Дівчата пост напросився сам собою!
багато питань виникає на цій дієті, а чи можна те або інше, припустимо авокадо!
У багатьох джерелах пишуть що можна, але це не так! авокадо це фрукт. Так Так
Ось сам собою питання і відпадає, нам не можна фрукти, крім 3 зелених яблук в день, на протяжності всієї дієти.
Думаю це інформація буде корисною і стане в нагоді багатьом на цьому сайті
Можна, можливо:
-кисломолочні продукти до 5% жирності (творог традиційний, сир м'який, сир зернений, кефір, йогурт, ряжанка, варенец, кисле молоко, закваска, катик, сир) без будь-яких добавок! Уникайте кефірних продуктів, сирних продуктів і тп - це не натуральні кисломолочні продукти, а узаконений обман споживача.
-м'ясо, рибу, птицю, субпродукти, морепродукти, ікра риб, починаючи з 15 дня, обов'язково термооброблені способами: смажити, парити, варити, запікати, тушкувати без масла, шашлик з дозволеним маринадом, гриль, аерогриль.
Жирні сорти нечасто, пару раз в тиждень.
-три зелені яблука в день (Гренні, Семерінка, білий налив, антонівка), які не піддаються термічній обробці (НЕ печені / відварені / заморожені)
-будь-які сирі НЕ крохмалисті овочі, такі як огірки, помідори, редис, перці, кольорова капуста, брокколі, білокачанна капуста, синя капуста, цибуля ріпчаста, цибуля батут, цибуля пір'яний, часник, черемша, кабачок, будь-яка зелень (трави, салати), ріпа, редька, сирий буряк, морква, гарбуз. Среднекрахмалістие овочі в обмеженій кількості
-Сирі коріння (імбир, селера, хрін)
-одне термооброблені яйце в день
-чай і кава БЕЗ цукру / сахзама / фруктів / ягід / молока / вершків
-морська капуста, норі, інші водорості в натуральному вигляді: сирі, висушені природним шляхом, смажені нема на маслі
-мультивітамінні комплекси без цукру, крохмалю, масла
-сіль в помірних кількостях
-лимонний і лаймовий сік в якості заправки салатів або в чай
-корицю, ванілін (Не ванільний цукор), сушені трави, спеції натуральні
-відвари з трав, віддавайте перевагу чаю без хімії
-свіжовичавлений томатний сік (без цукру)
-свіжовичавлений яблучний сік
-свіжовичавлені соки з овочів і трав
-гірчичний порошок
або увійти якщо ви вже реєструвалися.
На жаль, даний тип роликів не підтримується. Вставте код ролика будь-якого з перерахованих сервісів.
Ввійти без реєстрації через пошту:
Комплекс вправ для ніг
Зараз обговорюють:
larlaw → Легкими кроками в правильному напрямку!
olga-mai → Сьогодні я перекреслю вчорашнє, а завтра роблю по новому.
Міссандея → Коли дме вітер змін, став не стіни, а вітрила.
Наші розсилки:
Популярні теги:
Інші цікаві матеріали:
Передрук матеріалів дозволяється лише з активним посиланням на www.diets.ru
Про фотографіях і текстах, використовуваних на сайті