Дієта Ксенії Бородіної. мабуть, одна з найбільш обговорюваних серед зіркових способів схуднення. Чим викликана така популярність? Перш за все, Ксенія сильно схудла після пологів, а більшість дівчат вважає, що це складніше, ніж просто схуднути. По-друге, Бородіна постійно миготить на телеекрані, а значить, і зміни її фігури досить наочні і не піддаються сумнівам.
По-третє, на відміну від своєї більш знаменитої тезки, Ксюша Бородіна завжди була досить повною дівчиною. В інтерв'ю вона зізнається, що перепробувала для схуднення все - від дієт-розкладів і розвантажувальних днів, до роздільного харчування і дієти Аткінса. Ксенія намагалася ходити в тренажерний зал, але спорт якось не «прижився» в її напруженому графіку. У підсумку, до пологів Ксенія Бородіна мала досить пристойний зайву вагу. А ось буквально через півроку після народження дочки, Бородіна постала в стрункому тілі. І з'явилися численні «дієти Ксенії Бородіної».
Дієта Ксенії Бородіної номер один
Правда без ложки, а точніше клізми, дьогтю в цій привабливій історії не обійшлося. Ксенія Бородіна, нібито, вважає, що розвантажувальні дні цілком можна замінити ... очисними клізмами. Вони, мовляв, дуже допомагають схуднути.
Дієта Ксенії Бородіної номер два
Ксенія Бородіна, на думку розповсюджувачів даної дієти, схудла на 12 кг всього за 14 днів. Причини схуднення - серйозна мотивація у вигляді бажання повернути прихильність свого чоловіка і звичайна огіркова дієта. Головна умова дієти - їсти треба тільки те, що вона наказує, ну а основою раціону є звичайні свіжі огірки.
Огіркова дієта Ксенії Бородіної:
Сніданок: 2 огірки, 1 скибочка житнього хліба.
Обід: Овочевий суп без «поджарок» і картоплі.
Ходять чутки, що затята «ненавістніца» фітнесу Ксенія Бородіна відвідує елітний фітнес-клуб в Жуківці, де, в основному, займається кардіо і вправами для проблемних зон з невеликими обтяженнями. Втім, Бородіна зараз, за її власним визнанням, пише книгу про схуднення, так що незабаром ми дізнаємося, як там було на самому ділі.
Книга Ксенії Бородіної про схуднення
Не так давно вийшла в світ книга Ксенії Бородіної, повна назва якої звучить так: «Худеем разом з Ксенією Бородіної. Про дієтах, таблетках, спорті, стилі і ... жіноче щастя ».
Як говориться в анотації до книги, втомившись від великої кількості шахраїв, що пропонують придбати нібито дієту Бородіної за смс і обманюють простих людей, Ксенія вирішила написати книгу, в якій з перших вуст можна дізнатися не тільки про те, як насправді схудла Ксенія Бородіна, але і про подробиці її особистого життя: про життя під постійним прицілом камер, про стосунки з чоловіком і, звичайно ж, про народження дочки.
Якщо ви хочете дізнатися, як дійсно схудла Ксенія Бородіна, ви можете придбати її книгу в магзіне Ozon.ru: Худнемо разом з Ксенією Бородіної. Про дієтах, таблетках, спорті, стилі і ... жіноче щастя
Думка фітнес-тренера
Дійсно, якщо менше їсти - ви обов'язково схуднете. Але я не думаю, що для схуднення після пологів Бородіна робила клізми або жувала огірки. Ймовірно, тут попрацював серйозний дієтолог в тандемі з фітнес-тренером. Подивіться самі! Таке тіло просто неможливо отримати від однієї низькокалорійної дієти. Та й про таку відомої речі, як зміна гормонального фону і природне післяпологове схуднення не варто забувати.
Медики неодноразово наводили приклади схуднення на 5 і більше кілограмів у повних з дитинства жінок після народження дитини. Це пов'язано з нормалізацією рівнів пролактину і інсуліну. Ну а психологи пояснюють ефект просто - у жінки в декреті з'являється більше часу, щоб стежити за собою, а у відомих і багатих є помічниці по господарству, саме тому «зірки» не надто обтяжені важкою домашньою роботою.
Що ж стосується ради «Менше їж!», Він є абсолютно справедливою. Тільки я б додала до нього ще й «харчуйтеся збалансовано». Невеликі порції багатої протеїнами, складними вуглеводами і клітковиною їжі насичують набагато краще, ніж традиційна «картопляно-макаронна» кухня. Так що якщо дотримуватися помірності і є при цьому правильно, схуднення не змусить себе довго чекати.
Огіркова дієта Бородіної - досить небезпечна для здоров'я річ. Перш за все, дієта «вільна» від білка, а значить, приблизно половину ваги ви втратите за рахунок м'язової маси і міжклітинної рідини. Ясна річ, що подібне «схуднення» погано позначається на швидкості обмінних процесів. Максимум, який можна безпечно провести на дієті з огірками - три дня.
Залиште свої відгуки про дієту Ксенії Бородіної