Багато людей, які пристрасно хочуть схуднути, не можуть вибрати або підібрати собі дієту для схуднення, деякі навіть не знали, що існує дієта молокочай. Люди, які голодують тижнями, безперервно дотримуючись різних дієт, можуть подумати: чим може допомогти чай з молоком для схуднення. але вже доведено, що дієта на молокочай дозволить вам швидко і просто схуднути. Вона не вимагає тривалого голодування, щоб скинути трохи зайвих кілограмів, достатньо всього лише пару днів для досягнення необхідного результату.
Екзотичне слово молокочай
Існує багато суперечок, що першим наливати в кухоль чай або молоко? У багатьох існує думка, що від цього залежить смак напою. Існує версія, що наливати в кухоль потрібно молоко першим, виникла через порцеляни. Наливаючи спочатку гарячий чай, а потім молоко фарфор тріскався, так як не витримував різких перепадів температури. У наші дні мало хто користується порцеляною, вже винайшли спеціальні термокружки і тепер суперечки з цього приводу, що першим наливати не ведуться.
У чому секрет дієти молокочая для схуднення?
Це найлегший спосіб зниження ваги, його не цілком можна назвати дієтою, швидше за все це розвантажувальні дні, які допомагають очистити організм. Рекомендовано раз в тиждень проводити такі дні, при цьому ви не тільки не завдасте шкоди здоров'ю, а ще й відчистити організм від шлаків. Крім цього, провівши один день в тиждень на такій дієті, ви очистите свій організм від зайвої рідини, так як цей напій має сечогінну і жовчогінну ефектом.
У молока і чаю є власний симбіоз, вони доповнюють один одного. Чай допомагає засвоїтися молочним жирам і захищає слизову оболонку шлунка, а молоко пом'якшує дію кофеїну, який міститься в чаї. Чай для напою бажано брати зелений, так як він більше сприяє виведенню токсинів з організму і містить амінокислоти, ефірні масла і велика кількість вітамінів.
Цей спосіб схуднення все більше починає користуватися популярністю. Вам більше не треба буде дотримуватися тривалих дієт, ви не завдасте шкоди своєму здоров'ю, достатньо всього лише пару днів в тиждень провести на молокочай, щоб позбутися від зайвих кілограмів.
Плюси і мінуси чудодійного напою
Так, як і кожна дієта, молокочай для схуднення також має свої мінуси і обмеження. Існує цілий ряд кому не варто дотримуватися даної дієти.
- Дотримуватися цієї дієти заборонено тим людям, які мають непереносимість лактози.
- Відмовитися від вживання напою коштує дівчатам, які мають намір стати матерями, вагітним і молодим матусям під час годування.
- Під забороною також вживання напою людям, що страждають низьким тиском, так як в чаї міститься кофеїн, що може завдати шкоди здоров'ю гіпертоніка.
- Під забороною напій у людей, що мають захворювання нирок або ж страждаючим нирковою недостатністю.
Крім негативних сторін, є і позитивні сторони. Дана дієта рекомендується:
- Людям, які мають зайву вагу.
- Людям, яким необхідна розвантаження організму після тривалих переїдання. Особливо розвантаження рекомендована після новорічних свят.
- Рекомендована розвантаження, пару днів, людям які харчуються нездоровою їжею на постійній основі.
- Людям, які відчувають тяжкість і дискомфорт в області шлунка.
Щоб приготувати чай з молоком для схуднення рецепт дуже простий, вам знадобитися в першу чергу молоко і чай, а потім на свій розсуд ви можете додати ще деякі компоненти. Які існує рецепти, ви зможете побачити нижче.
класичний рецепт
Візьміть 3 ст. ложки чорного або зеленого чаю і покладіть його в великий чайник для заварювання, залийте окропом, півлітра буде досить. Дайте настоятися протягом 15 хвилин, а потім процідіть його через ситечко. До чаю додайте півлітра теплого молока і дайте ще 5 хвилин настоятися, а потім можете вживати цей напій протягом дня.
