На радість дівчатам ми розповімо про систему харчування Меган Фокс. Кінозірка довгий час знаходиться на екранах телебачення і стала секс-символом, підкоривши всіх чоловіків. При зрості 163 сантиметри актриса завжди вражає своїми прекрасними формами тіла і красивою талією
Вага актриси становить 47 кг, що викликає заздрість у багатьох дівчат. Тому буде корисно розібрати раціон харчування телезірки.
Ось приклад денного раціону
· Сніданок 75 грам вівсянки і 100 грам полуниці
· Перекус- 4 ложки чорниці
· Обід 75 грам коричневого рису з грибами, 60 грам листя салату, 1 ложка оливкової олії
· Полднік- 4 сливи
· Вечерю два помідора, 30 грам шпинату, 30 грам листя салату, 2 ложки квасоля, 1 шматочок хліба
Вищевикладене меню - це типовий денний раціон харчування актриси. в ньому показаний перелік овочів, які складають дієту. Всі інші дні, за складом і калорійності їжі нічим не відрізняються, змінюються лише пропорції певних продуктів. Це дозволяє хоч якось урізноманітнити режим харчування.
Дієта Меган Фоксне калорійна і непроста. Їжею назвати це складно, її фактично немає. Харчування Меган схоже на денний раціон Вікторії Бекхем. Актриса перебувала "на тих же рейках" з точки зору харчування. До речі, по статурі дівчата дуже схожі.
Що б добитися бажаного результату і виглядати як Меган Фокс, необхідно докласти великих зусиль і поєднувати цю дієту з правильними тренуваннями.
Звичайно, різко змінити звичний режим харчування на часті прийоми низькокалорійної їжі не вийде. Тому зверніть увагу на рекомендації в розділі "Харчування і тренування" для жінок, щоб формувати своє тіло правильно і не втратити результат!