От і все. Ніяких інших продуктів. Перекушування робити не можна.
А ось воду ви можете пити, коли вам захочеться, але її кількість повинна становити мінімум 1,5 л за день.
Зверніть увагу, що починати дієту і закінчувати її необхідно трохи скоротивши своє звичайне харчування, таким чином організму буде трохи легше пережити такий стресовий період і легше розлучатися з гаком жирком на тілі.
Відгуки та результати після дієти манекенниць
Дієту краще поєднувати з відпочинком
Незважаючи на такі обмеження на час дієти, зазвичай досягнуті результати переважують всі неприємні моменти, і шанувальниць швидкого скидання ваги є дуже багато. За їхніми відгуками, все дні супроводжуються слабкістю і запамороченням, а іноді цей стан може протриматися і деякий час після завершення дієти.
Для того щоб процес схуднення пройшов досить швидко і вам було легше його пережити, варто запланувати дієту манекенниць на вихідні дні.
Також бажано уникати будь-яких походів в гості, магазини і будь-яке місце, де вас будуть спокушати запахи і вид будь-якої їжі. Не варто переоцінювати свою силу волі, до того ж є велика ймовірність, що відчувати ви себе теж будете не особливо комфортно. Тому краще відлежатися і поєднати період схуднення з відпочинком від зовнішнього світу. Подивіться телевізор, посидьте в інтернеті або почитайте книгу. Це допоможе відволікатися від почуття голоду.
Я змогла протриматися на цій дієті рівно 5 днів, більше для мене - це просто нереально. Я не можу дозволити собі «ніжитися» в ліжку довго, як описано в цій статті, тому що мені доводиться вставати на роботу. Виходить, що снідала я рано - годині о 8 ранку. Наступний прийом їжі у мене припадав на 11-12 дня, було дуже важко, особливо на роботі, тому що колеги постійно намагалися спокусити мене чим-небудь смачним. Через 3 дні дієти я навіть вирішила ходити на обід окремо від усіх (тимчасово), тому що запах чужої їжі буквально збивав мене з ніг і дуже складно було не порушити заборону і не почати їсти все підряд. Чоловік вдома теж підсміювався з мене, але коли після 5 днів я схудла на 2,5 кг, він оцінив результати моїх старань і вже не сміявся. Дієтою я задоволена, втім як і своєю силою волі, але часто на такій дієті сидіти не рекомендую, все-таки це не дуже корисно для організму, та й важко такі обмеження переносяться.
Я б не сказала, що це одна з найбільш жорстких дієт. Так, не вистачає солодкого-копченого-вареного. Але ми ж їмо, і це головне, тим більше майже 200 гр сиру це не так мало, я на цій дієті за 2 тижні скинула 8 кг (з 74 до 66), після перейшла на ПП, 3 кг повернулося, ну а так супер . Сподобалося.
Досить важко сидіти на такій дієті, одноманітність в їжі набридає і кожен раз хочеться чогось новенького. Тому потрібна дуже велика сила волі і бажання скинути зайві кілограми. Але результат дійсно є. За два тижні у мене пішло 5 кг (думаю, більше двох тижнів краще так не харчуватися, можна геть угробити свій шлунок). Але при цьому я ще займалася спортом (біг, прес, випади). При виході з дієти я їла легку їжу (салати, супи). мучного не їла взагалі.
Дієта манекенниць, звичайно підійде не всім. Дуже складна. Але краса вимагає жертв. Коли потрібно швидко скинути вагу, дана дієта врятує. Особисто на своєму досвіді можу сказати, що важко було перші дні, а потім звикла. Сиділа на цій дієті тиждень скинула 6 кілограмів, дуже задоволена таким результатом. Довго сидіти на такій дієті все ж не раджу, так як в процесі сильна слабкість.
Я практикувала повний голод тривалістю в три тижні, тому дієта манекенниць для мене виявилася не настільки несподіваним випробуванням. Зважитися на неї спонукало виникнення необхідності скинути кілограми в лічені дні. Не зайве подбати про очищення кишечника, тому дозволений чай пила з проносними травами. Відволіктися від бажання поїсти намагалася за допомогою розслаблюючих ванн і ароматерапії. Ще один стимул - економія на продуктах. Витримала тиждень. Втратила п'ять кілограм.
Насправді дієта дуже стримана. Складно тільки в перші 2 дні, потім оргнізму звикає до цих обсягів їжі. За тиждень скинула 3 кг при щоденних тренуваннях.