Рецепт з імбиром
Імбир є дуже хорошим сжигателем жиру, а якщо його додати в молокочай для схуднення, то ефект буде приголомшливим. Для приготування вам знадобиться 3 ст. ложки чаю залити 0,5 л окропу і в заварку додати чайну ложку натертого на крупній тертці кореня імбиру. Потім залишити заварку на чверть години настоюватися, а після процідити через ситечко і змішати з 0,5 літрами теплого молока.
Use this URL for emails, social sharing, or easy embedding on Tumblr and WordPress
Рецепт з часником
Візьміть 3 зубчики часнику, і пропустіть його через землянку або просто розімніть його. Залийте часник, попередньо покладений в чашку, півтора літрами молока і поставте на повільний вогонь нудитися протягом 20 хвилин. Потім зніміть чашку з плити і додайте в рідину 3 чайні ложки чаю. Закрийте кришкою і настоюйте його протягом чверті години.
Рецепт напою з червоним перцем
Для приготування напою необхідно змішати півлітра завареного чаю з півтора літрами молока. У вас вийде класичний молокочай для схуднення, але перед кожним вживанням напою в нього необхідно додати в невеликій кількості червоний перець (перцю - на кінчику ножа). Головним в цьому рецепті є те, що перець необхідно додавати саме перед вживанням напою, а не спочатку, як ви його тільки приготували.
Коломацький рецепт
Візьміть зелений чай, приблизно 50 грам і залийте літром води, поставте закипати. Після закипання додайте в каструлю приблизно 2 літри молока, додайте сіль за смаком і кип'ятіть ще протягом чверті години. Відставте, додайте в каструлю лавровий лист і дрібку гвоздики. Дайте настоятися напою ще протягом п'ятнадцяти хвилин, а після цього процідіть через ситечко.
Рецепт з корицею
Для приготування візьміть чашку, вилийте в неї літр молока і підігрійте його, але не доводьте до кипіння. Потім додайте до нього 3 столові ложки чаю (бажано зеленого) і 2 чайні ложки кориці. Накрийте чашку кришкою і дайте настоятися чверть години. Потім додайте ще літр гарячої води, акуратно перемішайте. Після цього ваш неймовірно ефективний молокочай для схуднення. буде готовий!
Важливо знати, зберігати в термосі цей напій строго заборонено, він може просто прокиснути, і при вживанні такого напою ви можете завдати своєму здоров'ю шкоду. Саме ідеальне місце для нього - це холодильник. Тому рекомендується проводити розвантажувальні дні на вихідні, перебуваючи вдома.
Як правильно дотримуватися дієти?
Перш ніж приступити до дієти, вам потрібно визначитися, навіщо вона вам вона потрібна. Якщо вам потрібна просто розвантаження або скинути кілька кілограмів, то вам достатньо всього лише пару днів. Якщо ви вирішили скинути до 10 кілограм, то вам необхідно скласти меню на тиждень з ужитку молокочая і низькокалорійних продуктів. У будь-якому випадку будь то, один раз в тиждень, розвантажувальний день або тижнева дієта ви не завдасте шкоди здоров'ю.
Перший варіант - розвантажувальний
Ця тактика є найбільш суворої, але і дуже ефективною щодо зниження ваги. Вам буде необхідно протягом двох днів вживати від півтора до двох літрів напою, які необхідно розподілити рівномірно на весь день. При цьому способі рекомендується за один прийом випивати склянку напою. Весь обсяг розподіляється на вісім разів, але останній прийом повинен бути не пізніше восьмої години вечора, в іншому випадку у вас може з'явитися безсоння. Також під час дієти необхідно виключити всі напої, такі як кава і соки, дозволяється вживання простий, очищеної води.
За пару днів, яке ви проведете на цій дієті, ви не відчуєте голоду, так як молоко сприяє його вгамування. Багато людей, які зазнали цей метод, могли констатувати факт зниження ваги до двох кілограм за пару днів, при цьому, не завдавши здоров'ю шкоду.
Другий варіант - тижневий
Для того щоб скинути до 10 кілограм, вам необхідно вживати напій і низькокалорійні продукти протягом тижня приблизно так: