Світ дієт різноманітний і химерний. Серед усього цього розмаїття існує і "дієта медиків". Називається вона так, бо її розробниками є самі лікарі, які мають на меті зменшити жирові відкладення, які при операціях створюють великі труднощі.
Основні поняття про Дієті медиків
Дієта медиків повинна проводитися при постійному контролі лікарів. Самим, без спостереження фахівців, дотримуватися не рекомендується, так як можна завдати шкоди своєму організму.
Дієта медиків триває тиждень-два і вимагає суворого дотримання правил. За цей період, як і при голодуванні, людина здатна швидко і значно схуднути, від 5 і до 13 кілограм. Але неправильний вихід з цієї дієти для схуднення може привести також і до швидкого підвищення ваги.
Дієта медиків відноситься до дуже жорстким і низькокалорійних дієт.
Меню Дієти медиків
День перший - 1,5 літра мінеральної негазованої води ділимо на 6 прийомів і п'ємо її протягом дня.
День другий - 800 мл. знежиреного молока п'ємо протягом усього дня, а у вечірній час близько 20.00 або 21.00 можемо з'їсти тільки одне яблуко.
День третій - знову п'ємо тільки одну мінеральну негазовану воду протягом дня за 6 прийомів.
День четвертий - готуємо овочевий салат з капусти, моркви і зелені. Заправляємо такий салат олією. Овочевий салат повинен поміщатися в літрову банку і ця кількість ми ділимо на 3-4 прийоми. Крім салату, за бажанням, можна випити або несолодкий чай, або 2 склянки водички.
День п'ятий - повторюємо раціон другого дня.
День шостий відрізняється від інших днів дієти своєю різноманітністю.
- На сніданок подаємо варене яйце і чай, тільки півчашки.
- Другий сніданок складається з овочевого бульйону.
- Обід складається з 100 грам вареного м'яса і 100 грам зеленого консервованого горошку.
- Полудень - яблуко.
- Вечеря (перед сном) - яблуко.
День сьомий - молочний. Протягом дня вживаємо молоко - 2 склянки, кефір - 2 склянки і сир - 100 грам. На ніч - чай без цукру - 1 склянка.
День восьмий - повторюємо раціон першого дня.
День дев'ятий - на 4-5 прийомів ділимо один літр молока, а на ніч - одне яблуко.
День десятий - повторюємо раціон першого дня.
День одинадцятий - готуємо салат із зелені селери, кропу і петрушки, приправляємо маслом і трішечки сіллю. Необхідна кількість салату має поміститися в літрову банку. Ще в цей день можна пити несолодкий чай або 2 склянки мінеральної негазованої води.
День дванадцятий - повторюємо раціон дев'ятого дня.
день тринадцятий
- На сніданок подаємо варене яйце і половинку чашки чаю без цукру.
- На обід тільки 100 грам знежиреного сиру, а на протязі всього дня п'ємо мінеральну воду без газу.
День чотирнадцятий - повторюємо раціон першого дня.
Як виходити з дієти медиків
Щоб не нашкодити своєму організму і здоров'ю в цілому, і не набрати після дієти колишню вагу, з дієти медиків, слід виходити з обережністю, і повільно додаючи калорійність свого харчування. Спочатку в свій раціон треба додавати овочі, що не містять крохмаль, потім пісне м'ясо і молочні продукти.
Недоліки Дієти Медиків
Ця дієта, як уже було сказано дуже жорстка і низькокалорійна, з цього люди часто не витримують і зриваються, а це в свою чергу тягне за собою ще більше підвищення ваги, ніж було до початку дієти. Якщо у вашому організмі є якісь хвороби, про існування який вам не відомо, то дієта медиків може тільки призвести до загострення цих захворювань, завдавши цим великої шкоди своєму здоров'ю.
Так як дієта медиків низькокалорійна, значить організм людини не отримує необхідних для його правильного функціонування речовин. З цього, слід в обов'язковому порядку приймати паралельно дієті мінерально-вітамінні комплекси.
Якщо необхідно повторно до дієти медиків можна звернутися тільки через місяць-два. Організму необхідно дати відпочинок, і тільки потім піддавати його чергового стресу.
Протипоказання
При проведенні дієти медиків слід якомога більше в спокійному стані, відпочивати, з цього, така дієта не підходить активним людям і офісним працівникам.
Дієта медиків також протипоказана людям з анемією і загальною слабкістю всього організму, а також, якщо у вас є непереносимість до використовуваних дієтою продуктам. Будьте обережні!
Блокатори вуглеводів. Як працюють, ефективність і побічні ефекти.
Таблетки для схуднення: тільки правда!
Як позбутися від прищів на обличчі? Є тисяча варіантів, які можна провернути прямо вдома.
Домашні шампуні для жирного волосся. Кращі рецепти!
Маски від випадіння волосся. Хочете шикарне волосся? Тоді вам сюди.
5-денна яблучна дієта. 5 кг підуть, як діти в школу.
Це не дієта. Це просто диво! Ви не пошкодуєте, якщо.
Гірчичні маски для волосся. Кращі французькі рецепти гірчичних масок.
Медові маски для обличчя. Кращі рецепти масок для обличчя з медом!
Правильне харчування: сперечаємося з дієтологами. Я просто в шоці.
Маски для волосся з касторовою олією. Найкращі рецепти!
Супер живильний бальзам для волосся. Зробіть самі і.
Відмінний кондиціонер для волосся з яблучним оцтом. Не пошкодуєте!
Реп'яхову олію для волосся. Колекція кращих масок для волосся. Користуйтеся, на здоров'я!
Мигдальне масло для волосся. Найкращі маски для волосся з мигдальним маслом!
Маски для волосся з цибулею. Кращі рецепти цибулевих масок для волосся!
Домашні шампуні від лупи. Найефективніші рецепти!
Н О В И Е С Т А Т Ь І
Зелений чай для схуднення. Так п'ємо або не п'ємо? Ось у чому питання.
Як схуднути на 5 кг за місяць, виключно за рахунок втрати жиру.
Домашні шампуні для сухого волосся. Робіть з натуральних інгредієнтів.
Вчені вважають, що всього існує 3 нормальні дієти, а все інше - лабуда чистої води.
Кращі відновлюють маски для волосся, які легко зробити в домашніх умовах.
Вітамін Е: користь, шкода. Пити чи не пити?
Крем для обличчя від Марлен Дітріх. Приголомшливе засіб.
Сиськи або інтелект? Інтелект, дівоньки! Саме на ваш розум реагують чоловіки.
Смалець, як виявилося - найкорисніший і нешкідливий жир для приготування їжі. Прочитайте. не пошкодуєте.
"Я вб'ю тебе!", - вигукнула моя найкраща подруга, прочитавши цю статтю про схуднення.
Краща дієта. Невже така існує? Таки да, - кажуть європейські жінки і.
Масло, що очищає для шкіри обличчя. Робимо самі і насолоджуємося!
Розмір члена. Не все так погано, хлопці! Читаємо і заспокоюємось.
Гарцинія камбоджійська. Ох і трахкають нашого брата, який бажає схуднути. аж дим іде.
Маски для волосся з медом. Кращі рецепти медових масок для волосся!
Блокатори жиру. Що це таке і як вони працюють. Тільки правда!
Як схуднути за тиждень на 10 кг?