Схуднення цієї знаменитої телеведучої справила справжній фурор. Ніхто не очікував, що за такий короткий термін молода мама може скинути таку кількість зайвих кілограмів і повернутися не тільки в колишню форму, але ще стати більш стрункішою і привабливіше. Сьогодні жіночий журнал Charla розповість про дієту Ксенії Бородіної.
Ведуча популярного реаліті-шоу Дом 2, Ксенія Бородіна, особистість відома і широко обговорювана. А тому надбавка у вазі не могла залишитися непоміченою для широкої публіки. Про те, що Ксенія Бородіна після пологів набрала зайву вагу, розповідали все видання. Однак, незважаючи на ажіотаж навколо своєї персони, Ксенія Бородіна зуміла взяти себе в руки і змусила всіх говорити про своє тріумфальне схудненні, яке викликало справжній фурор.
Сьогодні дієта Ксенії Бородіної користується великою популярністю, адже бажаючих скинути зайві 16 кілограм дуже багато. Сама Ксенія не робить зі своєї дієти ніякої таємниці. До слова, в інтернеті часто можна наштовхнутися на сайти, які за гроші пропонують розкрити секрет Ксенії Бородіної. Зрозуміло, ніякого секрету немає, і Ксенія вже давно поділилися з громадськістю своїми методами схуднення.
Схуднення Ксенії Бородіної почалося, в першу чергу, з психологічного моменту. Популярна телеведуча запевняє, що головне в дієті - це внутрішній настрій, який допоможе витримати дієту, а також закріпити результати. Ксенія горіла бажанням знайти струнку і красиву фігуру і наполегливо йшла до своєї мети.
Для тих, хто хоче схуднути за допомогою дієти Бородіної. сама Ксенія дає кілька простих, але ефективних рад:
Якщо ви будете дотримуватися цих простих поради, то вам вдасться не тільки схуднути, але також закріпити свій результат.
Дієта Ксенії Бородіної
Сніданок: два свіжих огірка, шматочок житнього хліба.
Обід: свіжоприготований суп з овочів, салат з огірків і будь-якої зелені, заправлений рослинним маслом.
Вечеря: салат з одного огірка і зелені, заправлений рослинним маслом або просто один свіжий огірок.
За день на дієті Бородіної ви можете включити в свій раціон не менше 5 огірків. Також ви можете замінити обідній суп на шматочок нежирного відвареного м'яса (курка, індичка, телятина, пісна яловичина).
Під час дієти Бородіної також слід вживати воду. У день слід випивати не менше 2-2,5 літра води. Вода відмінно виводить шлаки і токсини з організму, а також притуплює відчуття голоду. Якщо ви хочете підсилити ефект від дієти Бородіної, то можна ставити клізми. Однак перш ніж це робити, краще проконсультуватися з лікарем, так як часті клізми чреваті наслідками.
Скільки триває дієта Бородіної
Ви можете практикувати цю методику схуднення не більше 1-2 тижнів, після чого обов'язково слід зробити перерву. Таке обмежене харчування призводить до того, що організм починає працювати в енергозберігаючому режимі і збирати жир про запас, по-простому - не розлучатися із зайвими кілограмами. Тому для струсу організму обов'язково потрібно зробити перерву в дієті. Перерва повинен тривати не менше 2 тижнів. В ідеалі, ви повинні витримати 4 тижні, перш ніж знову приступити до дієти Бородіної.
Вихід з дієти Бородіної
Виходити з дієти Бородіної слід також дуже акуратно, а головне поступово. Після дієти обов'язково слід обмежити свій раціон і уникати жирної і смаженої їжі. Також намагайтеся обмежити солодке і борошняне. Ксенія Бородіна рекомендує утриматися від прийому їжі після 7 години вечора.
Дієта Ксенії Бородіної є вкрай жорсткою і голодної дієтою, а тому, перш ніж приступити до дієти, обов'язково порадьтеся з лікарем. Дієта Бородіної відноситься до розряду експрес-дієт, а вони, як ви знаєте, не забезпечують організм всіма потрібними корисними речовинами. Саме тому під час такої дієти обов'язково слід приймати комплекс вітамінів. Якщо ви все-таки вирішили дотримуватися дієти Бородіної, то уважно стежте за своїм самопочуттям під час дієти. При появи перших тривожних ознак погіршення здоров'я дієту краще припинити.