендується в комплексі дієти при багатьох захворюваннях: атеросклерозі, цукровому діабеті, гіпертонічній хворобі, нефриті, хворобах печінки і жовчних шляхів, недостатності кровообігу та ін.
Існує безліч варіантів кефірних дієт на будь-який смак, які розрізняються графіком харчування, тривалістю і можливістю вживання в їжу додаткових продуктів.
Гречка є прекрасним джерелом енергії, тому ви не будете відчувати занепад сил під час дотримання гречаної-дієти кефіру, а багатий вітамінно-мінеральний склад гречки запобігає виникненню виснаження організму, посприяє позбавленню від токсинів і зайвої рідини, що ще більше прискорить процес схуднення.
Якщо ж ваша мета - скинути всього пару кілограмів, то дотримуйтеся гречано-дієти кефіру 1-2 дні на тиждень в якості розвантажувальних днів, і вже через 2-3 тижні ви з легкістю скинете кілька зайвих кілограмів.
Одним з найбільш «солодких» і «смачних» варіантів подібної дієти є для кефіру бананова дієта. за час дотримання якої * А * втор - die * t-lady.ru можна скинути від 2 до 4 кілограмів зайвої ваги.
На основі будь-якого виду для кефіру фруктової дієти можна влаштовувати розвантажувальні дні 1 раз в тиждень, які будуть корисні всім людям, що стежать за своєю вагою і здоров'ям.
Одним з найбільш суворих, але при цьому дуже ефективних варіантів дієти кефіру є для кефіру яблучна * Авто * р - di * et-lady.ru дієта, дотримуватися яку слід як мінімум протягом 9 днів. Суть дієти проста: перші три дні слід випивати по 1,5 літрів знежиреного кефіру в день, потім три дні їсти по 1,5 кілограма яблук не дуже солодких сортів, а потім знову протягом трьох днів харчуватися 1,5 літрами знежиреного кефіру.
Досить легко переноситься дієта кефіру * А * втор - diet-lady. * Ru на 7 днів, під час дотримання якої дозволяється пити не тільки кефір, а й їсти певні продукти. Весь рекомендований набір продуктів на день слід розділити на 5 прийомів їжі, а також не забувати випивати в день мінімум 1 літр очищеної негазованої води. Сіль і цукор при дотриманні подібної дієти потрібно * Авт * ор - diet-la * dy.ru повністю виключити зі свого раціону харчування, кефір вибирати виключно знежирений, фрукти не дуже солодкі, а м'ясо і рибу - нежирних сортів. Готувати все слід на пару або ж запікати у фользі. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за 3 години до сну.
Протягом тривалого часу кефіру * Авт * ор - diet-l * ady.ru дієта допомагає підтримувати себе в формі відомій співачці Ларисі Доліної. Вона неодноразово підкреслювала в своїх інтерв'ю, що саме завдяки тижневої дієти дієті може похвалитися крихким дівочим станом, що в її віці є великим досягненням.
За 3 дня дотримання дієти можна позбутися від 2-4 кілограмів зайвої ваги, а також забезпечити організму ефективне розвантаження. Дієта кефіру на 3 дні також є кращим варіантом швидкого схуднення після будь-яких свят.
Самим м'яким варіантом кефірних дієт можна назвати кефіру рисову дієту, яка підходять навіть людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Дієта передбачає вживання в їжу 100 грамів рису і 1 склянки кефіру 1% жирності 3 рази в день. Дуже важливо пити кефір не між прийомами * Авто * р - diet-lady. * Ru їжі, а відразу після поїдання рису як десерт. Дотримуватися такої дієти можна не довше 2-3 днів. За цей час ви з легкістю позбавитеся від 1 - 1,5 зайвих кілограмів і, до того ж, ефективно розвантажите і очистіть організм.
Різноманітність кефірних дієт дозволить вибрати саме ту, яка підійде вам ідеально * Авто * р - * diet-lady.ru і дозволить нарешті позбутися від ненависних зайвих кілограмів. Головне - не забувати основне правило при дотриманні будь-якого різновиду дієти кефіру - чітке дотримання всіх рекомендацій і обмеження споживання шкідливих продуктів після виходу з дієти.